2013年九江市中考體育考試時(shí)間確定在5月13日至16日截止，總分為30分，中考體育考試項(xiàng)目包括：百米、立定跳遠(yuǎn)，以及男生的俯臥撐和女生的仰臥起坐。其中21分為此次測試成績，9分為平時(shí)在校成績，測試后的分?jǐn)?shù)會(huì)和在校成績一起計(jì)入中考總分�？荚嚂r(shí)出現(xiàn)身體不適的考生可以申請(qǐng)緩考，經(jīng)醫(yī)院診斷不能參加體育運(yùn)動(dòng)的傷病，或者有相關(guān)殘疾證明的，可申請(qǐng)免考。
2013年市中招辦更換了全部的中考體育考試的智能紅外測試儀，新產(chǎn)品更為科學(xué)和規(guī)范�？记�，考生可以有針對(duì)性地開展項(xiàng)目訓(xùn)練，但需注意不要超強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)傷害�？忌绻杏X身體狀況不適合參加體育考試，應(yīng)立即停止測試，并向測試教師示意或報(bào)告�？荚嚻陂g，每個(gè)考點(diǎn)都將安排一組醫(yī)務(wù)人員隨時(shí)處理突發(fā)事件�？忌诳荚嚨那耙惶焱砩蠝�(zhǔn)備好考試的裝備。不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋等參加測試。
2013中考體育考前提醒：
科學(xué)指導(dǎo)、忌急功近利，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)傷害、猝死現(xiàn)象的發(fā)生。
增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體素質(zhì)，并非一朝一夕，需要長時(shí)間鍛煉的結(jié)果，故不能使蠻勁、求速成，工夫要下在平日，不然再強(qiáng)的身體也受不住。
每一名考生，身體素質(zhì)不盡相同，要結(jié)合自身特點(diǎn)，設(shè)計(jì)備考方案，并非一味地大運(yùn)動(dòng)量就能提高素質(zhì)，一定要在體育教師的指導(dǎo)下循序漸進(jìn)，不斷突破自我。
春暖花開，萬物復(fù)蘇，臨考關(guān)鍵時(shí)期，考生要調(diào)整好心態(tài)進(jìn)行鍛煉，防止出現(xiàn)未做好準(zhǔn)備活動(dòng)造成的腳踝關(guān)節(jié)受傷，長時(shí)間鍛煉帶來的疲勞性運(yùn)動(dòng)損傷。
體育運(yùn)動(dòng)一定要遵循循序漸進(jìn)的原則鍛煉，不能一味地加大運(yùn)動(dòng)量的單一訓(xùn)練方法。首先要得法，就是動(dòng)作要領(lǐng)要掌握，如長跑：可采取加速跑、走跑交替、變速跑等形式練習(xí)，調(diào)整好呼吸、掌握住呼吸節(jié)奏才能提高心肺功能，不要一味地一個(gè)速度追求長度。忌早晨大運(yùn)動(dòng)量，晚上大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練，充分利用活動(dòng)課時(shí)間進(jìn)行。
唯學(xué)網(wǎng)溫馨提示：考生在中考體育考試的前一天晚上準(zhǔn)備好考試的裝備，包括準(zhǔn)考證、服裝、運(yùn)動(dòng)鞋、毛巾等。不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋等參加測試。
唯學(xué)網(wǎng)編輯推薦閱讀：
1、江西省2013中考時(shí)間6月17日至19日
2、2013年江西省各市縣中考招辦聯(lián)系方式及網(wǎng)址
