高EQ情商管理與職場中積極心理學（廣州，5月28日）
【舉辦單位】北京曼頓培訓網(wǎng) www.mdpxb.com
【咨詢電話】4006820825 010-56133998 13810210257
【培訓日期】2021年5月28日
【培訓地點】廣州

【課程目標】
情商（EQ）又稱“情緒智力”，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)。以往認為，一個人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但現(xiàn)在心理學家們普遍認為，情商水平的高低對一個人能否取得成功也有著重大的影響作用，有時其作用甚至要超過智力水平。那么，到底什么是情商呢？
心理學界普遍認為，情商包括以下幾個方面的內(nèi)容：
■認識自身的情緒。因為只有認識自己，才能成為自己生活的主宰。
■能妥善管理自己的情緒。即能調(diào)控自己；
■自我激勵，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發(fā)。
■是認知他人的情緒。這是與他人正常交往，實現(xiàn)順利溝通的基礎；
■人際關系的管理。
而積極心理學在職場中追求的教育目的在于，希望接觸和學習這一技能的每一個職場人，能夠：
■持續(xù)產(chǎn)生積極正面的情緒
■愿意身心投入自己的工作和事業(yè)
■良好關系團隊關系和給予團隊“積極”的影響
■深知自己的工作意義
■明顯的成就感

【課程大綱】
第一章：歡迎進入積極心理學
你，幸福嗎？
電影為什么具有巨大的情緒的感染力？
電影喚醒的是我們心底的何種情緒體驗？
為什么有些人對電影橫加指責？這種行動的背后觸發(fā)的是我們什么樣的體驗？
■互聯(lián)網(wǎng)+自媒體時代對人思維方式的改變
■互聯(lián)網(wǎng)+自媒體時代對人際關系與溝通方式的改變
第一節(jié) 被壓抑的情緒
■心理年齡測試
■現(xiàn)代職場人情緒現(xiàn)狀與特質(zhì)
■ “互聯(lián)網(wǎng)+”究竟給我們的情緒帶了了什么？
■ “網(wǎng)紅餐廳”與“網(wǎng)紅景點”的背后
■ “炫富狂魔”與“哭窮邪神”所展現(xiàn)的情緒特質(zhì)分析
■幸福感的“反彈”：正負能量的交替干擾，導致
■情緒波動
■工作冷熱病
■工作成績不穩(wěn)定
■職業(yè)倦怠
■職業(yè)迷茫
■無序流動

第二節(jié) 積極心理學在職場中的應用目標
■ “幸福”與“快樂”
■積極情緒包含但不僅僅限于“快樂”
■愿意“投入”，全身心的“投入”
■了解工作的意義
■成就感的體驗
■團隊的融入和人際關系

第三節(jié) 在職場中：除了努力，你更加需要發(fā)現(xiàn)你的“優(yōu)勢”并善加利用
■發(fā)現(xiàn)并利用你的優(yōu)勢
■ “幸福感”的維度與你的優(yōu)勢有著密切的聯(lián)系
■情緒幸福感
■心理幸福感
■社會幸福感

第二章 走出“搖擺不定”的情緒體驗，走向“積極情緒”
第一節(jié) 快樂的原理
■區(qū)分積極和消極
■積極情緒：不僅僅是快樂
■幸福和主觀幸福感
■主觀幸福感：幸福的同義詞
■主觀幸福感的決定因素
■幸福+意義=幸福感
■互聯(lián)網(wǎng)+時代下，職場幸福的定義
■完全的心理積極標準：情緒的、社會的和心理的辛福感
■在你的工作中提升幸福感

第二節(jié) 走向積極
■情緒焦點應對：發(fā)現(xiàn)情緒趨近的適應性潛能
■情緒智力
■與情緒共處，并帶來積極的改變
■情緒均衡行為

第三章 如何讓自己成為一個具備持續(xù)“積極情緒”的職場精英
第一節(jié) 自我效能、希望
■自我效能：我認為我能
■自我效能的職場應用
■集體自我效能
■希望：首要的心理資本
■希望思維：途徑（計劃于執(zhí)行）+動因（職場目標）

第二節(jié) 學習和勇氣
■智慧和勇氣是基礎
■有智慧的人極其特征
■我們在害怕什么？：恐懼和勇氣之間的關系
■將挫折轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L
■超越金錢

