很多的女性都有莫名的頭疼、失眠病癥，可又苦苦找不出病因，其實(shí)和枕濕發(fā)睡覺(jué)受潮受寒有很大關(guān)系。晚上洗頭別帶著濕發(fā)入睡，危害多多。有晚上洗頭習(xí)慣的人們，一定要在頭發(fā)完全自然干后，或用電吹風(fēng)將頭發(fā)吹干才睡，確保清潔、輕松、健康皆不誤。

晚上濕發(fā)睡覺(jué)可能引起頭痛等傷害

人在夜晚濕發(fā)睡覺(jué)危害很多。濕著頭發(fā)、開(kāi)著空調(diào)睡覺(jué)，人體處于放松狀態(tài)、代謝緩慢，容易疲憊，抵抗力會(huì)有所下降，很容易受涼，第二天醒來(lái)，往往感覺(jué)頭痛、乏力。甚至導(dǎo)致頭痛、腹痛、腹瀉、消化不良和關(guān)節(jié)不適等情況。

睡前洗頭使水分滯留于頭皮，頭皮上面覆蓋著很多毛細(xì)血管，如果頭發(fā)半濕半干，寒濕入侵，血管收縮，造成局部缺血、痙攣，就會(huì)引發(fā)頭痛。長(zhǎng)期如此會(huì)導(dǎo)致氣滯血淤、經(jīng)絡(luò)阻閉。而且洗完頭就在空調(diào)臥室內(nèi)睡覺(jué)，頭部對(duì)著冷空氣吹，會(huì)寒濕交加導(dǎo)致疾病。很多人在睡到半夜會(huì)出現(xiàn)頭皮麻木感，并伴隨痛感。長(zhǎng)此以往，還會(huì)引發(fā)一種頭皮下靜脈叢炎的等慢性疾病。

晚上濕發(fā)睡覺(jué)更易發(fā)生感冒

熱水洗頭后，由于溫?zé)嶙饔茫�使頭皮毛細(xì)血管擴(kuò)張，機(jī)體向周?chē)�輻射的熱量增多，同時(shí)由于洗頭后頭發(fā)是濕的，有大量水分蒸發(fā)出去，也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發(fā)時(shí)要帶走500卡熱量。 由于散熱增加，使機(jī)體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細(xì)血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細(xì)菌乘虛而入，生長(zhǎng)繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發(fā)燒等。而如果在頭發(fā)未干的情況下睡著，此時(shí)體溫調(diào)節(jié)中樞的調(diào)節(jié)功能低下，就更易發(fā)生感冒。

護(hù)發(fā)3注意

1.頭發(fā)洗得不要太勤，一般兩天以上洗一次就可以了。天天洗頭非但不能保護(hù)頭發(fā)，還有可能對(duì)頭發(fā)造成傷害。洗頭過(guò)勤會(huì)把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護(hù)膜，反而對(duì)頭發(fā)的健康不利。

2.在戶外工作時(shí)間長(zhǎng)的人和腦力工作者，可以適當(dāng)增加洗頭次數(shù)，除此之外還要經(jīng)常梳理，促進(jìn)血液循環(huán)。

3.白頭發(fā)最好不要拔，因?yàn)榘晤^發(fā)會(huì)刺激毛囊，使新生長(zhǎng)出來(lái)的白發(fā)顯得更粗、更白。若覺(jué)得影響美觀，最好的方式是用小剪刀剪掉白發(fā)。

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