價格鑒證師的考生在備考階段，肯定會壓力比較大，所以在日常飲食上面也要注意合理的膳食，早上一般是學(xué)習(xí)做好的時間，所以早餐可以選擇饅頭包子等，而午餐可以葷素搭配，有助于大腦神經(jīng)活動，那么晚餐吃一些清淡的即可。

早餐：最好是熬一些稀飯或補羹，如銀耳蓮心紅棗百合羹，可以提高免疫力，有清涼、敗火之效。再加一些饅頭、包子等主食，補充碳水化合物，保證腦力勞動的能量充足。

午餐：要葷素搭配，多吃新鮮蔬菜、水果，腌、辣、油炸、紅燒等不宜多吃，在此基礎(chǔ)上每天換花樣。例如喜歡酸甜口味，可以做涼拌萵筍，第二天再換西芹百合，讓你有新鮮感。每天可補充一些海魚，海魚中的脂肪酸有益于大腦神經(jīng)活動，并促進腸胃消化。

晚餐：建議吃清淡點，沒有胃口的話就可以喝一些稀飯或營養(yǎng)羹，多吃些清炒蔬菜。復(fù)習(xí)到深夜，可以喝一杯牛奶，輔以小饅頭、小包子、小蛋糕等。有條件的家庭不妨做一些美味小食，如蓮子羹、綠豆百合羹、紅豆沙湯圓等。

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