注冊(cè)會(huì)計(jì)師考試每年只舉行一次，很多考生在備考時(shí)總會(huì)因?yàn)樽陨硇膽B(tài)或外界環(huán)境影響，產(chǎn)生浮躁情緒，導(dǎo)致記憶力下降，學(xué)習(xí)效率不高。那么當(dāng)考生在備戰(zhàn)注冊(cè)會(huì)計(jì)師考試產(chǎn)生浮躁情緒時(shí)，應(yīng)如何調(diào)節(jié)呢?下面唯學(xué)小編就為您整理了以下內(nèi)容，以供考生參考：

1、自我暗示或者找人傾訴

當(dāng)你心情浮躁，不想學(xué)習(xí)的時(shí)候，你可以自我暗示一下，不管你是有多么的不想認(rèn)真下去，你想一下取得好成績(jī)時(shí)的喜悅心情，想想美好的未來(lái)，這樣你就有動(dòng)力繼續(xù)下去了。或者這個(gè)時(shí)候找家人，朋友傾訴一下，發(fā)泄一下，往往從他們那里我們會(huì)得到更多的支持和啟示，這樣很容易讓我內(nèi)心得到平靜!

2、勞逸結(jié)合

當(dāng)你真的浮躁的時(shí)候，也可以通過(guò)慢跑、籃球、羽毛球之類的體育鍛煉來(lái)調(diào)節(jié)情緒，也可以去外邊散心來(lái)放空自己，也可以聽聽音樂(lè)(輕音樂(lè)最能使人平靜心情)等等。

3、注意合理飲食

夏季炎熱，一定要注意合理飲食。太熱的時(shí)候就不要吃熱量較高的食物，也不要吃太辣的東西，否則你會(huì)變得更加浮躁。

4、保證充足睡眠

研究表明睡眠不足會(huì)使人變得浮躁、焦慮不安。所以一定要保證睡眠質(zhì)量，每晚睡前喝杯牛奶，睡眠時(shí)間最好不要少于6小時(shí)。

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