不論是高考考生還是家長，都會承受巨大的壓力，高考分數(shù)公布之后，面對高考成績的不理想，與之前預(yù)想的成績相差懸殊，有些高考考生市復(fù)讀的兩年的考生，但是高考還是失利了，那么，針對這些高考考生，家長應(yīng)該具備什么樣的心態(tài)和孩子一起度過這段危險期呢?

一種是高考估分以后，覺得考得非常不好，或成績與預(yù)期目標有差距，于是變得沉默不語、睡眠變差，有些孩子會表現(xiàn)得焦躁不安、情緒激動，容易向父母發(fā)脾氣，有的甚至?xí)�產(chǎn)生自我傷害等極端行為。這類情況大約占總咨詢比例的80%。

另一種情況是，一些孩子認為自己高考考得不錯，而且多年的學(xué)習(xí)壓力一下子得到釋放，開始自我放縱。有些孩子每天玩樂，或過渡沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，變得狂躁。這類情況占總咨詢比例的20%左右。

沒受過挫的孩子易走極端

家長平時幫了太多忙，孩子沒經(jīng)歷過挫折，因此在遭遇重創(chuàng)之后，容易走向極端�，F(xiàn)在不少家長給獨生子女灌輸一個概念：孩子除了學(xué)習(xí)什么都不用做，其他的家長都會做好。

學(xué)生心理疏導(dǎo)可分3步走

第一步：自我疏導(dǎo)。高考考生首先需要給自己一定的心理暗示，告訴自己學(xué)會面對現(xiàn)實，而不是逃避。 “先要不斷告訴自己，接受自己的考試成績，然后再給自己打打氣。 ”

第二步：高考家長也要學(xué)會接受。不能把焦慮傳遞給孩子，應(yīng)引導(dǎo)孩子面對客觀事實，尋找自我價值和生活的意義。 “可以帶他旅游、健身，到大自然去放松心情，也可以陪他讀書，在文學(xué)作品中尋找力量。 ”

第三步：如果高考考生情緒嚴重失調(diào)，應(yīng)盡早到醫(yī)院進行專業(yè)的心理指導(dǎo)。

高考專家聲音 要著眼孩子一生幸福家長應(yīng)少點虛榮攀比

尹建莉說，經(jīng)歷很多后會越來越相信“性格即命運”。因此當家長期盼孩子一生幸福時，就要對孩子的心理健康更為關(guān)注，家長也應(yīng)少些虛榮和攀比。

尹建莉描述，心理健康的要素很多，就像一座花園，里面盛開著自信、友善、誠實、理解等美麗的花草樹木一一它們植根的土壤則是四個字，沒有這四個字，這座園子里的很多東西就不能生長。這四個字就是：實事求是。

雖然這四個字樸素常見，但這個不玄虛，這四個字比黃金更珍貴。

現(xiàn)在多數(shù)家庭一個孩子，望子成龍心使不少家長虛榮、浮躁。孩子在虛浮的生活中非常痛苦，更容易遭受失敗;家長卻不知道自己對孩子做了什么。

尹建莉舉個例子：一個25歲的女孩患上抑郁癥。父親是一所有名中學(xué)的高級教師，他教的學(xué)生不少考上清華北大等名校。女孩在這樣的家庭中一直被嚴格要求，從小學(xué)習(xí)不錯。高考時按當時排名，有可能考上清華，但沒把握。

高考填報志愿時，父親說要是不考上清華，我以后教書就沒說服力了，力主女兒報清華，而且沒報第二志愿。結(jié)果女孩差8分沒考上，只好復(fù)讀。一年后女孩第一志愿不敢報清華，想報另一所大學(xué)。但父母認為那所學(xué)校以去年的分數(shù)就可以上，既然都補習(xí)一年了，就應(yīng)該爭口氣考上清華，于是又慫恿孩子報了清華。

這次幸好在清華后填了第二志愿，結(jié)果還是差了幾分，沒被清華錄取，上了第二志愿。第二志愿大學(xué)其實也不錯，但這一家人卻總認為不上清華就委屈萬分，父母也覺得孩子補習(xí)了一年才考個普通大學(xué)沒面子，弄得孩子讀了四年大學(xué)一直很郁悶，中間甚至休了半年學(xué)。

