壓力與情緒管理(深圳,8月4日)
【舉辦單位】北京曼頓培訓(xùn)網(wǎng) www.mdpxb.com 中國培訓(xùn)資訊網(wǎng) www.e71edu.com
【咨詢電話】4006820825 010-56133998 13810210257
【培訓(xùn)日期】深圳,2017年8月4日;深圳,2017年9月15日
【培訓(xùn)地點(diǎn)】深圳
【培訓(xùn)對象】職場白領(lǐng)及管理層等有興趣人士
【課程背景】
(1)美國每年有約100萬員工由于心理壓力而缺勤,每個員工的缺勤會造成668美元的損失;
(2)40%的人“跳槽”或轉(zhuǎn)行是由于心理壓力和職業(yè)倦怠所致;
(3)壓力導(dǎo)致的疾病每年會使英國損失8000萬個工作日,每年的經(jīng)濟(jì)損失高達(dá)70億英鎊;
(4)75%的員工會在工作時間考慮個人問題,超負(fù)荷的壓力不僅僅損害個體,更嚴(yán)重破壞了組織與社會的健康發(fā)展。
(5)每天超過25萬人因為壓力生病必須請假。
國內(nèi)數(shù)據(jù):
(1)中國每天會產(chǎn)生5000個職業(yè)病人;
(2)在一定量的被調(diào)查人群中,有25.04%的被調(diào)查者存在一定程度的心理健康問題;2.24%的被調(diào)查者存在嚴(yán)重的心理健康問題;22.81%的被調(diào)查者存在比較嚴(yán)重的心理健康問題;60%的人希望得到不同程度的心理幫助;
(3)中國的職業(yè)經(jīng)理人與企業(yè)家們“有時出現(xiàn)”或“經(jīng)常出現(xiàn)煩躁易怒”癥狀的占70.5%,“疲憊不堪”的占62.7%,“心情沮喪”的占37.6%,“疑慮重重”的占33.1%,“挫折感強(qiáng)”的占28.6%,
“悲觀失望”的占16.5%。我們正常人群中存在心里障礙的比率高達(dá)到20%左右;
(4)由于多方原因造成的中國企業(yè)面臨的員工跳槽率與離職率已高達(dá)6%---15%;員工的個人生活壓力、職業(yè)壓力與心理健康對企業(yè)造成的工作績效與健康發(fā)展的影響也日漸增強(qiáng)并受到廣泛關(guān)注!
【課程收益】
1.用正確、理性的認(rèn)知模式管理壓力與不良情緒;
2.掌握壓力與情緒的自我管理方法與技巧;
3.煥發(fā)工作與生活的熱情,建立融洽的社會關(guān)系與工作關(guān)系;
4.提升幸福指數(shù)與工作滿意度,提高工作績效與職業(yè)競爭力。
【課程大綱】
一.認(rèn)識壓力與情緒
1.什么是壓力
1)壓力的生理表現(xiàn)
2)壓力的心理表現(xiàn)
3)壓力的行為表現(xiàn)
2.壓力與健康
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2)不適當(dāng)?shù)膲毫䦷砟男﹩栴}
■案例分享
■壓力程度現(xiàn)場測試
3.什么是情緒
1)情緒的本質(zhì)
2)情緒的表象
3)情緒的影響
■案例分享
*關(guān)于情緒的小游戲
4.壓力與情緒的關(guān)系
二.壓力與情緒的識別與自我調(diào)節(jié)技術(shù)
1.來自職場本身的壓力的識別
1)影響壓力的個人因素
2)影響壓力的環(huán)境因素
■案例分享
■心靈游戲
2.來自社會大環(huán)境的壓力解析
1)社會的不確定性與壓力
2)情緒感染與壓力
■案例分享
■心靈游戲
3.來自工作與生活平衡的壓力
1)平衡是一種生活狀態(tài)
2)平衡工作,享受生活
3)活在當(dāng)下
■案例分享
■心靈游戲
