隨著2014年1月MPA全國(guó)聯(lián)考考試時(shí)間的臨近，廣大考生都在緊張的備考。很多考生在復(fù)習(xí)備考的過(guò)程中，感到壓力很大，焦慮、急躁、失望、厭倦等各種各樣的負(fù)性情緒隨之而來(lái)，那么我們應(yīng)該如何駕馭情緒，讓快樂(lè)的心情陪伴我們走過(guò)這30來(lái)天的備考復(fù)習(xí)時(shí)光呢?如何才能以最好的狀態(tài)迎接即將到來(lái)的MPA全國(guó)聯(lián)考呢?下面小編為大家介紹五個(gè)駕馭負(fù)面情緒的五個(gè)方法。
方法一，繞開(kāi)焦慮、煩躁的情緒低谷
對(duì)成功有個(gè)合理的認(rèn)識(shí)，堅(jiān)信瓜熟蒂落、水到渠成。備考的過(guò)程不僅是一個(gè)締造夢(mèng)想的過(guò)程，更像在編織一件美麗的衣服——要不厭其煩，一針一線(xiàn)地積累;要用心去構(gòu)思圖案，上面的每一個(gè)花朵，都將閃爍著智慧的靈光。要善于等候、堅(jiān)持，在編織的時(shí)候，你只管投入，莫問(wèn)前程。成功也許就像給這件美麗的衣服縫上最后一顆扣子那樣簡(jiǎn)單。
方法二，把苛求和自責(zé)丟到腦后，讓自己每天都有收獲感
養(yǎng)成每天總結(jié)“好收成”的習(xí)慣。例如，今天記住了什么概念，對(duì)哪些知識(shí)有了新的理解，領(lǐng)悟到了什么樣的解題經(jīng)驗(yàn)等等。這樣，你會(huì)感到自己每天都在進(jìn)步，每天都沒(méi)有虛度，并且，你又再次溫習(xí)了今天復(fù)習(xí)的內(nèi)容，加強(qiáng)了記憶。而自信、熱情和興趣也將在每天的成就感中不斷拔節(jié)生長(zhǎng)。
方法三，永遠(yuǎn)不要自滿(mǎn)
一個(gè)小酒盅只能裝一點(diǎn)酒，再向里面倒就會(huì)溢出來(lái)。人的胸懷亦如此。器小易盈，有容乃大。只有每天對(duì)未知的知識(shí)都充滿(mǎn)渴望，才會(huì)激發(fā)人的探究欲，產(chǎn)生學(xué)習(xí)的動(dòng)力;而自滿(mǎn)只會(huì)讓人變得更加盲目和浮躁。
方法四，學(xué)會(huì)善待自己
備戰(zhàn)MPA聯(lián)考是一個(gè)辛苦的過(guò)程。考生需要放棄不少娛樂(lè)。但是，大家可以在學(xué)習(xí)一個(gè)階段后就可以犒勞自己一下，吃頓大餐，看場(chǎng)電影，與朋友小酌，或者逛街購(gòu)物……體驗(yàn)一下久違的生活樂(lè)趣。持續(xù)的勞動(dòng)會(huì)讓人厭倦，適當(dāng)?shù)男菹t會(huì)讓人再接再厲，在休閑中養(yǎng)精蓄銳，為下一次遠(yuǎn)征壯行。
方法五，維持適度的動(dòng)機(jī)水平
不要給MPA全國(guó)聯(lián)考附加太多功利的東西，只將其當(dāng)作一次自我的提升與完善即可。這樣不論結(jié)果如何，MPA聯(lián)考這個(gè)過(guò)程的本身就足以讓人享受。天道酬勤，在這過(guò)程中大家肯定會(huì)有多方面的收獲，不僅包括知識(shí)系統(tǒng)的建構(gòu)和完善，還會(huì)有人格的成熟、社會(huì)適應(yīng)能力的提高、抗壓能力的提高等等。具備了這樣平和的心態(tài)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，順利通過(guò)MPA全國(guó)聯(lián)考，不過(guò)是考研路上采擷到的花朵之一罷了，真正的收獲遠(yuǎn)不止這些。
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