后來女孩考碩士和工作晉升中，都遇到一些挫折，終于女孩受不了，得了抑郁癥，把自己關(guān)在屋子里，甚至連窗簾也不允許別人拉開。

女孩的父親一直爭強好勝，任何事上都不服輸，孩子的事給他的打擊非常大，他覺得作為家長很失敗，也沒面子。

一個孩子走到今天包括高考生選擇自殺，都不是孤立的事件，但幾乎可以肯定，孩子平時的思維方式是積淀已久的一個問題，高考如果不成功只是把問題往更壞處推了一把。可以說虛榮浮躁的家長累壞了自己，也容易坑了孩子。

尹建莉說，高考家長往往不容易對自己的虛浮產(chǎn)生警覺，這也是虛榮和浮躁經(jīng)常發(fā)生的原因——小到胡亂獎賞和懲罰孩子，說虛話;大到在孩子選專業(yè)、選工作甚至選對象等亂指揮，不知不覺就搞亂孩子的價值觀。如果一直是此心態(tài)，很難客觀地面對自己和他人。

在教育孩子方面，尹建莉一直強調(diào)“別讓孩子輸在起跑線上”的觀點是錯誤的，孩子的幸福是一生的，而非僅僅在起跑線上的那一個點，也不是高考的那一個點。

心理專家、遼寧省家庭教育協(xié)會常務(wù)理事楊子：

孩子應(yīng)加強生命教育挫折教育

楊子表示，從學(xué)校到家庭，現(xiàn)在都缺少“生命教育”這一課，“孩子的生命首先是屬于自己的，然后也是屬于家庭和社會的，對生命的不尊重，體現(xiàn)出青少年責(zé)任感的缺失。”

楊子說，現(xiàn)在的孩子們存在興趣單一、理想單一的問題，把考分當成全部。因此，在家庭教育中，父母應(yīng)該主動幫助孩子扭轉(zhuǎn)這種想法，不要把分數(shù)作為衡量一個孩子優(yōu)秀與否的唯一標準，平時多幫助孩子拓寬視野。

楊子說，越是表面要強的孩子，內(nèi)心越是脆弱。特別是處于青春期的學(xué)生，平時受到家長的溺愛和過度保護，獨立性欠缺、情緒管理能力差，應(yīng)該適當進行“挫折教育”，在生活細節(jié)中培養(yǎng)孩子的動腦動手和生活能力。家長應(yīng)該多和孩子們談心，讓他們明白，人生遇到不如意的事是十分正常的，幫助他們正確認識現(xiàn)實。

要求老師幫學(xué)生“抗挫”

去年教育部對《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》進行了修訂，我省目前按照《綱要》的具體要求執(zhí)行，很多有條件的高中都開設(shè)了健康教育課，而且按照相關(guān)要求在高一階段進行，每周保證一節(jié)課。

教育部提出，各地中小學(xué)須開設(shè)心理健康教育課，加快建立心理輔導(dǎo)室。在把學(xué)生請進輔導(dǎo)室開展心理援助的過程中，教師必須遵守職業(yè)倫理規(guī)范，要在學(xué)生知情自愿的基礎(chǔ)上進行，嚴格遵循保密原則，保護學(xué)生隱私。

“微笑高考”公益輔導(dǎo)三年覆蓋沈陽高中

去年沈陽市教育研究院啟動為期三年的“微笑高考”大型心理輔導(dǎo)公益活動，成立了“沈陽市中小學(xué)心理健康教育講師團”。相關(guān)負責(zé)人介紹，計劃在三年時間里，把“微笑高考”心理輔導(dǎo)推廣到沈陽市各個高中，讓考生都有機會接受一次“心理按摩”。

考生說

熬夜做卷子聽見剎車聲暈倒

沈陽市第二十中學(xué)高二學(xué)生小段：進入高中以后每天要做好幾張卷子，馬上要升入高三，學(xué)習(xí)壓力更大。同學(xué)們中午吃飯的時間都變短了，閑聊越來越少，不少同學(xué)十幾分鐘吃完飯，馬上回去學(xué)習(xí)。