第三節(jié) 專念、流暢感
■專念：保持好奇心
■專念在職場中的益處
■流暢感：全神貫注
■自帶目的性人格

第四章 高情商，高品質(zhì)人生
EQ（Emotional Quotient）是"情緒商數(shù)"的英文簡稱，它代表的是一個人的情緒智力（Emotional Intelligence）之能力。簡單的來說，EQ是一個人自我情緒管理以及管理他人情緒的能力指數(shù)。
EQ內(nèi)容共有4大項，以及18小項。
■自我情緒覺察能力
■自我情緒管理能力
■人際關系覺察能力
■人際關系管理能力

第一節(jié) 成就精彩的自己——職場人士情商訓練：自我認知能力
■自我情緒覺察
■自我情緒控制調(diào)節(jié)
■情緒調(diào)節(jié)的十一種技巧

第二節(jié) 成就精彩的自己——職場人士情商訓練：認知他人的能力
■認知他人的范圍
■認知他人的方法
■認知他人的表情

第三節(jié) 了解人的情感需要
■他人需要尊重
■他人需要關懷
■他人需要理解
■他人需要幫助
■他人需要同情

【講師介紹】
彭奎老師，曼頓培訓網(wǎng)(www.mdpxb.com)資深講師。
香港大學心理學碩士
員工職業(yè)心態(tài)、員工心理疏導、職業(yè)化教育專家
高級（一級）心理咨詢師
廣東省優(yōu)秀企業(yè)培訓師
廣東省培訓協(xié)會理事
東莞市人力資源研究會副會長顧問
同時也是
世界500強企業(yè)：中國移動集團特聘講師
世界500強企業(yè)：南方電網(wǎng)特聘培訓師
中國500強企業(yè)：中行、建行、農(nóng)行、工行特約講師
世界500強企業(yè)：韓國三星集團員工心理援助輔導師
中國500強企業(yè)：格力學院特聘管理培訓師
中國500強企業(yè)：創(chuàng)維集團特邀職業(yè)心態(tài)培訓師
德國博世集團特邀管理輔導師

高校與學術(shù)經(jīng)歷
華南理工大學 MBA中心特邀講師
華中科技大學 MBA學院特聘講師
廣東工業(yè)大學、華南理工大學、華南農(nóng)業(yè)大學、華南師范大學等高校管理沙龍主講嘉賓
海爾管理學院特聘講師

工作經(jīng)歷
名家國際（全球一線品牌家居建材運營集團） 人力資源總監(jiān)
中國機械設備進出口裝配總公司（省屬大型企業(yè)） 人資主管
中成化工（全球最大的保險粉生產(chǎn)企業(yè)) 培訓經(jīng)理。

專業(yè)風格
彭奎先生主要致力于員工職業(yè)心態(tài)、員工心里疏導、職業(yè)化教育、管理干部的管理技能和思維模型、管理心態(tài)、心理學等人力資源管理的專題的研究，有著豐富的企、事業(yè)單位的實操經(jīng)歷，現(xiàn)在仍擔任多家企業(yè)的管理顧問。
彭奎先生的課程幽默風趣、深入淺出，授課方式熱情洋溢、妙語連珠、時刻迸發(fā)出的智慧之光使的課堂氣氛非�；钴S。其強調(diào)所有的管理方式，尤其是人力資源的管理方式不能脫離中國的傳統(tǒng)文化對中國人影響，反對用西方人的方式管理中國人。在輔導和教育培訓中主張最大限度的尊重中國人思維習慣和文化傳統(tǒng)，采用“因勢利導”的方式啟發(fā)出企業(yè)、團隊和員工個人的潛能，利用西方的科學方式再結(jié)合中國深厚的傳統(tǒng)文化，使之迸發(fā)出企業(yè)新的強大的發(fā)展動力。

【費用及報名】
1、費用：培訓費1800元（含培訓費、講義費）；如需食宿，會務組可統(tǒng)一安排,費用自理。
2、報名咨詢：4006820825 010-56133998 56028090 13810210257 鮑老師
3、報名流程：電話登記-->填寫報名表-->發(fā)出培訓確認函
4、備注：如課程已過期，請訪問我們的網(wǎng)站，查詢最新課程
5、詳細資料請訪問北京曼頓培訓網(wǎng)：www.mdpxb.com (每月在全國開設四百多門公開課，歡迎報名學習)