很多成考生都會這樣的一些煩惱：平時復習備考的時候，或者做一些模擬考的時候，都會感覺比較得心應手，考出來的成績都會比較符合自己平時的實力。但是一旦進入考場，拿到試卷的時候就會感覺不是自己的主場，會發(fā)揮失常。

考生進入成人高考的考場以后，會遇到以下特殊情況，以及相關(guān)的處理方法。

第一，是考生進入成人高考考場。

考生當聽到進入考場的鈴聲時，難免心理上緊張，特別是第一天第一門功課，所以提前準備一下很關(guān)鍵，物質(zhì)準備是首要的;這時應再檢查自己的所有證件，所有用具是否齊全，心理準備更為重要�？忌�一邁入考場，可能會出現(xiàn)突如其來的緊張。

在考試中有一種十分重要的潛意識心理因素，即暗示的反射作用。如玩撲克時，經(jīng)常有一勝總勝、一輸總輸?shù)默F(xiàn)象。這就是人的暗示反射作用的結(jié)果。當人連勝的時候，會懷有必勝的信心，而連敗時，心里總有怕輸?shù)哪铑^。這種潛意識心理使得大腦中形成一種新動力定勢，或保留自己成功的模式，或保留自己失敗的模式。所以考試前應有必勝的信念。

要樹立起必勝的信念，考生應不斷暗示自己：

第一，這次考試對我來說易如反掌。

第二，我一定要達到目標。

第三，對我來說記住復習大綱是一件輕松的事。

第四，我的體力充沛，精力飽滿。

第五，目前我的記憶力最強，意志力集中，正處于巔峰狀態(tài)。

第六，我一定能選出正確答案。

第七，知識重點都已烙在我的頭腦中。

第八，我有百分之百的必勝把握。

第九，我的成績一直優(yōu)秀，這次也一定能考好。

這種肯定的暗示會使自己發(fā)揮得很好。

第二，是進入成人高考考場后心態(tài)調(diào)整。

1.突然慌亂

有時，考生可能因為在作答時遇到了難題，或是碰到鋼筆壞了一類的意外情況，或是冷不防從腦海里迸出我要失敗了等消極想法，便突然慌亂起來。這種情況發(fā)生后，可采取以下幾種方法：第一種方法是放松，一旦出現(xiàn)突然慌亂的最初征兆，這時候最好暫停作答，閉合雙眼，輕輕地對自己說放松，重復六次，并注意體驗全身松馳的感覺;考生也可以全身高度繃緊十秒鐘，然后突然放松。第二種方法是深呼吸，在考生突然慌亂時，會發(fā)現(xiàn)自己的呼吸變得急促，這時考生該有意調(diào)節(jié)呼吸，在吸氣時綿長、緩慢、深沉，呼氣時也應達到同樣要求。第三個辦法是思路中斷，一旦產(chǎn)生容易引起慌亂的想法，考生可以果斷對自己說“停”，同時握緊一下拳頭，這樣能中斷原來的思路。當考生自覺情況好轉(zhuǎn)后，應該迅速轉(zhuǎn)入正常考試。

2.記憶堵塞

雖然感到對某個概念或公式非常熟悉，但就是想不起來，這是記憶堵塞的典型表現(xiàn)。發(fā)生記憶堵塞時，考生首先要保持鎮(zhèn)靜，注意放松，調(diào)整呼吸;然后，通過情境、結(jié)構(gòu)聯(lián)想回憶與該問題有關(guān)的內(nèi)容，發(fā)掘出有用的材料和線索。另外，考生還可以暫時放下當前的題目，先做別的題，過會兒再回頭思考，說不定會從其它題目得到啟發(fā)而豁然開朗呢!

3.身體疲勞

考試時，連續(xù)數(shù)小時處于注意力高度集中、思想非�；钴S、書寫量較大的狀態(tài)下，考生很容易產(chǎn)生身體疲勞現(xiàn)象。在考試前，考生要注意保證充足的睡眠、適度的鍛煉和良好的營養(yǎng)，從而為考試儲備足夠的精力。在考試當中，要不時給自己一些調(diào)整狀態(tài)的短暫間歇，伸展四肢和腰背，活動手腕和頭頸，搖搖手指關(guān)節(jié)，這樣，才不至于過分緊張或疲勞，使考生能維持良好的機能狀態(tài)。有些考生在考試過程中感到手指非常緊張，嚴重時感到握筆和寫字非常困難，這是手部疲勞的一種表現(xiàn)。出現(xiàn)這種情況時，請考生先放下筆，活動活動手腕，手臂自然下垂輕輕地搖一搖;也可以雙手交叉按壓指關(guān)節(jié)，雙手舉至面部自上而下干洗臉五至六次，你的手便會放松許多。

第三，是在成人高考考場上其他特殊情況的處理。

綜合以往的經(jīng)驗，考試期間會遇到以下特殊情況：

1.因交通堵塞不能按時到場。

萬一發(fā)生交通堵塞或乘車擁擠，可出示準考證，取得乘客或交通部門幫助。若十分緊急，可拔打110尋求幫助。只要開考中15分鐘內(nèi)趕到，向監(jiān)考人員申明理由，即可參加考試。

2.走錯考場。

考生考前若到考場實地看看，并核對一下自己的座號，就不會走錯考場。并由此掌握了路線及時間，出發(fā)時留有充分余地，一般不會遲到。

3.丟失或忘帶準考證。

每場考試，監(jiān)考員都要查驗準考證。考生一旦丟失準考證應立即向所在學�；蚪值郎昝髑闆r，待其出具書面證明后，到區(qū)縣招生辦公室掛失并由招辦酌情補發(fā)。萬一忘帶準考證，須立即向監(jiān)考員報告，經(jīng)區(qū)縣招辦同意后方可參加考試。監(jiān)考員會準確記下考生相貌、筆跡，在下場考試交驗準考證時予以核查，一旦發(fā)現(xiàn)不符即取消考試資格。

4.考場上突然身體不適，如嘔吐、暈厥、腹瀉、抽筋等。

這種現(xiàn)象不多，但年年都有，出現(xiàn)這些現(xiàn)象多半因為考生精神過于緊張、休息睡眠不好所致。一旦發(fā)生這類情況，監(jiān)考員會及時與考點領(lǐng)導小組聯(lián)系，由考點醫(yī)務人員治療。若考生離開考場，須兩名工作人員陪同。治療后可繼續(xù)應考，但考試時間不延長。

5.試卷印刷發(fā)生差錯。

試卷印刷質(zhì)量一般是有充分保證的。試卷漏印或字跡不清偶有發(fā)生。如遇此類情況應及時向監(jiān)考員聲明，經(jīng)批準后用考場或考點備用卷更換。