情緒管理與壓力緩解（廣州，12月30日）
【舉辦單位】北京曼頓培訓(xùn)網(wǎng) www.mdpxb.com 中國培訓(xùn)資訊網(wǎng) www.e71edu.com
【咨詢電話】4006820825 010-56133998 13810210257
【培訓(xùn)日期】2017年12月30日
【培訓(xùn)地點】廣州
【培訓(xùn)對象】在職人士
【課程背景】
隨著社會的發(fā)展與進(jìn)步，當(dāng)代人也越來越多的承受著來自各方面的壓力。壓力過大，就會影響我們的情緒，而情緒長期不良，又會損害身體健康。所以，學(xué)會釋放壓力、管理好情緒，不僅是可以讓我們的事業(yè)與生活之路更加順暢，而且還與我們的生命與健康有重要影響。
【課程目標(biāo)】
通過大量案例，列舉壓力及情緒管理不當(dāng)?shù)姆N種表現(xiàn)與危害，進(jìn)而介紹情緒管理的相關(guān)知識，并重點從心理學(xué)層面入手，推介壓力與情緒管理的方法與技巧。通過現(xiàn)場互動與提問的環(huán)節(jié)，切實幫助學(xué)員掌握情緒管理的常識，從而達(dá)到心理素質(zhì)提升的目的。
【課程特色】
講授-啟發(fā)式、交互式教學(xué)、案例分析、模擬練習(xí)、游戲互動
【課程大綱】
第一部分：我們面臨的壓力源
1、工作層面
2、生活層面
3、人際關(guān)系
第二部分：心理與行為的關(guān)系
1、心理結(jié)構(gòu)
2、人格結(jié)構(gòu)
3、心理地位
4、從今天起，學(xué)會愛自己
第三部分：壓力與情緒管理篇
一、壓力的種類及應(yīng)對
二、做好情緒管理
1、情緒的概念
2、情緒的形成
3、ABC法則
4、測試一下：你是何種解釋風(fēng)格
5、學(xué)會反駁悲觀
6、化消極為積極的工具
三、塑造積極心態(tài)
1、允許混亂與無序
2、不在意發(fā)生的事情
3、提升幸福的基準(zhǔn)線
4、如何善用休閑時間
【講師介紹】
李茜老師,曼頓培訓(xùn)網(wǎng)(www.mdpxb.com)資深講師。實戰(zhàn)管理訓(xùn)練專家
心理咨詢師，EAP企業(yè)培訓(xùn)師
長城計算機(jī) 高級心理顧問
李老師長期致力于將心理學(xué)融入到企業(yè)管理領(lǐng)域的研究與實踐活動，尤其是在企業(yè)員工心理援助計劃（EAP）方面有著深入的研究和豐富的實踐經(jīng)驗。以逾十年的咨詢經(jīng)驗、逾千場的培訓(xùn)實踐，不斷對研究成果加以檢驗、完善，積累了十分豐富的經(jīng)驗，可以針對不同類型的企業(yè)做有針對性的項目設(shè)計并指導(dǎo)實施，成效顯著。
李老師特別擅長將培訓(xùn)中深奧而枯燥的心理學(xué)理論用通俗易懂的語言演繹出來,其頗具親和力的風(fēng)格，深受企業(yè)的歡迎，從而也博得了業(yè)界的好評。
服務(wù)客戶
聯(lián)想信息(IBM)，中興通訊，長城計算機(jī)，長城開發(fā)，飛利浦電子，富士康科技集團(tuán)，比亞迪，中石化廣州公司，中石化洛陽公司，中鐵重工，中建八局，中鐵二局，中聯(lián)重科，中糧集團(tuán)，東糖集團(tuán)，中電投資，大亞灣核電，臺山核電，南京供電，浙能集團(tuán)，華能集團(tuán)，南方電網(wǎng)，深圳中航，美的集團(tuán)，奧馬電器，伊利集團(tuán)，南車集團(tuán)，中化集團(tuán)，漢莎航空,深圳航空，南方航空，廣州機(jī)場，貴州機(jī)場，步步高電子，安聯(lián)保險，中國人壽，騰訊，阿里巴巴，百度，一汽大眾、一汽富維、上汽通用五菱、華晨寶馬、華晨金杯、廣汽集團(tuán)，富維江森，艾默生，
【費用及報名】
1、費用：培訓(xùn)費1600元（含培訓(xùn)費、講義費）；如需食宿，會務(wù)組可統(tǒng)一安排,費用自理。
2、報名咨詢：4006820825 010-56133998 56028090 13810210257 鮑老師
3、報名流程：電話登記-->填寫報名表-->發(fā)出培訓(xùn)確認(rèn)函
4、備注：如課程已過期，請訪問我們的網(wǎng)站，查詢最新課程
5、詳細(xì)資料請訪問北京曼頓培訓(xùn)網(wǎng)：www.mdpxb.com (每月在全國開設(shè)四百多門公開課，歡迎報名學(xué)習(xí))
已認(rèn)證
