打籃球可以排除廢物，促進(jìn)新產(chǎn)代謝；踢足球可以控制體重和有效改變體型，還可以有效預(yù)防心血管疾病，降低糖尿病發(fā)生的危險(xiǎn)性，提高消化系統(tǒng)的功能，增加團(tuán)隊(duì)意識(shí)；打乒乓球，可以起到預(yù)防近視的作用，其他球類(lèi)運(yùn)動(dòng)也有著這樣或那樣的優(yōu)點(diǎn)，既然球類(lèi)運(yùn)動(dòng)有著如此多的優(yōu)點(diǎn)，那么廣大網(wǎng)友朋友們對(duì)球類(lèi)的知識(shí)知道多少呢？對(duì)各種球類(lèi)比賽知道多少？對(duì)各種球類(lèi)比賽的規(guī)則知道多少？現(xiàn)在那些球類(lèi)運(yùn)動(dòng)適合小朋友玩？有專(zhuān)門(mén)教授乒乓球、籃球的培訓(xùn)課程嗎？所有這些您均可在唯學(xué)網(wǎng)文藝體育欄目球類(lèi)培訓(xùn)專(zhuān)題找到。本文將為您介紹籃球的基本常識(shí)。

籃球運(yùn)動(dòng)起于1891年，由美國(guó)麻塞諸塞州春田市基督教青年會(huì)學(xué)校體育教師詹姆士·奈史密斯（James Naismith)博士發(fā)明。當(dāng)時(shí)投擲以裝桃的籃子為目標(biāo)，所以取名為籃球。最初籃球比賽上場(chǎng)人數(shù)、場(chǎng)地大小、比賽時(shí)間均無(wú)嚴(yán)格限制，只要人數(shù)相等就可比賽。1932年瑞士日內(nèi)瓦召開(kāi)第一次國(guó)際籃球會(huì)議，同年在羅馬成立了國(guó)際業(yè)余籃球總會(huì)。1948年國(guó)際籃總決定從1950年開(kāi)始每四年舉行一次男子籃球世界錦標(biāo)賽。女子籃球運(yùn)動(dòng)是從1917年興起的，當(dāng)時(shí)上場(chǎng)隊(duì)員9人，1920年前后改為每隊(duì)6人，以后又改為每隊(duì)5人。1953年于智利舉辦第一屆世界女子籃球錦標(biāo)賽，并決定以后每四年舉行一次。當(dāng)今世界籃球水平最高的聯(lián)賽是美國(guó)的國(guó)家籃球協(xié)會(huì)（NBA）�；@球在1904年列入奧運(yùn)會(huì)的表演項(xiàng)目，到1936年柏林奧運(yùn)會(huì)成為正式項(xiàng)目。女子籃球到1976年蒙特利爾奧運(yùn)會(huì)才成為正式項(xiàng)目。

詹姆士·奈史密斯制定的籃球規(guī)則有五條，一是，籃球運(yùn)動(dòng)是用手進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，球是圓的；二是，手拿著球走或者跑都是不允許的；三是，運(yùn)動(dòng)員可以到場(chǎng)上任何地方，只要不影響和妨礙對(duì)方運(yùn)動(dòng)員；四是，運(yùn)動(dòng)員與運(yùn)動(dòng)員之間不允許發(fā)生身體接觸；五是，籃圈應(yīng)該是水平的。后來(lái)，他又根據(jù)這5條基本原則，制定出最原始的13條籃球競(jìng)賽規(guī)則。再后來(lái)，國(guó)際籃聯(lián)在一般情況下，每隔4年對(duì)規(guī)則要進(jìn)行一次修改與補(bǔ)充，其目的是為了促進(jìn)籃球技、戰(zhàn)術(shù)進(jìn)一步的發(fā)展，并限制粗暴動(dòng)作，使比賽向文明、干凈及緊張激烈和富有勉力的方向發(fā)展。同時(shí)籃球規(guī)則的變化是根據(jù)10大指導(dǎo)原則所更改的，具體是公平、均衡、定義、編纂、簡(jiǎn)短、例外、安全、權(quán)利、連續(xù)以及無(wú)利。

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