距離考研決戰(zhàn)還有8天的時(shí)間，考生在這段時(shí)間內(nèi)，除了要將重要考點(diǎn)知識(shí)捋一遍，還需要將自己的心理及生理調(diào)整到最佳狀態(tài)，精神飽滿的迎接考研的到來(lái)。下面是唯學(xué)網(wǎng)小編為考生們整理的如何調(diào)整生理及心理的方法，以供考生們查看了解。

目前，最重要的是考生要保持一個(gè)平靜的心態(tài)，好的心態(tài)可以讓考生事半功倍。在復(fù)習(xí)時(shí)要注意勞逸結(jié)合，該放松的時(shí)候就要好好的放松，不要想太多關(guān)于考試、習(xí)題、專業(yè)課內(nèi)容方面的東西。同樣的，在復(fù)習(xí)的時(shí)候就安靜認(rèn)真的把該記住的東西牢牢印在腦海里，不要想其他的東西。

此外，考生還需要鍛煉身體，讓身體調(diào)整到最佳狀態(tài)。很多考生正是因?yàn)橹�前不注意鍛煉，身體無(wú)法承載高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)，才使得自己沒(méi)有太多的精力和體力面度復(fù)習(xí)。身體素質(zhì)對(duì)考研人來(lái)說(shuō)是非常重要的，生病會(huì)占去寶貴的復(fù)習(xí)時(shí)間，甚至影響考生的情緒。所以大家可以依據(jù)身體情況適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行鍛煉，比如可以每天早上6：15起床，慢跑15分鐘，然后再去吃飯和自習(xí)。鍛煉需要的時(shí)間并不多，卻可以帶來(lái)身體上的充實(shí)感和極好的精神狀態(tài)。很多成功考生的實(shí)踐證明，健康的身體是考研的保障。

緊迫感會(huì)貫穿復(fù)習(xí)的始末，張弛有度才能讓考生堅(jiān)持下來(lái)，這就要求考生合理分配疲勞期的時(shí)間。在休息時(shí)，千萬(wàn)不要想考試;學(xué)習(xí)時(shí)，也千萬(wàn)不要想著玩，不然什么都做不好。大家一定要注意，我們要放松的是身體而不是意志�？佳袕�(fù)習(xí)需要堅(jiān)定的信念和意志力，它需要你不斷地堅(jiān)持，才能看到勝利的曙光。

而且，考研復(fù)習(xí)的內(nèi)容可以用海量來(lái)形容，所以學(xué)習(xí)時(shí)間是非常緊湊的。大多數(shù)同學(xué)在大學(xué)里過(guò)得比較閑散一些，對(duì)于緊張的學(xué)習(xí)生活可能一時(shí)無(wú)法適應(yīng)，所以大家在投入復(fù)習(xí)之前首先要把心態(tài)調(diào)整好。首先要給自己一個(gè)緩沖的時(shí)間，讓自己慢慢進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，不要一上來(lái)就把自己扔在書(shū)桌前，這樣勢(shì)必會(huì)讓自己產(chǎn)生厭學(xué)的情緒，不利于學(xué)習(xí)。然后，就要遵照一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程學(xué)習(xí)，慢慢加大學(xué)習(xí)力度�？傊�，復(fù)習(xí)初期，不要輕易陷入“疲勞戰(zhàn)”中，這樣會(huì)給后面的復(fù)習(xí)帶來(lái)惡性循環(huán)。

以上為考研沖刺階段如何調(diào)整生理及心理的方法，以供考生參考，若想了解更多考研相關(guān)資訊，請(qǐng)關(guān)注唯學(xué)網(wǎng)，唯學(xué)網(wǎng)是一個(gè)大型的教育考試培訓(xùn)平臺(tái)，致力于為考生提供第一手的教育資訊與院校教學(xué)服務(wù)。