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學(xué)校介紹

曼頓培訓(xùn)網(wǎng)(www.mdpxb.com),是北京曼頓企業(yè)管理咨詢有限公司(以下簡(jiǎn)稱北京曼頓咨詢)旗下網(wǎng)站。是總部位于美國(guó)的國(guó)際職業(yè)認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn)聯(lián)合會(huì)在北京地區(qū)授權(quán)的培訓(xùn)考試及認(rèn)證單位[認(rèn)證號(hào):IOCL086132],同時(shí)也是 香港培訓(xùn)認(rèn)證中心授權(quán)的培訓(xùn)認(rèn)證機(jī)構(gòu)[認(rèn)證號(hào):HKTCC(GZ)A1.. 招生資質(zhì): 已認(rèn)證
學(xué)校優(yōu)勢(shì): 企業(yè)內(nèi)訓(xùn)方面/公開課方面
咨詢電話: 13810210257
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時(shí)間與壓力管理技巧(北京,1月8-9日)
2017/12/18 10:45:15 來源:北京曼頓企業(yè)管理咨詢有限公司 [加入收藏]

時(shí)間與壓力管理技巧(北京,1月8-9日)
【舉辦單位】北京曼頓培訓(xùn)網(wǎng) www.mdpxb.com 中國(guó)培訓(xùn)資訊網(wǎng) www.e71edu.com
【咨詢電話】4006820825 010-56133998 13810210257
【培訓(xùn)日期】
北京,2018年1月8-9日;北京,2018年2月5-6日
北京,2018年3月8-9日
【培訓(xùn)地點(diǎn)】北京
【培訓(xùn)對(duì)象】各類關(guān)心自己的工作、生活質(zhì)量的管理人員、員工;任何希望通過更有效的管理時(shí)間與壓力來提高效率的人員。

【課程收益】
你是否每天都筋疲力盡卻仍然無法完成自己的目標(biāo)?是否發(fā)現(xiàn)自己超負(fù)荷工作?是否感覺忙碌到了極限,以致你都很難合理安排工作的順序?如果你對(duì)上述一個(gè)以上問題的回答是肯定的話,那么你要作出抉擇,即如何有效使用和安排你的時(shí)間。請(qǐng)記住,你的每一分鐘時(shí)間都對(duì)業(yè)務(wù)有著直接的影響。
通過本課程您將學(xué)會(huì)更有效地安排時(shí)間,有效取舍,優(yōu)先考慮重要目標(biāo),將幫您找到拖延和猶豫不決的原因,指出您浪費(fèi)時(shí)間的地方,提高您的注意力和聚焦能力。這樣您就可以合理安排時(shí)間,同時(shí)效率更高并更富有成果性。同時(shí),本課程幫您認(rèn)識(shí)壓力、診斷自己的壓力狀況,并管理好自己的壓力。

【課程大綱】
1.認(rèn)識(shí)時(shí)間與時(shí)間管理
■什么是時(shí)間
■時(shí)間的特性
■時(shí)間管理的概念
■時(shí)間管理的本質(zhì)是什么
■時(shí)間管理的理論的演進(jìn):第四代時(shí)間管理
■測(cè)試:你的時(shí)間管理現(xiàn)狀診斷
3.時(shí)間管理六步法
■時(shí)間管理的總體思路
■聯(lián)接使命:你的價(jià)值觀和原則
■審視角色:四個(gè)不同的領(lǐng)域角色
■確定目標(biāo)
■每周計(jì)劃:平衡原則,要事第一:帕累托法則,重要緊急矩陣,善用最佳時(shí)間段
■每日更新:整潔與調(diào)理
4. 對(duì)抗“時(shí)間大盜”
■應(yīng)對(duì)干擾
■為什么我們會(huì)拖延
■突破閑聊
■提高會(huì)議的效率
■團(tuán)隊(duì)的時(shí)間管理
5. 認(rèn)識(shí)壓力
■壓力的征兆:生理上、心理上與行為上
■了解自己的壓力情況
■壓力的預(yù)警信息
■壓力曲線
■壓力的根源
■壓力管理的原則
1.做好壓力管理
■人際環(huán)境管理
■情緒管理
■改變對(duì)處境的認(rèn)知
測(cè)試、角色扮演與經(jīng)驗(yàn)分享

【講師介紹】
張老師,曼頓培訓(xùn)網(wǎng)(www.mdpxb.com)資深講師。清華大學(xué)國(guó)際工商管理(IMBA)專業(yè)碩士,曾任歐洲最大的管理培訓(xùn)公司專職講師,目前擔(dān)任人力資源、領(lǐng)導(dǎo)力與通用管理領(lǐng)域?qū)B毰嘤?xùn)和咨詢顧問。
在其超過15年的職業(yè)生涯中,張先生分別從事過咨詢、物流、汽車、建材與房地產(chǎn)等各種不同的行業(yè),分別從事過戰(zhàn)略與人力資源、企業(yè)高級(jí)管理、咨詢和培訓(xùn)等工作。陸續(xù)擔(dān)任咨詢顧問、人力資源部高級(jí)經(jīng)理、集團(tuán)戰(zhàn)略與人力副總和總經(jīng)理等中、高層管理者職務(wù)和專職咨詢與培訓(xùn)顧問等。服務(wù)的企業(yè)包括民營(yíng)、合資和外商獨(dú)資公司。其間張先生積累了豐富的企業(yè)管理工作經(jīng)驗(yàn)。
張先生有著豐富的管理實(shí)操經(jīng)驗(yàn),他主講的培訓(xùn)課程系統(tǒng)、可操作性強(qiáng)。作為專業(yè)講師,曾為很多不同類型的公司做過咨詢和培訓(xùn)。尤其是張先生思路清晰、邏輯嚴(yán)密,在課程講解過程中,能將其多年的人力資源與企業(yè)管理方面的實(shí)際經(jīng)驗(yàn),與理論巧妙結(jié)合、融會(huì)貫通,行之有效的對(duì)學(xué)員進(jìn)行針對(duì)性的指導(dǎo)和幫助。

【費(fèi)用及報(bào)名】
1、費(fèi)用:培訓(xùn)費(fèi)3580元(含培訓(xùn)費(fèi)、講義費(fèi));如需食宿,會(huì)務(wù)組可統(tǒng)一安排,費(fèi)用自理。
2、報(bào)名咨詢:4006820825 010-56133998 56028090 13810210257 鮑老師
3、報(bào)名流程:電話登記-->填寫報(bào)名表-->發(fā)出培訓(xùn)確認(rèn)函
4、備注:如課程已過期,請(qǐng)?jiān)L問我們的網(wǎng)站,查詢最新課程
5、詳細(xì)資料請(qǐng)?jiān)L問北京曼頓培訓(xùn)網(wǎng):www.mdpxb.com (每月在全國(guó)開設(shè)四百多門公開課,歡迎報(bào)名學(xué)習(xí))

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      張躍華
      方向:更多管理研修
      資深培訓(xùn)師,營(yíng)銷實(shí)戰(zhàn)專家,中國(guó)品牌研究院研究員,特聘專家!朵N售與市場(chǎng)》資源中心專家講師。曾在多家集團(tuán)公司擔(dān)任、營(yíng)銷總監(jiān),副總經(jīng)理,董事長(zhǎng)助理等職務(wù)。系"情感營(yíng)銷"“終端...