4.壓力應(yīng)對的12種方式
5.情緒的判斷
1)情緒的種類
2)情緒認(rèn)知評價理論
3)如何了解自己的情緒狀態(tài)
4)情緒與文化
■案例分享
■心靈游戲
6.情緒與健康——學(xué)會與各種情緒相處
7.自我情緒管理技巧
■案例分享
■心靈游戲
三、正確看待壓力與情緒
1、釋放壓力,利用壓力
2、緩釋情緒,享受生活
3、從心靈到身體全面健康
4、與亞健康說:再見
■學(xué)員互動
■問題解答
【講師介紹】
李思緯老師,曼頓培訓(xùn)網(wǎng)(www.mdpxb.com)資深講師。PTT國際認(rèn)證培訓(xùn)師
國際注冊管理咨詢師
國際職業(yè)培訓(xùn)師行業(yè)協(xié)會(IPTS)培訓(xùn)師
深圳管理咨詢協(xié)會管理專家
深圳國學(xué)院特約講師
EAP項目顧問
歐洲SKP機(jī)構(gòu)高級管理顧問
企業(yè)家協(xié)會特聘培訓(xùn)講師
香港光華管理學(xué)院特約培訓(xùn)師
李思緯先生曾先后在國企、民營企業(yè)、上市企業(yè)、合資企業(yè)擔(dān)任部門經(jīng)理、項目總監(jiān)、總經(jīng)理等中高層管理職務(wù),從事咨詢及培訓(xùn)服務(wù)近10年,擔(dān)任多家企業(yè)的顧問,咨詢師。為企業(yè)提供行政、人事、組織管理等培訓(xùn)及咨詢項目。
授課風(fēng)格幽默,將理論與實(shí)踐相結(jié)合,將孔孟之道與現(xiàn)代心理學(xué)相結(jié)合,以案例為鋪成,貫通中西方管理學(xué)經(jīng)典,以引導(dǎo)為優(yōu)先,以實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗為范本,由淺入深,由繁化簡,深入淺出、通俗易懂的講解管理學(xué)真諦。豐富豐滿的中國市場案例,經(jīng)典精辟的世界管理典范,純粹而直接的授課手段,咨詢化培訓(xùn)使課程目標(biāo)更加落地,更加實(shí)用。
曾服務(wù)過的部分客戶:
長江集團(tuán)、深圳華為、信華集團(tuán)、中集集團(tuán)、神華集團(tuán)、中國招商銀行、中國農(nóng)業(yè)銀行、中國建設(shè)銀行、東莞移動公司、內(nèi)蒙古電力、西門子、中興通訊、大慶石油、長慶石油、京瓷集團(tuán)、歐亞集團(tuán)、恒安集團(tuán)、華潤集團(tuán)、白云集團(tuán)、廣汽豐田、云南煙草、百草堂藥業(yè)、創(chuàng)維集團(tuán)、梁氏制造集團(tuán)、大唐科技、邁銳光電、亞視科技、西安重機(jī)、方正集團(tuán)、思念食品、娃哈哈食品、三全食品、中鐵物流集團(tuán)、龍騰集團(tuán)、聯(lián)泰服飾、聯(lián)業(yè)集團(tuán)、盛宏服飾、長江制衣……
【費(fèi)用及報名】
1、費(fèi)用:培訓(xùn)費(fèi)1980元(含培訓(xùn)費(fèi)、講義費(fèi));如需食宿,會務(wù)組可統(tǒng)一安排,費(fèi)用自理。
2、報名咨詢:4006820825 010-56133998 56028090 13810210257 鮑老師
3、報名流程:電話登記-->填寫報名表-->發(fā)出培訓(xùn)確認(rèn)函
4、備注:如課程已過期,請訪問我們的網(wǎng)站,查詢最新課程
5、詳細(xì)資料請訪問北京曼頓培訓(xùn)網(wǎng):www.mdpxb.com (每月在全國開設(shè)四百多門公開課,歡迎報名學(xué)習(xí))