中考是人生中最重要的轉(zhuǎn)折點之一，也是初三學(xué)生們最重要的一次考試。在經(jīng)過緊張的復(fù)習(xí)中，十一長假卻將這種緊張的狀態(tài)給“打散”了。假期結(jié)束后，很多初三學(xué)生依然沉浸假期的生活里，對學(xué)習(xí)產(chǎn)生抵觸心理。那么，對于家長，該如何幫助初三生緩解“假期綜合癥”呢?

假期結(jié)束 如何幫初三生緩解“假期綜合癥”

幫孩子調(diào)整心態(tài)

沒當(dāng)小假期過后，大部分孩子依然沉浸在假期帶來的無拘束生活里，不想走出來。此時，家長們就需要幫助孩子調(diào)整學(xué)習(xí)的心態(tài)。家長們可以讓孩子早睡早起或是讓孩子們安靜學(xué)習(xí)。提醒孩子假期快要結(jié)束了，我們也玩夠休息夠了，準(zhǔn)備到學(xué)校學(xué)習(xí)知識本領(lǐng)了，也可以看到自己久違的同學(xué)和老師，讓孩子對開學(xué)有一種期待感。

家長要以身作則

家長先要幫孩子抓緊“調(diào)時差”，恢復(fù)正常的作息時間。最有效方法是身教，家長要求孩子做到的，自己先要做到。例如 ：要孩子早早睡覺休息，但家長卻上網(wǎng)看電視，孩子一個人是不可能乖乖躺床上睡覺的。讓孩子安靜的學(xué)習(xí)讀書，父母最好也陪著一起，可以和孩子一起做幾個題，一起讀讀課外書等。父母和孩子一起把生活作息恢復(fù)到平時上學(xué)的狀態(tài)，并盡量創(chuàng)造樂于學(xué)習(xí)的家庭氛圍，有益于孩子的心靜下來。

檢查假期作業(yè)預(yù)習(xí)下學(xué)期知識

讓孩子一個人認真完成作業(yè)不是很容易的事情，這時候在開學(xué)前一周多的時間里給孩子檢查一下作業(yè)，每天晚上陪孩子一起幫他們把心靜下來，順便也溫習(xí)一下上學(xué)期的知識。如果有可能也預(yù)習(xí)一下下學(xué)期的內(nèi)容，比如下學(xué)期要學(xué)習(xí)乘法，可以先讓孩子暑假背熟乘法口訣表。

做好孩子的心理工作

有不少孩子有開學(xué)綜合癥的，他們有的是沒玩夠不愿上學(xué)，有的是父母定了下學(xué)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)有壓力等，這樣的孩子對開學(xué)可能有抵觸情緒，甚至產(chǎn)生恐懼心理。這時候家長需正面引導(dǎo)孩子，喚起對校園生活的向往。

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