點(diǎn)時(shí)成金——高效能時(shí)間管理（直播，9月16-17日）
【舉辦單位】北京曼頓培訓(xùn)網(wǎng) www.mdpxb.com
【咨詢電話】4006820825 010-56133998 13810210257
【培訓(xùn)日期】2020年9月16-17日
【培訓(xùn)地點(diǎn)】網(wǎng)課
【培訓(xùn)對(duì)象】企業(yè)中層、骨干員工 希望通過時(shí)間管理來提高學(xué)習(xí)、工作效率的人員，渴望能通過更有效的時(shí)間管理來提高工作業(yè)績(jī)的職場(chǎng)人士

【課程背景】
身處互聯(lián)網(wǎng)如此快速發(fā)達(dá)的現(xiàn)代社會(huì)， 您是否遇到過下面這些問題：
工作任務(wù)總喜歡同時(shí)涌過來？
一堆工作砸過來，如何快速對(duì)任務(wù)進(jìn)行分類？
工作好像總也做不完，有時(shí)候明明覺得自己工作效率還不錯(cuò)，可結(jié)果卻沒有想象的那么美好？
怎樣讓自己告別忙亂？
做什么才能游刃有余地處理多項(xiàng)任務(wù)？

【課程收益】
本課程的內(nèi)容基于陳老師研讀了多本時(shí)間管理的經(jīng)典書籍和效能學(xué)院版權(quán)課程后，通過全新的視角和方式來解讀時(shí)間管理的理念和方法（自我效能、閃付思維、要事第一、GTD、番茄工作法等），幫助學(xué)員發(fā)現(xiàn)自己在時(shí)間管理上的問題，同時(shí)配合相關(guān)工具，幫助學(xué)員達(dá)到快速處理多項(xiàng)任務(wù)、高效辦公的目的。
1.使用閃付工作法完成模擬真實(shí)情景的工作安排調(diào)整練習(xí)。
2.運(yùn)用時(shí)間投資的SPRING法則，找到要事的投資區(qū)域，做到防患于未然。
3.使用ABC任務(wù)分類法，列出一天的工作計(jì)劃安排，做到合理規(guī)劃。
4.記住番茄工作法的口訣，掌握提高專注力的方法和工具。
5.復(fù)述出管理合作者（上級(jí)、下級(jí)、平級(jí)）時(shí)間的核心方法。
課程結(jié)尾，讓學(xué)員填寫531行動(dòng)計(jì)劃表，把課堂所學(xué)進(jìn)行落地和轉(zhuǎn)化。

【落地工具】
1.效能評(píng)估卡
2.全腦ORA目標(biāo)設(shè)定卡
3.時(shí)間投資平衡輪卡

【培訓(xùn)形式】
知識(shí)講解、視頻賞析、小組討論、頭腦風(fēng)暴、課堂練習(xí)、案例分析等。

【課程大綱】
一、高效時(shí)間管理的前提
1.時(shí)間的寶貴價(jià)值
2.時(shí)間的四個(gè)特性
【視頻賞析】DO you know
3.碎片化時(shí)代的3F特征
4.時(shí)間焦慮的三大來源
5.碎片化時(shí)代的時(shí)間問題
【現(xiàn)場(chǎng)投票】我們的時(shí)間問題（根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)投票結(jié)果，決定講解重點(diǎn)）
6.時(shí)間管理心理學(xué)的核心
7.“高效能”自我測(cè)評(píng)
【自我測(cè)評(píng)】效能分?jǐn)?shù)（工具：效能評(píng)估卡）
【分秒必爭(zhēng)】?jī)?nèi)容回顧
二、時(shí)間管理的六大關(guān)鍵
1 改變思維，建立信心
【案例分析】王經(jīng)理的工作難題
2 確立目標(biāo)，堅(jiān)定前行
【課堂練習(xí)】辨析ORA目標(biāo)（工具：全腦ORA工具卡）
3 制定計(jì)劃，循序漸進(jìn)
4 進(jìn)行排序，要事第一
【課堂練習(xí)】繪制自己的時(shí)間投資平衡輪，找到投資區(qū)（工具：時(shí)間平衡輪卡）
5 專注完成，持續(xù)聚焦
6減少干擾，管理他人
【角色扮演】用完成一段模擬真實(shí)情境的溝通對(duì)話。（情境根據(jù)客戶情況定制）
三、時(shí)間倍增的五大要訣（可根據(jù)調(diào)研結(jié)果定制本部分內(nèi)容）
1.克服頑固拖延
2.善用黃金時(shí)段
3.巧用零碎時(shí)間
【頭腦風(fēng)暴】效能APP大集合
4.高效快速學(xué)習(xí)
【小組討論】工作中需要的知識(shí)和能力的快速學(xué)習(xí)方法
5.養(yǎng)成高效習(xí)慣
【視頻賞析】《高效領(lǐng)導(dǎo)VS低效助理》
【課程回顧】海外游學(xué)
【課后作業(yè)】531行動(dòng)計(jì)劃表（將課堂所學(xué)轉(zhuǎn)化為可以立刻行動(dòng)的明確計(jì)劃）
【參考資料】
1.《微習(xí)慣》，史蒂芬.蓋斯
2.《無壓工作的藝術(shù)》,大衛(wèi).艾倫
3.《吃掉那只青蛙》，博恩.崔西
4.《時(shí)間的悖論》,菲利普.津巴多
5.《博恩.崔西的時(shí)間管理課》，博恩.崔西
6.《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》，史蒂芬.柯維

