考生在保持自己學習精力的時候，一定要了解自己精神狀態(tài)什么時候好，什么時候查，好的時候，就可以多復(fù)習，差的時候就可以盡量少安排復(fù)習。

清晨，因為考生的身體不能像啟動一臺機器的開關(guān)那樣，從剛睡醒時的昏沉狀態(tài)，一下子轉(zhuǎn)向清醒狀態(tài)。

假如考生的大腦在醒后感到遲鈍，這說明腦脊髓灰質(zhì)的狀態(tài)不佳。通常，人們睡眠包括一個重復(fù)的周期，這種周期有兩個階段，在第一個階段（沉睡階段），大腦的活動是微弱的，若在這時起床，考生尤其會在時間和空間上感到迷糊。在第二個階段（蘇醒階段），腦電波與醒時是相似的，此刻起床，考生會很快清醒。當然，最理想的是在睡眠周期結(jié)束時醒來，所以建議考生不要經(jīng)常打亂自己的起床的時間。

白天 在一整天中，考生為準備10月的考試要花很多的時間在學習上，不僅僅要看書，還要理解、記憶很多知識點、做同步練習等等許多的事情。為了始終保持精力旺盛的狀態(tài)，從而提高學習效率，考生要注意自身的生命節(jié)律，勞逸結(jié)合，適應(yīng)生理上的規(guī)律。

如前所述，人類機體的起動相當緩慢，一般需要3個小時，約在上午10點鐘才能達到完全清醒。這時是一個人精力旺盛的高峰，識記效率高、思維敏捷，邏輯性強，處理問題效果好，構(gòu)思創(chuàng)意也極佳。

但大約一個小時以后，饑餓的感覺就會出現(xiàn)。如果早餐沒有吃好，體內(nèi)的碳水化合物會明顯不足，心就會有些發(fā)慌、注意力開始下降，這時就要適量吃些食物，但不可多吃，以免影響午餐。

人真正沒有精神的時間大約在下午1點。這段時間人的腦力和體力均很差，但饑餓和飯后消化并不是產(chǎn)生這種狀況的主要原因。如果在中午睡上約1個半小時，考生準能夠以精神飽滿的狀態(tài)迎合下午的學習。

一旦消化過程結(jié)束，從邏輯上講應(yīng)該停止學習，做些鍛煉。下午三四點，人雖思維反映較差，但神經(jīng)和肌肉的協(xié)調(diào)以及體力均達到最佳狀態(tài)，所以此時最適合鍛煉身體。

有些人喜歡在傍晚6至8點視進行體育鍛煉，這就是選時不當。因為這段時間，人的思維活躍，是記憶能力和注意力集中、掌握資料的最好時刻。因此，考生一定要充分利用這段時間。

所以，可以這樣說，考生需要復(fù)習效率高，想要更好的掌握知識，就需要掌握好不同的時間段，有效率的進行復(fù)習。