高考成績(jī)公布后，不可能每位考生都能順利的進(jìn)入大學(xué)校園，但是我想對(duì)每位高考考生來(lái)說(shuō)，高考是人生的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，但不是唯一的，如何正確和理性地面對(duì)高考，高考過(guò)后考生如何調(diào)整情緒，緩解心理壓力，作為考生家長(zhǎng)又該做些什么?昨日，就此心理咨詢師以及教育界人士，他們提醒廣大考生：高考不是成才的唯一途徑，面對(duì)高考成績(jī)，考生要冷靜、理性地對(duì)待。
家長(zhǎng)不要再給孩子施壓
昨日上午，晚報(bào)記者從鐵嶺市社區(qū)衛(wèi)生心理健康服務(wù)中心了解到，近年來(lái)，到該中心進(jìn)行心理咨詢的考生逐年增多，特別是高考結(jié)束后，人數(shù)都會(huì)大幅提升。
鐵嶺市社區(qū)衛(wèi)生心理健康服務(wù)中心心理咨詢部李麗部長(zhǎng)告訴我們，考后來(lái)進(jìn)行心理咨詢和治療的學(xué)生，一般都是因?yàn)楦呖汲煽?jī)與預(yù)期目標(biāo)有差距，于是變得沉默不語(yǔ)、睡眠質(zhì)量較差，有些孩子還會(huì)表現(xiàn)得焦躁不安、情緒激動(dòng)，容易向父母發(fā)脾氣，有的甚至?xí)a(chǎn)生自我傷害等極端行為。“考生發(fā)生極端行為主要是因?yàn)榭忌图议L(zhǎng)都沒(méi)有以一個(gè)平和的心態(tài)去看待高考，認(rèn)為高考沒(méi)考好，整個(gè)人生的前程就變得暗淡了。其實(shí)并非如此。 ”李麗提醒考生和家長(zhǎng)，高考只是大部分孩子人生中的一個(gè)必經(jīng)階段，但并不能決定一個(gè)人的人生，特別是考生家長(zhǎng)一定要控制住自己的情緒，孩子自己沒(méi)考好，心理上本身就很難受，家長(zhǎng)就不要再給孩子施加壓力。
李麗認(rèn)為，孩子沒(méi)考好，其他同學(xué)考好了，無(wú)形之中就會(huì)增加壓力。作為孩子家長(zhǎng)，孩子沒(méi)考好，家長(zhǎng)也會(huì)覺(jué)得沒(méi)面子，但這時(shí)家長(zhǎng)一定要把自己的情緒收一收，如果你再對(duì)孩子發(fā)脾氣，孩子畢竟還小，承壓能力有限，就可能做出極端行為。
李麗建議家長(zhǎng)，如果孩子今年高考沒(méi)考好，成績(jī)出來(lái)后，應(yīng)該帶孩子進(jìn)行一些安全的娛樂(lè)活動(dòng)，比如去旅游，盡量轉(zhuǎn)移分散孩子的注意力。如果孩子情緒嚴(yán)重失調(diào)，應(yīng)盡早到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的心理指導(dǎo)。
不以高考成績(jī)“論英雄”
鐵嶺市第四高中政工副校長(zhǎng)肖勁武多年來(lái)一直從事為高三學(xué)生解壓的工作，肖勁武告訴晚報(bào)記者，孩子選擇輕生，主要是因?yàn)榘迅呖汲煽?jī)看得太重，這些孩子認(rèn)為，高考沒(méi)考好，人生就沒(méi)了出路。“不以高考成績(jī)‘論英雄’，高考成績(jī)非常好，不見(jiàn)得一定就成為對(duì)社會(huì)有用的人才。 ”肖勁武告訴記者，現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，有很多成功人士沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)高考，或者高考成績(jī)也不好，但后來(lái)經(jīng)過(guò)發(fā)展一樣成為對(duì)社會(huì)有用的人才。
肖勁武提醒失落的考生，高考成績(jī)出來(lái)后，要學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)，首先需要給自己一定的心理暗示，告訴自己學(xué)會(huì)面對(duì)現(xiàn)實(shí)而不是逃避。“先要不斷告訴自己，接受自己的考試成績(jī)，然后再給自己打打氣。 ”
肖勁武提醒，考生家長(zhǎng)也要學(xué)會(huì)接受。不能把焦慮情緒傳遞給孩子，應(yīng)引導(dǎo)孩子面對(duì)客觀事實(shí)，尋找自我價(jià)值和生活的意義，多關(guān)心、多關(guān)愛(ài)孩子，不要責(zé)備孩子。“可以帶孩子去旅游，去大自然中放松一下心情，或者帶孩子去參加體育鍛煉，告訴孩子，人生中還有很多事情比高考更重要。 ”
唯學(xué)網(wǎng)小編預(yù)祝參加高考的考生都能進(jìn)入理想的大學(xué)，開(kāi)始一段新的旅程。
