對于上班族來說，復(fù)習(xí)執(zhí)業(yè)藥師本身就是一個(gè)挑戰(zhàn)，所以調(diào)整好作息是非常重要的，保持一個(gè)高效的復(fù)習(xí)狀態(tài)，才能夠順利的完成復(fù)習(xí)，春季是一個(gè)容易犯困的季節(jié)，所以在備考的時(shí)候，在桌子上面放一些香氛飾品來提神醒腦。

在復(fù)習(xí)的時(shí)候，一定要注意不要熬夜，注意休息調(diào)整。對成年人而言，大腦集中精力的時(shí)間很有限，一般精力高度集中持續(xù)30~40分鐘時(shí)就會(huì)感到些許疲憊，容易走神，這時(shí)候再繼續(xù)學(xué)下去可能只是做無用功，所以要稍作休息幾分鐘，調(diào)整一下再繼續(xù)復(fù)習(xí)效果更佳。

針對春困秋乏，可以選擇什么來提神醒腦呢?也許因?yàn)榧竟?jié)的原因或天氣的原因總愛犯困，精力不能集中怎么辦呢?試著在你的的桌上放一些清新怡人的香氛飾品或者干花把，不僅使單調(diào)的環(huán)境得到點(diǎn)綴，也會(huì)讓你不再昏昏欲睡，盡快進(jìn)入高效復(fù)習(xí)備考的狀態(tài)。

多喝水，多做有氧運(yùn)動(dòng)。大腦是一個(gè)電氣化學(xué)活動(dòng)的海洋，電和化學(xué)物質(zhì)在水里能更好地流動(dòng)，如果你脫水，就無法集中精力，所以日常生活要多喝水，保持身體必需的水分。另外，大腦需要氧氣，經(jīng)常到戶外走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)身體，能夠讓你的記憶力越來越好。

注意減壓，保持樂觀心態(tài)。學(xué)習(xí)不一定是一年要看多少書，要上多少課程來衡量的。就好象有的人吃多少飯都很瘦，有的人吃一點(diǎn)點(diǎn)也很胖，不是吃的多少，而在于吸收多少。常言道，好好地休息是為了更好的工作。一個(gè)人的時(shí)間和精力是有限的，但方法和效率是可以無限提高的。不要把學(xué)習(xí)當(dāng)做是一種負(fù)擔(dān)，這樣的話你每天學(xué)習(xí)時(shí)的心情就是低落的，效率自然也是大打折扣的。保持樂觀的心態(tài)去學(xué)習(xí)，不要有太多的壓力和負(fù)擔(dān)，前進(jìn)起來自然更佳輕便。

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