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學(xué)校介紹

曼頓培訓(xùn)網(wǎng)(www.mdpxb.com),是北京曼頓企業(yè)管理咨詢有限公司(以下簡稱北京曼頓咨詢)旗下網(wǎng)站。是總部位于美國的國際職業(yè)認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn)聯(lián)合會(huì)在北京地區(qū)授權(quán)的培訓(xùn)考試及認(rèn)證單位[認(rèn)證號:IOCL086132],同時(shí)也是 香港培訓(xùn)認(rèn)證中心授權(quán)的培訓(xùn)認(rèn)證機(jī)構(gòu)[認(rèn)證號:HKTCC(GZ)A1.. 招生資質(zhì): 已認(rèn)證
學(xué)校優(yōu)勢: 企業(yè)內(nèi)訓(xùn)方面/公開課方面
咨詢電話: 13810210257
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職場情緒與壓力管理 (東莞,7月18日)
2020/7/13 9:21:05 來源:北京曼頓企業(yè)管理咨詢有限公司 [加入收藏]

職場情緒與壓力管理 (東莞,7月18日)
【舉辦單位】北京曼頓培訓(xùn)網(wǎng) www.mdpxb.com
【咨詢電話】4006820825 010-56133998 13810210257
【培訓(xùn)日期】2020年7月18日
【培訓(xùn)地點(diǎn)】東莞
【培訓(xùn)對象】所有職場人士

【課程背景】
隨著社會(huì)的發(fā)展與進(jìn)步,當(dāng)代人也越來越多的承受著來自各方面的壓力。壓力過大,就會(huì)影響我們的情緒,而情緒長期不良,又會(huì)損害身體健康。所以,學(xué)會(huì)釋放壓力、管理好情緒,不僅是可以讓我們的事業(yè)與生活之路更加順暢,而且還與我們的生命與健康有重要影響。

【課程目標(biāo)】
通過大量案例,列舉壓力及情緒管理不當(dāng)?shù)姆N種表現(xiàn)與危害,進(jìn)而介紹情緒管理的相關(guān)知識,并重點(diǎn)從心理學(xué)層面入手,推介壓力與情緒管理的方法與技巧。通過現(xiàn)場互動(dòng)與提問的環(huán)節(jié),切實(shí)幫助學(xué)員掌握情緒管理的常識,從而達(dá)到心理素質(zhì)提升的目的。

【課程大綱】
第一部分:我們面臨的壓力源
1、什么是壓力
2、壓力的表現(xiàn)方式

第二部分:探求壓力與情緒的來源
(一)測試:自卑還是自信

(二)自卑的根源
1、出生時(shí)的感受
2、父母的教養(yǎng)
3、老師不公正的對待
4、同學(xué)的歧視

(三)如何變得自信

第三部分:識別壓力,管理情緒
(一)壓力的識別與情緒管理
1、情緒的能量圖表與壓力的表現(xiàn)
3、快速緩解壓力的工具
(二)自我賦能,提升抗壓能力
1、自我激勵(lì)
2、自我賦能
(三)人際關(guān)系與壓力的應(yīng)對
1、做人際關(guān)系的推動(dòng)者
2、適當(dāng)?shù)淖晕冶┞?br /> 3、培養(yǎng)受人歡迎的特質(zhì)
4、與他人交流時(shí)應(yīng)關(guān)注的焦點(diǎn)問題
第三部分:如何處理壓力
1、職場中的壓力列舉
2、改變?nèi)萜鞯男螤?br /> 3、學(xué)會(huì)求助
第四部分:調(diào)適心理 增強(qiáng)抗壓能力
1、學(xué)會(huì)尊重混亂與無序
2、不在意發(fā)生的事情
3、提升幸福的基準(zhǔn)線
4、要想舒服先要不舒服

