足球比賽競賽規(guī)則要點：

大多數(shù)足球比賽都有兩個時段(通常是30或45分鐘)，休息時間為10到20分鐘。在休息期間，球員必須休息、補水、刷新、聽從教練的技術(shù)建議、接受醫(yī)療護理或更換設(shè)備。被球員和教練廣泛接受，也許不是最好的。

有研究表明，在足球比賽中，下半場開始時，身體和認知能力下降，受傷風(fēng)險增加，更衣室被動恢復(fù)導(dǎo)致體溫下降可能是導(dǎo)致球員表現(xiàn)下降的原因。

最近的一項研究建議在休息時使用不同的干預(yù)模式，以減少休息的潛在負面影響。建議采取以下措施(假設(shè)休息15分鐘)：

正式的國際足球比賽分為上下兩半，每場45分鐘，休息時間不超過15分鐘。團隊成員的數(shù)量和更換

足球比賽競賽規(guī)則要點：

每隊不得超過11名球員，包括一名守門員。如果一支球隊在球場上的球員少于7名，則不得開始比賽。每次奧運會足球比賽最多可使用3名替補隊員;未經(jīng)裁判員許可，球隊內(nèi)外隊員不得進出場地，守門員和其他球員的位置在比賽期間不得隨意更換，必要時經(jīng)裁判員同意。

裁判員

正式足球比賽由一名裁判、兩名助理裁判和一名第四名裁判進行。裁判的作用：裁判有權(quán)最終決定比賽是否延期、推遲和暫停。

助理裁判的職責(zé)：指示球的過傳和出局，協(xié)助裁判決定場上的點球，但無權(quán)作出最終的裁判。

來源：在運動中成長

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