用“心”的力量：情緒與壓力管理（北京，7月13-14日）
【舉辦單位】北京曼頓培訓(xùn)網(wǎng) www.mdpxb.com 中國培訓(xùn)資訊網(wǎng) www.e71edu.com
【咨詢電話】4006820825 010-56133998 13810210257
【培訓(xùn)日期】2017年7月13-14日
【培訓(xùn)地點(diǎn)】北京
【課程背景】
今天的管理者所必須面對(duì)的挑戰(zhàn)是：點(diǎn)燃人們的激情，調(diào)動(dòng)組織的一切資源，向千變?nèi)f化的未來前進(jìn)。為了應(yīng)對(duì)這一挑戰(zhàn)，管理者在領(lǐng)導(dǎo)過程中必須持續(xù)不斷的付出，而在這一過程中稍有不慎，管理者就很有可能被“權(quán)力壓力”擊垮，陷入“付出綜合征”，最終導(dǎo)致管理者的“不和諧”。當(dāng)管理者不和諧時(shí)，他們的身心和工作，他們與上司、團(tuán)隊(duì)及下屬之間的關(guān)系，他們與家人之間的關(guān)系等等，都有可能出現(xiàn)問題。更為嚴(yán)重的是，管理者的“不和諧”會(huì)傳染，進(jìn)而導(dǎo)致更大范圍的“不和諧”，乃至整個(gè)組織的不和諧，最終給組織發(fā)展和組織績效帶來負(fù)面的影響。
和諧（Coherence）是面對(duì)壓力的最佳情緒狀態(tài)，我們把它定義為——在面對(duì)外部世界時(shí)表現(xiàn)出良好的適應(yīng)性，在面對(duì)自己的內(nèi)心世界的時(shí)候沒有激烈的沖突，不管是身體還是心靈都表現(xiàn)出一種良好的彈性。
從自然界中我們得到啟發(fā)，發(fā)現(xiàn)四個(gè)點(diǎn)組成的四面體是最簡單和最穩(wěn)定的體。在此基礎(chǔ)上提出情緒與壓力管理的全新四元理論，從身體、意念、場域、熵流四個(gè)維度學(xué)習(xí)并掌握相關(guān)工具，養(yǎng)成良好的壓力轉(zhuǎn)換習(xí)慣，阻斷壓力對(duì)身體的影響，進(jìn)而積蓄積極的情緒能量，在生理上、精神上、情緒上進(jìn)行“自我重塑”，讓管理者回歸“和諧”，并持續(xù)維持“和諧”，最終在領(lǐng)導(dǎo)的過程中，實(shí)現(xiàn)多贏。
【課程收益】
■生理和諧：從HeartMath心能研究的角度為領(lǐng)導(dǎo)者提供有效的干預(yù)壓力的技術(shù)和方法，阻斷壓力對(duì)身體的影響；
■心理和諧：學(xué)會(huì)建立積極情感的有效方法和途徑，通過心理資本的提升，優(yōu)化領(lǐng)導(dǎo)者的精力、創(chuàng)造力、有價(jià)值的人際關(guān)系、工作績效、幸福感；
■外部和諧：學(xué)習(xí)同理心溝通，成為組織的情緒教練，為組織提升績效，同時(shí)獲得身心、家庭與事業(yè)的和諧。
■身體：生命體具備的先天后天獲得性的，包括能量信息的狀態(tài)和形體機(jī)能。
■意念：生命體與一切事物進(jìn)行物質(zhì)能量、信息能量互動(dòng)時(shí)，在自律力和意識(shí)的作用下，生成的能量信息場。
■場域：指生命體所在的時(shí)空生態(tài)。
■熵流：生命體與一切事物的物質(zhì)能量互動(dòng)和信息能量的互動(dòng)。
四元理論模型內(nèi)涵：
■從四個(gè)維度去探究情緒與壓力管理的真相，是解決情緒與壓力管理問題最系統(tǒng)、最完善的。
■身體、意念、場域、熵流之間是一個(gè)體系的，是平衡互動(dòng)的，從四個(gè)方向去解決才會(huì)達(dá)到長期的穩(wěn)定和諧，避免負(fù)面情緒反復(fù)出現(xiàn)。
