基本功是各項運動的基礎

籃球當然也不例外

如何更為科學的練習籃球?

一起來學習一下

這些基本功小知識吧

運球

在低處運球會使球的回彈速度更快，運球的頻率也就更快了

盡可能的大力運球，發(fā)力越足運球速度越快

運球時用手指控制球，而非手掌

同時球和地面的接觸點理想位置是控球一側腳前位置，這方便我們換邊運球

投籃 | 單手投球

球在指尖上

出手時手肘低于球

投球時不要用輔助手

腳的站位要舒適，兩腳間距離大約等于肩寬，同時前后腳站立

出手后手仍然跟隨球出去而指向籃筐

傳球

傳球的延伸就像是在投籃

傳球出手后手掌朝外

傳球時拇指朝下

胸口傳球、擊地傳球、頭頂傳球和側面?zhèn)髑蚨际峭瑯拥募夹g要領。

在擊地傳球中，球在大概3/4的位置擊地。

傳球不要高于隊友的頭頂。

持球后動作要領

接球后擺好架勢，保持三威脅(即運球、傳球和投籃)姿態(tài)，以便觀察場內球員動向，自由選擇運球、傳球或投籃。

不要把球持過頭頂，防止被防守員貼住。

攻擊籃筐

持球后降低重心并從強側突破，先通過變向攻擊對手在前方的腳，后保持軸心腳不變，變向后撤以逼防守員后退，從而趁機進攻。

來源：網(wǎng)絡

以上是關于球類的相關信息，以供大家查看了解。想要了解更多球類信息，第一時間了解球類相關資訊，敬請關注唯學網(wǎng)球類欄目，如有任何疑問也可在線留言，小編會為您在第一時間解答!