2015年考研不僅初試時(shí)間提前了，考研政治大綱也發(fā)生了較大的變化，因此考生們的壓力又加重了。希望考生們?cè)趥淇嫉耐瑫r(shí)也要調(diào)整好自己的心理狀態(tài)。在此唯學(xué)網(wǎng)小編為壓力大的考生們整理了調(diào)整心態(tài)的辦法，希望對(duì)考生有所幫助。

一、心態(tài)的重要性

在考研備考過(guò)程中，保持良好的心態(tài)是很重要的，過(guò)分的放松和過(guò)度的緊張都不利于考生的復(fù)習(xí)。過(guò)分放松導(dǎo)致對(duì)復(fù)習(xí)不能引起足夠的重視，遇到事情就放在考研備考的前面，耽誤了復(fù)習(xí)時(shí)間，復(fù)習(xí)中也不能全神貫注;過(guò)度緊張導(dǎo)致考生整日處在焦慮、急躁中，每背誦一個(gè)單詞、一個(gè)知識(shí)點(diǎn)就追問(wèn)自己假如在考場(chǎng)上忘掉該怎么辦，如此一來(lái)偏離了考研復(fù)習(xí)的正確軌道，一不小心，幾天幾十天的寶貴備考時(shí)間就荒廢過(guò)去。要知道考研時(shí)間本來(lái)就不足百天，再加上考研時(shí)間的提前，由于不良心情耽誤的復(fù)習(xí)時(shí)間多一天，有效備考時(shí)間就少一天。

二、如何調(diào)整心態(tài)

考生若想要想擁有良好心態(tài)，首先自己的各方面復(fù)習(xí)規(guī)劃要做好，讓自己對(duì)自己的備考心中有數(shù)，規(guī)劃好最后幾十天的備考方案。大致可分為兩階段，基礎(chǔ)復(fù)習(xí)鞏固階段和技巧提升的沖刺階段，劃分到每天上，考生可以在早上去自習(xí)室的路上為一天的學(xué)習(xí)工作做一個(gè)計(jì)劃，晚上回到宿舍吾日三省吾身，想想今天的任務(wù)是否完成，臨睡前回憶知識(shí)點(diǎn)。要注意計(jì)劃的可操作性。

其次是不要過(guò)分關(guān)注競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的復(fù)習(xí)進(jìn)度和復(fù)習(xí)狀況，當(dāng)然這里要注意的是“過(guò)度”。過(guò)分關(guān)注對(duì)手的正確率和復(fù)習(xí)進(jìn)度，假如自己優(yōu)于他人難免會(huì)驕傲，若暫時(shí)落后又容易引起焦慮的心態(tài)而否定自己。想要有良好的心態(tài)，就在自己認(rèn)真?zhèn)淇紩r(shí)激勵(lì)自己、肯定自己，不考慮不該考慮的事情。

深秋過(guò)后就是寒冬，在備考的最后階段里正是容易感冒發(fā)燒的季節(jié)，再加上考生備考不注意鍛煉和營(yíng)養(yǎng)的攝取，以及備考的急躁上火，往往易生病。有位考生平日復(fù)習(xí)非常用功，成績(jī)也出類拔萃，但是在上考場(chǎng)的前一天晚上突然發(fā)燒，導(dǎo)致了應(yīng)戰(zhàn)時(shí)水平的大幅下滑。所以考生一定要吸取經(jīng)驗(yàn)，在備考階段保持良好的生活規(guī)律，切忌熬夜備考，足夠的睡眠和健康的身體是一切的源頭。

以上為考研備考心態(tài)的調(diào)整方法，以供考生參考，若想了解更多研究生相關(guān)信息，如考研改革、考研考試等，請(qǐng)關(guān)注唯學(xué)網(wǎng)考研欄目，小編會(huì)第一時(shí)間為你更新最新資訊。