將身體與精神放松一些，氣息調(diào)整均勻，空氣不要吸入過(guò)滿，不要太刻意注意姿勢(shì)及口、鼻吸氣的動(dòng)作，因?yàn)樯眢w狀況處于常態(tài)時(shí)，外界氣壓大于身體內(nèi)壓力，在完成正確的吸氣息動(dòng)作后，肺部即形成負(fù)壓，空氣自然進(jìn)入肺部，這樣在演唱時(shí)吸氣迅速，在話筒前無(wú)任何雜音。

要點(diǎn)：

1．兩肩擺在自己最自然的狀態(tài)

2．胸腔打開

3．兩肋及后腰自然

4．小腹及臀部注意協(xié)調(diào)性

5．“橫隔膜”（處于腰部“水平線”的平滑肌）注意收放的節(jié)奏

6．發(fā)音時(shí)要平穩(wěn)、輕柔

練習(xí)

上述狀態(tài)準(zhǔn)備好后，以四拍為一小節(jié)，心里數(shù) | 一二三四在數(shù)四的同時(shí)，將空氣瞬間吸如（空氣吸入不能過(guò)滿），在下一小節(jié)的第一拍發(fā)“ s ”音（國(guó)際音標(biāo)的“輕輔音”，聲帶不振動(dòng)），在發(fā)音的過(guò)程中，身體靈活自如、意識(shí)積極，肌肉不僵硬，富有彈性、神經(jīng)不緊張，不松懈。發(fā)音時(shí)：呼吸的相關(guān)肌體組織上、下擠壓肺部，當(dāng)擠壓到極限時(shí)，左右前后繼續(xù)全方位向內(nèi)擠壓肺部。向上的氣流要細(xì)而穩(wěn)、集中而有力。練習(xí)曲的每個(gè)樂(lè)句，氣息和聲音都不能間斷，時(shí)間保持越長(zhǎng)越好。肺部的空氣始終保持在肺的下二分之一處。