■四個(gè)維度獨(dú)立但不孤立，在有交叉重疊點(diǎn)同時(shí)，相互印證。
■從四個(gè)維度解決清晰且簡化，同時(shí)所消耗的培訓(xùn)時(shí)間、金錢、人力成本最小。
【課程優(yōu)勢】
方法前沿：改變以往心理學(xué)系列中從改變認(rèn)知入手的慢速路徑，借助四元理論和心臟智能學(xué)在情緒管理領(lǐng)域的最新研究成果，內(nèi)容新穎獨(dú)特；
可視化儀器：通過高科技手段，可視化情緒反饋儀器測量，方法簡單實(shí)用；
內(nèi)容系統(tǒng)、工具實(shí)用：從身體、意念、場域、熵流四個(gè)維度全面展開，每個(gè)模塊有實(shí)用的工具方法。
【課程大綱】
第一模塊：情緒與壓力管理全新思維
基本目標(biāo)：樹立對(duì)情緒與壓力系統(tǒng)全面的認(rèn)識(shí)
核心理論：
■情緒資本新時(shí)代
■情緒與壓力管理全新思維：許氏定律
■情緒與壓力系統(tǒng)性解決方案
第二模塊：身體篇---心臟智能
基本目標(biāo)：通過“快速和諧法”達(dá)成生理和諧 增加情緒彈性
【體驗(yàn)活動(dòng)】重塑美妙時(shí)光
■ 壓力的本質(zhì)：壓力源VS壓力感受
■ 不和諧情緒的影響
【互動(dòng)活動(dòng)】情緒坐標(biāo)
■ 壓力的測量：了解自己的和諧程度
■ HRV心率變異性曲線與情緒的關(guān)聯(lián)
【工具】Quick Coherence?快速和諧法
■ 理解生理和諧的意義
■ 快速和諧法在工作和生活中的應(yīng)用與實(shí)踐
第三模塊：熵流篇---飲食和無憂睡眠
基本目標(biāo)：通過平衡飲食營養(yǎng)和改善睡眠質(zhì)量緩解情緒和壓力
■“吃掉”壓力
■ 食物中的百憂解
■ 睡眠的本質(zhì)
【工具】頭腦的放松：隔離法
【練習(xí)】身體的放松：漸進(jìn)式放松
■ 睡眠的習(xí)慣
■ 睡眠的環(huán)境
■ 睡眠的熵流
第四模塊：意念篇---思想與信念的力量
基本目標(biāo)：通過提升思想和信念打造個(gè)人、團(tuán)隊(duì)和組織的情緒資本
■情緒管理中的ABC法則
■調(diào)整個(gè)人信念，緩解生活壓力
■處理負(fù)面情緒 擴(kuò)展積極信念
■轉(zhuǎn)換思維的三個(gè)視窗
意義換框法
二者兼得法
環(huán)境換框法
■【工具】腦圖VS心圖
第五模塊：場域篇---營造和諧的外部環(huán)境
基本目標(biāo)：如何做到和諧溝通，從而能夠最大限度的影響他人
■ 學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)化視角，解決壓力事件
【互動(dòng)活動(dòng)】積極情感傳遞
■ 情緒轉(zhuǎn)換的兩個(gè)步驟：識(shí)別與理解 傳遞與影響
【行為實(shí)驗(yàn)室】企業(yè)中負(fù)面情緒的溝通場景模擬
■ 情緒管理中具有建設(shè)性的能力——同理心和共情
【工具】情緒轉(zhuǎn)換三同法，解決人際關(guān)系問題
■ 積極情感在工作生活中的運(yùn)用——感激、欣賞、關(guān)愛
【電影賞析】小組討論展示
■ 有道無術(shù) 術(shù)尚可求，有術(shù)無道 止于術(shù)
【講師介紹】
李沖老師，曼頓培訓(xùn)網(wǎng)(www.mdpxb.com)資深講師。“和諧領(lǐng)導(dǎo)者”情商訓(xùn)練導(dǎo)師
NLP（神經(jīng)語言程式學(xué)）高級(jí)執(zhí)行師
NLP（神經(jīng)語言程式學(xué)）專業(yè)執(zhí)行師導(dǎo)師
中央電視臺(tái)CCTV-10《人物》頻道特約心理學(xué)專家
《哈佛商業(yè)評(píng)論網(wǎng)》特邀精英博主
