關(guān)于打乒乓球時重心的重要性，本人曾在多篇技戰(zhàn)文章里面提到，但是，很多球友對于乒乓球重心仍舊存在一定的誤區(qū)，比如，部分球友已經(jīng)彎腰或者屈膝，但打起球還是顯得飄忽不定，這就是典型的重心不穩(wěn)，其實，乒乓球降低重心不止是簡單的彎腰屈膝而已，還要有穩(wěn)定的下盤。

很多業(yè)余選手看似身體位置低，但并沒有把重心降下來。我個人理解，應該把髖關(guān)節(jié)打開，這樣的話你整個人重心才會下來，重心下來了，你想甩都甩不起來。

咱們業(yè)余球友普遍的問題就是重心沒有壓下來，有的膝蓋彎得很低，有的上半身壓得很低，這樣導致一發(fā)力整個人就往上竄得厲害，要不就往一側(cè)倒得很厲害，因為你轉(zhuǎn)得越快，你發(fā)力越快，要求你的重心要越穩(wěn)，如果你的下盤不穩(wěn)，那你發(fā)力越大，你偏的也會越多，也不利于你還原。

好多人理解把胯打開，就是膝蓋往外掰，雖然這個動作不是很正確，但是可以幫助大家找一找髖關(guān)節(jié)打開的感覺。我這有點走偏風了，就是想奉勸大家一句話：有的時候表象看著是上半身的事，但實際根兒在下半身;看似是在手的問題，有可能根兒在腳上。只有根兒的問題解決了，你的主要問題才算解決了。

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