橄欖球對(duì)于身體素質(zhì)有著極高的要求，因此，一旦選擇打橄欖球，對(duì)身體的鍛煉也就要加強(qiáng)了，這是一種隱性的益處，而直接的如踢足球可以控制體重和有效改變體型，還可以有效預(yù)防心血管疾病，降低糖尿病發(fā)生的危險(xiǎn)性，提高消化系統(tǒng)的功能，增加團(tuán)隊(duì)意識(shí)；打籃球可以排除廢物，促進(jìn)新產(chǎn)代謝；打乒乓球，可以起到預(yù)防近視的作用，其他球類運(yùn)動(dòng)也有著這樣或那樣的優(yōu)點(diǎn)，既然球類運(yùn)動(dòng)有著如此多的優(yōu)點(diǎn)，那么廣大網(wǎng)友朋友們對(duì)球類的知識(shí)知道多少呢？對(duì)各種球類比賽知道多少？對(duì)各種球類比賽的規(guī)則知道多少？現(xiàn)在那些球類運(yùn)動(dòng)適合小朋友玩？有專門教授乒乓球、籃球的培訓(xùn)課程嗎？所有這些您均可在唯學(xué)網(wǎng)文藝體育欄目球類培訓(xùn)專題找到。本文將為您介紹起源于英國(guó)興盛于美國(guó)的一項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)，橄欖球。

橄欖球起源于英國(guó)，原名為拉格比足球。因?yàn)槠淝蛐魏芟耖蠙�，在中�?guó)即被稱為“橄欖球”（但在英語(yǔ)中，并無類似之稱呼。），拉格比其實(shí)是一個(gè)英格蘭小鎮(zhèn)的名字，在這個(gè)小鎮(zhèn)上有一間叫拉格比的公學(xué)，那是橄欖球運(yùn)動(dòng)的誕生地。1845年，橄欖球運(yùn)動(dòng)發(fā)展出第一套規(guī)則。1863年，英格蘭主要的幾個(gè)橄欖球俱樂部決定離開英格蘭足球協(xié)會(huì)而獨(dú)立。1871年，正式成立了第一個(gè)橄欖球運(yùn)動(dòng)組織－英格蘭橄欖球聯(lián)合會(huì)橄欖球（Rugby Football Union）。由于當(dāng)時(shí)英國(guó)海權(quán)極為強(qiáng)盛，橄欖球運(yùn)動(dòng)隨著英國(guó)海軍向外拓展至英國(guó)的屬地、殖民地，隨后再漸漸推廣至其他各國(guó)，成為一種世界性的運(yùn)動(dòng)。目前重要的國(guó)際比賽有歐洲的六國(guó)錦標(biāo)賽、南半球的橄欖球冠軍錦標(biāo)賽，以及世界杯橄欖球賽。

聯(lián)合式橄欖球（Rugby Union），亦稱英式橄欖球、橄欖球或欖球，是直接衍生自足球的一種團(tuán)隊(duì)球類運(yùn)動(dòng)。傳統(tǒng)的橄欖球競(jìng)賽雙方各派15名球員上場(chǎng)，比賽場(chǎng)地為長(zhǎng)方形草地，球場(chǎng)兩端各有一“H”型球門。比賽目的是持球沖到對(duì)方球門線后方以球觸地得分（Try，相當(dāng)于美式足球的“達(dá)陣”），觸地得分后可再取得一次罰球打門機(jī)會(huì)補(bǔ)加分?jǐn)?shù)；另亦可以在比賽中踢球越過球門橫桿上方而得分。當(dāng)比賽時(shí)間結(jié)束時(shí)，以得分較多者獲勝。比賽過程中，防守一方可擒抱攻方持球員以阻止其進(jìn)攻，但擒抱方式與位置均有所限制，以避免選手受傷。

現(xiàn)如今，橄欖球運(yùn)動(dòng)有八大主要聯(lián)盟雄踞，分別是英格蘭、澳大利亞、愛爾蘭、威爾士、蘇格蘭、新西蘭、法國(guó)及南非。重要的國(guó)家代表隊(duì)比賽有歐洲的六國(guó)錦標(biāo)賽、南半球的橄欖球冠軍錦標(biāo)賽，以及世界杯橄欖球賽。而最重要的俱樂部比賽則為南半球的南非、澳洲和新西蘭三國(guó)之間的職業(yè)聯(lián)賽超級(jí)橄欖球聯(lián)賽。橄欖球同時(shí)也是新西蘭、威爾士，以及太平洋國(guó)家東加、斐濟(jì)、薩摩亞等國(guó)的國(guó)家運(yùn)動(dòng)。

橄欖球衍生運(yùn)動(dòng)有七人制橄欖球，是橄欖球運(yùn)動(dòng)的一種變化，其場(chǎng)地、規(guī)則與傳統(tǒng)15人制橄欖球大致相同，但人數(shù)少、比賽節(jié)奏快、平均得分高，普遍受到歡迎，重要性日增，為世界運(yùn)動(dòng)會(huì)的正式競(jìng)技項(xiàng)目。七人制橄欖球也將成為2016年巴西里約熱內(nèi)盧奧運(yùn)正式比賽項(xiàng)目；聯(lián)盟式橄欖球；美式足球，在美國(guó)稱作“Football”，在澳大利亞稱為“烤盤足球”（Gridiron Football）或“烤盤”；加拿大式足球，在加拿大簡(jiǎn)稱“Football”；澳式足球，一部份基礎(chǔ)于拉格比足球，一部份基礎(chǔ)于其他規(guī)則的足球運(yùn)動(dòng)；輪椅橄欖球，專為嚴(yán)重傷殘人士而設(shè)的一項(xiàng)集體球類活動(dòng)，通常的籃球場(chǎng)上進(jìn)行，每隊(duì)四人。

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