【講師介紹】
李茜老師,曼頓培訓(xùn)網(wǎng)(www.mdpxb.com)資深講師。
——心理咨詢師,EAP企業(yè)培訓(xùn)師
——長城計(jì)算機(jī) 高級心理顧問
李老師成功的管理培訓(xùn)咨詢經(jīng)驗(yàn),長期致力于將心理學(xué)融入到企業(yè)管理領(lǐng)域的研究與實(shí)踐活動(dòng),尤其是在企業(yè)員工心理援助計(jì)劃(EAP)方面有著深入的研究和豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。以十五年的咨詢經(jīng)驗(yàn)、逾二千場的培訓(xùn)實(shí)踐,不斷對研究成果加以檢驗(yàn)、完善,積累了十分豐富的經(jīng)驗(yàn),可以針對不同類型的企業(yè)做有針對性的項(xiàng)目設(shè)計(jì)并指導(dǎo)實(shí)施,成效顯著。
李老師特別擅長將培訓(xùn)中深?yuàn)W而枯燥的心理學(xué)理論用通俗易懂的語言演繹出來,其頗具親和力的風(fēng)格,深受企業(yè)的歡迎,從而也博得了業(yè)界的好評。
其服務(wù)過(并不限于此)的客戶包括:
中國電信:廣東電信、深圳電信
中國聯(lián)通:內(nèi)蒙古聯(lián)通
中國移動(dòng);移動(dòng)通訊集團(tuán)設(shè)計(jì)院、移動(dòng)信安、上海移動(dòng)、南京移動(dòng)、重慶移動(dòng)、廣東移動(dòng)、海南移動(dòng)、遼寧移動(dòng)、深圳移動(dòng)、廣州移動(dòng)、成都移動(dòng)、汕頭移動(dòng)、肇慶移動(dòng)、梅州移動(dòng)、日照移動(dòng)、湖州移動(dòng)、蘇州移動(dòng)、連云港移動(dòng)、淮安移動(dòng)、遂寧移動(dòng)、攀枝花移動(dòng)、達(dá)州移動(dòng)、增城移動(dòng)、韶關(guān)移動(dòng)、樂山移動(dòng)
中國銀行:廣東中行、天津中行、河北中行、山東中行、青島中行、泰安中行、蘇州中行、洛陽中行、漯河中行、鄭州中行、三門峽中行、駐馬店中行、鶴壁中行
工商銀行:廣東省工行、韶關(guān)工行、中山工行
建設(shè)銀行:江西建行、浙江建行、江蘇建行、福建建行、深圳建行、蘇州建行、珠海建行、連云港建行
農(nóng)業(yè)銀行:農(nóng)銀大學(xué)、廣東農(nóng)行、福建農(nóng)行、浙江農(nóng)行、湖南農(nóng)行、湖北農(nóng)行、遼寧農(nóng)行、新疆農(nóng)行、新疆
兵團(tuán)農(nóng)行、深圳農(nóng)行、廣州農(nóng)行、 湛江農(nóng)行、東莞農(nóng)行、廈門農(nóng)行、龍巖農(nóng)行、錦州農(nóng)行、鞍山
農(nóng)行、丹東農(nóng)行、朝陽農(nóng)行、葫蘆島農(nóng)行、襄陽農(nóng)行、烏魯木齊農(nóng)行、石河子農(nóng)行、 五家渠農(nóng)
行、喀什農(nóng)行、阿勒泰農(nóng)行、伊寧農(nóng)行、岳陽農(nóng)行、寧波農(nóng)行、杭州農(nóng)行、嘉興農(nóng)行

【費(fèi)用及報(bào)名】
1、費(fèi)用:培訓(xùn)費(fèi)1600元(含培訓(xùn)費(fèi)、講義費(fèi));如需食宿,會(huì)務(wù)組可統(tǒng)一安排,費(fèi)用自理。
2、報(bào)名咨詢:4006820825 010-56133998 56028090 13810210257 鮑老師
3、報(bào)名流程:電話登記-->填寫報(bào)名表-->發(fā)出培訓(xùn)確認(rèn)函
4、備注:如課程已過期,請?jiān)L問我們的網(wǎng)站,查詢最新課程
5、詳細(xì)資料請?jiān)L問北京曼頓培訓(xùn)網(wǎng):www.mdpxb.com (每月在全國開設(shè)四百多門公開課,歡迎報(bào)名學(xué)習(xí))

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