上個月有一天，我手里壓了6頁卷子，做到半夜，第二天在公交站等車時，聽到公交車“吱”的剎車聲，只感覺耳膜一陣鳴響，頭腦發(fā)暈倒在地上。我被送到醫(yī)院，經(jīng)過簡單處理和休息，下午又趕回學(xué)校上課。醫(yī)生說是由于天氣熱，再加上心理壓力大，連續(xù)幾日休息不好、睡眠不足導(dǎo)致。

還有不到一年的時間，我都覺得自己沒時間生病。就算讓我舒舒服服在家躺著，我心里也不踏實。

失戀比考砸更有挫敗感

應(yīng)屆高考生金帥臣：為高考自殺完全沒必要。高考分確實很重要，但沒重要到這個程度。這跟每個人的心理承受力有關(guān)。要真發(fā)現(xiàn)自己努力學(xué)習(xí)也不行，不如找點別的事情做。別折磨家人，也別鉆自己的牛角尖，輕易地結(jié)束生命，就是太以自我為中心的表現(xiàn)。如果自己高考成績不理想，就是接受;如果父母也不滿意，那就出去散個心，傷心的事總會過去的。

對我來說，壓力大且容易有失敗感的事情是這三件：失戀，和父母關(guān)系緊張，目標沒達成。具體解釋起來，失戀就是你喜歡的人不喜歡你;和父母關(guān)系緊張就是青春期和更年期相互遭遇;至于目標沒達成，舉個例子是估分560，出分520，落差太大了。

我心比較大，相信沒有什么過不去的坎兒。自己還沒步入社會，很多困難和打擊還談不上呢。而且自己高考的時候做好了多種心理預(yù)期，上一本還是上二本還是�？�，都暗示自己要能接受。

不怕考不好就怕爸媽問

沈陽市第二十七中學(xué)學(xué)生趙子楠：“考試成績不好我不怕，被老師批評我也不怕，我就怕爸媽滿心期待地問我考得怎么樣，然后又失望的表情，心里很難受。 ”

家長說

成績提高有獎勵做家務(wù)也有獎勵

家長鄧杰：我女兒今年讀初一，由于學(xué)習(xí)成績一般，孩子回到家常常不高興。對此，我跟女兒約定了一系列的“獎勵制度”。除了學(xué)習(xí)成績提高會有獎勵，幫媽媽做家務(wù)、把撿來的空塑料瓶交給保潔阿姨、做一份漂亮的手工……這些行為舉動均有“獎勵”。

獎勵也不是什么值錢的東西，有時是一句鼓勵的話，有時是一場電影，有時是一塊蛋糕。我是想通過這種方式，引導(dǎo)女兒的價值觀，把她的注意力從考分上轉(zhuǎn)移一些。我想讓她明白，不是只有學(xué)習(xí)好才是好孩子，很多好的技能和品德都值得被表揚。

堅持心理疏導(dǎo)把女兒勸回學(xué)校

家長葉鳳艷：女兒曾經(jīng)也受過挫折，高三時跟同學(xué)鬧了矛盾，一度呆在家想要放棄學(xué)業(yè)。我為女兒進行心理疏導(dǎo)，帶她去沈陽各個公園散心，途中遇到中學(xué)，便進去參觀。直到有一天，女兒動了重回校園的想法：“在家呆著沒意思，還是念書好。 ”

高考沖刺期間，我堅持為女兒進行心理疏導(dǎo)，每天晚上10點是女兒學(xué)習(xí)最疲勞的時候，我一定要帶女兒下樓散步，說說貼心話。女兒說：“媽，我要是哪也考不上咋辦啊? ”我說：“不怕，你能回來念書，能參加高考，已經(jīng)勝利了。 ”

出成績孩子哭一宿把爸爸哭蒙了

家住皇姑區(qū)的劉先生：我女兒平時特別看重學(xué)習(xí)成績，前兩天月考文科成績一出來，女兒非常不滿意，自己躲在角落里哭了一晚上。我在旁邊不論怎么安慰、勸說都沒有用，一時手足無措。

我平時也沒有用成績要求過她啊，她為啥就把分數(shù)看得這么重呢?女兒說，月考成績直接影響接下來的排座，同時也擔心老師和同學(xué)的眼光。

高考不是成才的唯一途徑，面對高考成績，考生要冷靜、理性地對待。