【講師介紹】
陳老師，曼頓培訓(xùn)網(wǎng)(www.mdpxb.com)資深講師。專業(yè)資質(zhì)
上海財(cái)經(jīng)大學(xué) 碩士研究生
國(guó)家高級(jí)培訓(xùn)師 測(cè)評(píng)導(dǎo)師
效能教練?PCtt 高級(jí)效能教練
上海對(duì)外經(jīng)貿(mào)進(jìn)修學(xué)院 客座教授
教育部中國(guó)成人教育協(xié)會(huì) 高級(jí)企業(yè)培訓(xùn)師
ITT(英國(guó)在華國(guó)際培訓(xùn)師協(xié)會(huì)) BCT導(dǎo)師
ACI美國(guó)認(rèn)證協(xié)會(huì) 注冊(cè)國(guó)際高級(jí)職業(yè)培訓(xùn)師
中華人民共和國(guó) 全國(guó)職業(yè)能力等級(jí)證書 高級(jí)培訓(xùn)師
社會(huì)職務(wù)
ITS國(guó)際培訓(xùn)學(xué)會(huì) 常務(wù)委員
ITS第二屆“一帶一路”企業(yè)培訓(xùn)大賽 導(dǎo)師
“效能教練”版權(quán)課程認(rèn)證導(dǎo)師兼上海分社社長(zhǎng)
教育經(jīng)歷
本科：大連理工大學(xué) 信息管理與信息系統(tǒng)專業(yè)
碩士：上海財(cái)經(jīng)大學(xué) 管理專業(yè)+金融專業(yè)(MBA)
從業(yè)經(jīng)歷
擁有企業(yè)高級(jí)管理者、高級(jí)講師、職業(yè)培訓(xùn)師三合一實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，深入了解企業(yè)需求，致力于幫助企業(yè)和個(gè)人提升職業(yè)素養(yǎng)。
客戶服務(wù)——2年（外資企業(yè)）
2006年——2008年 中國(guó)惠普有限公司大連公司 售后客服主管
銷售及培訓(xùn)管理——2年（外資企業(yè)）
2008年——2010年 玫琳凱（中國(guó)）有限公司大連分公司 培訓(xùn)及銷售管理
培訓(xùn)管理——6年（中韓合資企業(yè)、民營(yíng)企業(yè)）
2010——2014 上�，F(xiàn)代家有電視購(gòu)物商務(wù)有限公司 培訓(xùn)經(jīng)理
2014——2016 上海旗計(jì)智能科技有限公司 培訓(xùn)部 高級(jí)講師
職業(yè)培訓(xùn)師 & 效能教練——（2016——至今）
主講課程
1 高效能類（目標(biāo)、時(shí)間管理、精力管理）
《自我效能突破》（版權(quán)課）
《玩轉(zhuǎn)ORA，設(shè)定目標(biāo)So Easy》
《精力管理——效率倍增的關(guān)鍵》
《點(diǎn)“時(shí)”成金——高效能時(shí)間管理》
《搞定目標(biāo)，落實(shí)計(jì)劃——目標(biāo)計(jì)劃管理》
《當(dāng)OKR撞上KPI——用OKR激活組織績(jī)效目標(biāo)》
2. 職業(yè)素養(yǎng)類
《新員工職業(yè)素養(yǎng)提升訓(xùn)練營(yíng)》（2-4天）
《職業(yè)化心態(tài)塑造——從大學(xué)生到職場(chǎng)人》
《提高職商，游刃職場(chǎng)——職業(yè)素養(yǎng)提升》
《從心管理，愛崗敬業(yè)——讓員工更忠誠(chéng)》
《正向轉(zhuǎn)念，快樂工作——塑造陽光心態(tài)》
《實(shí)現(xiàn)躍遷，從規(guī)劃開始——職業(yè)生涯規(guī)劃》
《做自己的情緒賦能教練——情緒壓力管理》
《從普通到優(yōu)秀——基層員工職業(yè)素養(yǎng)提升》（2-4天）
《從技術(shù)到管理—— 2天打造高效能管理者》（2天）
3. 溝通類
《360組織溝通與協(xié)調(diào)——基于DISC的高效溝通》
《知彼解己，高效溝通——基于DISC的全方位溝通》
4. 其他：
《高效內(nèi)訓(xùn)師成長(zhǎng)工作坊》（2天）
《效能教練領(lǐng)導(dǎo)力》（版權(quán)課，2天）
《邏輯思維，高效表達(dá)——匯報(bào)與演講技巧》
《高效呈現(xiàn)力——1天搞定匯報(bào)/路演/內(nèi)訓(xùn)PPT》