AMA（美國管理協(xié)會(huì)）專職講師（曾）
美國HeartMath心能研究所（中國大陸）授證指導(dǎo)導(dǎo)師
G-Heart 中美壓力管理研究中心 首席導(dǎo)師
職業(yè)背景
李沖導(dǎo)師畢業(yè)于天津大學(xué)管理工程專業(yè)研究生，后就讀美國南加州大學(xué)管理學(xué)博士生；
1988年參加工作，國內(nèi)第一批外貿(mào)行業(yè)精英，11年成就斐然，后因緣巧合，1999年從師于國內(nèi)頂級(jí)神經(jīng)語言程式學(xué)大師，并跟隨國際一流的NLP大師學(xué)習(xí)至今已17年有余。曾是全球最大的管理教育機(jī)構(gòu)AMA專職講師，國內(nèi)最大的體驗(yàn)式管理培訓(xùn)研究院首席導(dǎo)師，長期給國內(nèi)知名企業(yè)和世界500強(qiáng)企業(yè)實(shí)施內(nèi)訓(xùn)。
李沖導(dǎo)師專注于企業(yè)的情緒資本和領(lǐng)導(dǎo)者的情商訓(xùn)練，是國內(nèi)研究“和諧領(lǐng)導(dǎo)力”的先行者，提出“和諧領(lǐng)導(dǎo)是一種能力，是可以通過后天習(xí)得的”。運(yùn)用NLP教練技術(shù)幫助領(lǐng)導(dǎo)者改變行為模式，在生理、心理與情緒上實(shí)現(xiàn)“自我重塑”。
李沖導(dǎo)師獲選首屆鳳凰網(wǎng)華人講壇影響力人物，與阮次山、黃菡、董易林、尹卓、畢淑敏、何亮亮、梁文道、紀(jì)連海、張召忠等入選鳳凰華人講壇名師堂。
典型客戶
外 資 類：GE IBM 西門子 諾和諾德 施耐德 輝瑞
合 資 類：長安汽車 搜狐 網(wǎng)易 阿里巴巴 百度
金融行業(yè)：中國銀行 招商銀行 光大銀行 中信證券 華泰證券
服務(wù)行業(yè)：中國電信 中國移動(dòng) 中國電力 南方航空
政府機(jī)關(guān)：國家行政學(xué)院 江蘇省委黨校 中國航天研究院 中央外匯管理局
院校媒體：北京大學(xué) 清華大學(xué) 新華社 京華時(shí)報(bào) 華誼兄弟
專精課程
“領(lǐng)導(dǎo)力”序列
《情商領(lǐng)導(dǎo)力》—從“心”開啟情商 提升領(lǐng)導(dǎo)魅力 2天
《基于目標(biāo)的教練》—NLP教練式領(lǐng)導(dǎo)力 2天
“情緒資本”序列
自我情緒管理《用“心”的力量》—開啟心臟智能 增加情緒彈性 1天
客戶情緒管理《贏得客戶“心》—基于人格和同理心溝通 1天
授課風(fēng)格
關(guān)注學(xué)員實(shí)際需要，巧妙應(yīng)用心理學(xué)原理，新穎且啟迪性強(qiáng)
講課深入淺出，語言簡練且風(fēng)格幽默而又具哲理
側(cè)重互動(dòng)、體驗(yàn)及啟發(fā)式的授課模式，課堂氛圍非�；钴S
注重方法與工具的實(shí)際演練和學(xué)員應(yīng)用能力提升
【費(fèi)用及報(bào)名】
1、費(fèi)用：培訓(xùn)費(fèi)3880元（含培訓(xùn)費(fèi)、講義費(fèi)）；如需食宿，會(huì)務(wù)組可統(tǒng)一安排,費(fèi)用自理。
2、報(bào)名咨詢：4006820825 010-56133998 56028090 13810210257 鮑老師
3、報(bào)名流程：電話登記-->填寫報(bào)名表-->發(fā)出培訓(xùn)確認(rèn)函
4、備注：如課程已過期，請(qǐng)?jiān)L問我們的網(wǎng)站，查詢最新課程
5、詳細(xì)資料請(qǐng)?jiān)L問北京曼頓培訓(xùn)網(wǎng)：www.mdpxb.com (每月在全國開設(shè)四百多門公開課，歡迎報(bào)名學(xué)習(xí))
已認(rèn)證
