壓力與情緒管理(上海,7月23-24日)
【舉辦單位】北京曼頓培訓(xùn)網(wǎng) www.mdpxb.com 中國培訓(xùn)資訊網(wǎng) www.e71edu.com
【咨詢電話】4006820825 010-56133998 13810210257
【培訓(xùn)日期】2019年7月23-24日
【培訓(xùn)地點(diǎn)】上海
【課程背景】
小提琴的琴弦如果沒有壓力(弦太松)就不會(huì)產(chǎn)生美麗的音符;但如果弦繃得太緊就有可能會(huì)斷掉。學(xué)習(xí)壓力管理并不是讓我們避開壓力而是把壓力控制在適當(dāng)?shù)乃,使壓力的程度能夠與自己的工作和生活相協(xié)調(diào)。
【壓力測試】
(1)工作效率低 (2)工作興趣降低 (3)工作失誤增加 (4)病假次數(shù)增加
(5)非疾病導(dǎo)致的缺勤次數(shù)增加 (6)吸煙或飲酒量的增加(不吸煙者除外)
(7)食欲下降 (8)睡眠質(zhì)量下降 (9)與同事關(guān)系緊張 (10)與家人關(guān)系緊張
如果您恰好符合上述中的一條甚至兩條以上的話,bingo! 您需要提升自己壓力與情緒管理方面的能力了…
【課程目標(biāo)】
通過壓力管理和情緒管理訓(xùn)練,更好的提升 自我管理能力 和 影響他人的能力,充分提升個(gè)人的抗壓性和情緒的“自我修復(fù)”能力。
【課程大綱】
模塊一:壓力管理
1. 什么是壓力?
2. 壓力的作用和價(jià)值
3. 壓力信號(hào)捕捉?
4. 人在壓力下的自我認(rèn)知(處理問題時(shí)您常常扮演哪一種角色?)
5. 化解壓力的四維度法
6. 課程收獲:如何增加職場中的“個(gè)人彈性”(抗壓性)
7. 從接地氣的眾多職場案例中共同來分析、感受、提升
模塊二:情緒管理
1. 情緒 的力量
■何為情緒?情緒對(duì)工作的影響
■下屬在四種不同情緒狀態(tài)下的行為表現(xiàn)(重點(diǎn)分析)
■哪些原因?qū)е逻@些不同情緒的產(chǎn)生(問題背后的原因)
2. 情緒的自我管理(向內(nèi))
■情緒的自我控制
■情緒的自我調(diào)節(jié)
3. 調(diào)節(jié)和影響對(duì)方的情緒(向外)
■有效識(shí)別對(duì)方的情緒(敏感度提升)
■有效影響對(duì)方情緒的方法
4. 課程收獲
■工作和生活中有效駕馭自己的情緒
■有效影響和調(diào)節(jié)他人的情緒
【講師介紹】
鄒老師,曼頓培訓(xùn)網(wǎng)(www.mdpxb.com)資深講師。高級(jí)企業(yè)管理培訓(xùn)師
曾擔(dān)任直銷公司總部講師
長期擔(dān)任歐美企業(yè)全國培訓(xùn)部負(fù)責(zé)人
EWS課程國內(nèi)培訓(xùn)第一人
講師概述:
超過9年企業(yè)培訓(xùn)經(jīng)歷,長期服務(wù)于歐美零售企業(yè)和大型制造業(yè)。他成功地把銷售和管理中的情緒管理、性格色彩、溝通技巧等融合在培訓(xùn)課程的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,使得課程更加生動(dòng)并引起學(xué)員的共鳴。學(xué)員在收獲課程知識(shí)的同時(shí)往往掌握到更多高附加值的技能。累計(jì)學(xué)員超過10萬人次,年平均培訓(xùn)場次超過150場,是客戶公認(rèn)的”最受歡迎的講師之一”。
品牌課程:
《從技術(shù)走向管理》---- 新任管理者培訓(xùn)
榮譽(yù)客戶:云南電視臺(tái);康佳;博世;百思買…
《中層領(lǐng)導(dǎo)力》 ----領(lǐng)導(dǎo)力提升
譽(yù)客戶:美樂家;日清;法雷奧;沃爾瑪…
《服務(wù)意識(shí)與服務(wù)理念》 ----客戶服務(wù)
榮譽(yù)客戶:海爾;沃爾瑪;科世達(dá)…
《職場EQ與情緒管理》
榮譽(yù)客戶:光明乳業(yè);西門子;沃爾瑪…
【費(fèi)用及報(bào)名】
1、費(fèi)用:培訓(xùn)費(fèi)3800元(含培訓(xùn)費(fèi)、講義費(fèi));如需食宿,會(huì)務(wù)組可統(tǒng)一安排,費(fèi)用自理。
2、報(bào)名咨詢:4006820825 010-56133998 56028090 13810210257 鮑老師
3、報(bào)名流程:電話登記--填寫報(bào)名表--發(fā)出培訓(xùn)確認(rèn)函
4、備注:如課程已過期,請(qǐng)?jiān)L問我們的網(wǎng)站,查詢最新課程
5、詳細(xì)資料請(qǐng)?jiān)L問北京曼頓培訓(xùn)網(wǎng):www.mdpxb.com (每月在全國開設(shè)四百多門公開課,歡迎報(bào)名學(xué)習(xí))