《留住新生代，解決用工荒——員工關(guān)系及關(guān)系處理》
授課特點(diǎn)
1.了解需求，量身定制：開發(fā)課程前，會(huì)進(jìn)行課前調(diào)研，根據(jù)調(diào)研數(shù)據(jù)設(shè)計(jì)內(nèi)容和形式，選擇恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)案例和教學(xué)道具。
2. 工具實(shí)用，落地性強(qiáng)：課程中會(huì)給學(xué)員一些實(shí)用的工具和表格，并采用邊學(xué)邊練的教學(xué)方法，講完理論馬上進(jìn)行實(shí)操練習(xí)，讓絕大部分學(xué)員都能夠當(dāng)堂學(xué)會(huì)，達(dá)到實(shí)用、落地的效果。
3. 注重互動(dòng)，參與度高：采用視頻賞析、頭腦風(fēng)暴、案例分析、角色扮演、情境練習(xí)、小組PK、AB搭檔等多種形式的互動(dòng)研討形式。課程內(nèi)容精煉實(shí)用又不失幽默風(fēng)趣，最大程度調(diào)動(dòng)學(xué)員的主動(dòng)性和積極性，使學(xué)員的學(xué)習(xí)效果達(dá)到最大化。
主要客戶
大型國(guó)企：中國(guó)石化、國(guó)家電網(wǎng)、振華重工、中建八局、上海國(guó)土局、上海煙印、申通地鐵、上海市國(guó)土局、上海虹口區(qū)服務(wù)就業(yè)中心、上海浦東第四房屋征收所、商飛集團(tuán)、大唐電力、江蘇鎮(zhèn)江規(guī)劃局、寧波烏沙山發(fā)電廠、湖北襄陽電力、安徽亳州建工集團(tuán)、和匯集團(tuán)、濟(jì)南中建、青島中建等
政府機(jī)關(guān)：陳老師曾服務(wù)過上海市國(guó)土局、上海虹口區(qū)服務(wù)就業(yè)中心、上海浦東第四房屋征收所、上海青浦區(qū)市場(chǎng)監(jiān)督管理局、江蘇鎮(zhèn)江規(guī)劃局、江蘇張家港善港村等
電力行業(yè)：煙臺(tái)電網(wǎng)、菏澤電網(wǎng)、岳陽電網(wǎng)、張家界電網(wǎng)、湘能電力、大唐電力、寧波烏沙山發(fā)電廠、湖北襄陽電力等電力公司
煙草行業(yè)：上海卷煙、松江煙草、楊浦煙草、湖南中煙等公司
金融行業(yè)：RFP中國(guó)、招商銀行、長(zhǎng)江證券、中國(guó)平安、人民保險(xiǎn)、中國(guó)人壽、新華保險(xiǎn)、民生保險(xiǎn)、大新銀行、富維金屬等
外資企業(yè)：玫琳凱、惠普、日本理光、3M集團(tuán)、普諾邁機(jī)電、希瑞適等
科技企業(yè)：上海同濟(jì)科技園、上海巨人網(wǎng)絡(luò)、上海移為通信、融利科技、安徽合肥移順、沈陽曬悅、上海麥騰等
教育培訓(xùn)：貴州財(cái)經(jīng)大學(xué)、上海財(cái)經(jīng)大學(xué)、南寧信息職教院、上海文華集團(tuán)、匯人商學(xué)院、歐風(fēng)教育、格宇教育、創(chuàng)就教育、上海金蘋果雙語學(xué)校等
服務(wù)行業(yè)：圓通快遞、斗品膳集團(tuán)、老廟黃金、頂信醫(yī)療、伊摩爾國(guó)際美學(xué)、北人集團(tuán)、上海棕櫚高爾夫、銘心地產(chǎn)等
其他：延峰內(nèi)飾、ITS國(guó)際培訓(xùn)學(xué)會(huì)、櫟昂咨詢、凡敏咨詢、上海富鄉(xiāng)味油脂食品等

【費(fèi)用及報(bào)名】
1、費(fèi)用：培訓(xùn)費(fèi)799元（含培訓(xùn)費(fèi)、講義費(fèi)）；如需食宿，會(huì)務(wù)組可統(tǒng)一安排,費(fèi)用自理。
2、報(bào)名咨詢：4006820825 010-56133998 56028090 13810210257 鮑老師
3、報(bào)名流程：電話登記-->填寫報(bào)名表-->發(fā)出培訓(xùn)確認(rèn)函
4、備注：如課程已過期，請(qǐng)?jiān)L問我們的網(wǎng)站，查詢最新課程
5、詳細(xì)資料請(qǐng)?jiān)L問北京曼頓培訓(xùn)網(wǎng)：www.mdpxb.com (每月在全國(guó)開設(shè)四百多門公開課，歡迎報(bào)名學(xué)習(xí))