任何考試在復(fù)習(xí)階段考生都會(huì)有“瓶頸期”，所謂“瓶頸期”就是到了一定程度，學(xué)習(xí)的積極性下降，不愿繼續(xù)復(fù)習(xí)的一種過(guò)渡時(shí)期，那么這種時(shí)期，我們應(yīng)該怎么辦呢？下面就讓我們來(lái)看一看吧。

1.大腦喜歡問(wèn)題。當(dāng)你在學(xué)習(xí)或讀書過(guò)程中提出問(wèn)題的時(shí)候，大腦會(huì)自動(dòng)搜索答案，從而提高你的學(xué)習(xí)效率。從這個(gè)角度說(shuō)，一個(gè)好的問(wèn)題勝過(guò)一個(gè)答案。

2.大腦和身體有它們各自的節(jié)奏周期。一天中大腦思維最敏捷的時(shí)間有幾段，如果你能在大腦功能最活躍的時(shí)候?qū)W習(xí)，就能節(jié)省很多時(shí)間，會(huì)取得很好的學(xué)習(xí)效果。

3.考試還剩不到兩個(gè)月的時(shí)間，許多學(xué)員感到很有壓力，從而影響學(xué)習(xí)。當(dāng)你受到壓力時(shí)，體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生皮質(zhì)醇，它會(huì)殺死海馬狀突起里的腦細(xì)胞，而這種大腦側(cè)面腦室壁上的隆起物在處理長(zhǎng)期和短期記憶上起主要作用。因此，壓力影響記憶。最好的方法就是鍛煉。

4.有時(shí)候，其他的不相干的事會(huì)影響您的學(xué)習(xí)。大腦并不知道你不能做哪些事情，所以需要你告訴它。用自言自語(yǔ)的方式對(duì)大腦說(shuō)話，但是不要提供消極信息，用積極的話代替它。

5.我們要做到勞逸結(jié)合。大腦集中精力最多只有25分鐘，這是對(duì)成人而言，所以學(xué)習(xí)20到30分鐘后就應(yīng)該休息10分鐘。你可以利用這段時(shí)間做點(diǎn)家務(wù)，10分鐘后再回來(lái)繼續(xù)學(xué)習(xí)，效果會(huì)更好。

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