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學(xué)校介紹

曼頓培訓(xùn)網(wǎng)(www.mdpxb.com),是北京曼頓企業(yè)管理咨詢有限公司(以下簡(jiǎn)稱北京曼頓咨詢)旗下網(wǎng)站。是總部位于美國(guó)的國(guó)際職業(yè)認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn)聯(lián)合會(huì)在北京地區(qū)授權(quán)的培訓(xùn)考試及認(rèn)證單位[認(rèn)證號(hào):IOCL086132],同時(shí)也是 香港培訓(xùn)認(rèn)證中心授權(quán)的培訓(xùn)認(rèn)證機(jī)構(gòu)[認(rèn)證號(hào):HKTCC(GZ)A1.. 招生資質(zhì): 已認(rèn)證
學(xué)校優(yōu)勢(shì): 企業(yè)內(nèi)訓(xùn)方面/公開(kāi)課方面
咨詢電話: 13810210257
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職場(chǎng)情緒與壓力管理 (廣州,12月12日)
2020/11/12 8:28:53 來(lái)源:北京曼頓企業(yè)管理咨詢有限公司 [加入收藏]

職場(chǎng)情緒與壓力管理 (廣州,12月12日)
【舉辦單位】北京曼頓培訓(xùn)網(wǎng) www.mdpxb.com
【咨詢電話】4006820825 010-56133998 13810210257
【培訓(xùn)日期】2020年12月12日
【培訓(xùn)地點(diǎn)】廣州
【培訓(xùn)對(duì)象】職場(chǎng)人士

【課程背景】
隨著社會(huì)的發(fā)展與進(jìn)步,當(dāng)代人也越來(lái)越多的承受著來(lái)自各方面的壓力。壓力過(guò)大,就會(huì)影響我們的情緒,而情緒長(zhǎng)期不良,又會(huì)損害身體健康。所以,學(xué)會(huì)釋放壓力、管理好情緒,不僅是可以讓我們的事業(yè)與生活之路更加順暢,而且還與我們的生命與健康有重要影響。

【課程目標(biāo)】
通過(guò)大量案例,列舉壓力及情緒管理不當(dāng)?shù)姆N種表現(xiàn)與危害,進(jìn)而介紹情緒管理的相關(guān)知識(shí),并重點(diǎn)從心理學(xué)層面入手,推介壓力與情緒管理的方法與技巧。通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)與提問(wèn)的環(huán)節(jié),切實(shí)幫助學(xué)員掌握情緒管理的常識(shí),從而達(dá)到心理素質(zhì)提升的目的。

【課程大綱】
第一部分:我們面臨的壓力源
1、什么是壓力
2、壓力的表現(xiàn)方式

第二部分:探求壓力與情緒的來(lái)源
(一)測(cè)試:自卑還是自信
(二)自卑的根源
1、出生時(shí)的感受
2、父母的教養(yǎng)
3、老師不公正的對(duì)待
4、同學(xué)的歧視

(三)如何變得自信

第三部分:識(shí)別壓力,管理情緒
(一)壓力的識(shí)別與情緒管理
1、情緒的能量圖表與壓力的表現(xiàn)
3、快速緩解壓力的工具
(二)自我賦能,提升抗壓能力
1、自我激勵(lì)
2、自我賦能
(三)人際關(guān)系與壓力的應(yīng)對(duì)
1、做人際關(guān)系的推動(dòng)者
2、適當(dāng)?shù)淖晕冶┞?br /> 3、培養(yǎng)受人歡迎的特質(zhì)
4、與他人交流時(shí)應(yīng)關(guān)注的焦點(diǎn)問(wèn)題

第三部分:如何處理壓力
1、職場(chǎng)中的壓力列舉
2、改變?nèi)萜鞯男螤?br /> 3、學(xué)會(huì)求助

第四部分:調(diào)適心理 增強(qiáng)抗壓能力
1、學(xué)會(huì)尊重混亂與無(wú)序
2、不在意發(fā)生的事情
3、提升幸福的基準(zhǔn)線
4、要想舒服先要不舒服

【講師介紹】
李茜老師,曼頓培訓(xùn)網(wǎng)(www.mdpxb.com)資深講師。成功的管理培訓(xùn)咨詢經(jīng)驗(yàn)
長(zhǎng)期致力于將心理學(xué)融入到企業(yè)管理領(lǐng)域的研究與實(shí)踐活動(dòng),尤其是在企業(yè)員工心理援助計(jì)劃(EAP)方面有著深入的研究和豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。以十五年的咨詢經(jīng)驗(yàn)、逾二千場(chǎng)的培訓(xùn)實(shí)踐,不斷對(duì)研究成果加以檢驗(yàn)、完善,積累了十分豐富的經(jīng)驗(yàn),可以針對(duì)不同類型的企業(yè)做有針對(duì)性的項(xiàng)目設(shè)計(jì)并指導(dǎo)實(shí)施,成效顯著。

李老師特別擅長(zhǎng)將培訓(xùn)中深?yuàn)W而枯燥的心理學(xué)理論用通俗易懂的語(yǔ)言演繹出來(lái),其頗具親和力的風(fēng)格,深受企業(yè)的歡迎,從而也博得了業(yè)界的好評(píng)。

其服務(wù)過(guò)(并不限于此)的客戶包括:
一、移動(dòng)通訊類:
中國(guó)電信中國(guó)聯(lián)通中國(guó)移動(dòng)
二、金融類:
中國(guó)銀行工商銀行建設(shè)銀行農(nóng)業(yè)銀行招商銀行民生銀行(青島、廣州、南京)、中信銀行(重慶、深圳、蘭州)、江蘇銀行(深圳)、浦發(fā)銀行(揚(yáng)州)、三菱東京日聯(lián)銀行(深圳)、興業(yè)銀行(中山、黃石)、廣東農(nóng)商行(廣東省行、廣州、湛江、江門(mén)、南海)

中國(guó)人壽(廣州)、太平洋人壽(深圳)、安聯(lián)保險(xiǎn)(深圳、成都)、泰康人壽(北京、深圳、青島、西安、石家莊)國(guó)信證券

【費(fèi)用及報(bào)名】
1、費(fèi)用:培訓(xùn)費(fèi)1600元(含培訓(xùn)費(fèi)、講義費(fèi));如需食宿,會(huì)務(wù)組可統(tǒng)一安排,費(fèi)用自理。
2、報(bào)名咨詢:4006820825 010-56133998 56028090 13810210257 鮑老師
3、報(bào)名流程:電話登記-->填寫(xiě)報(bào)名表-->發(fā)出培訓(xùn)確認(rèn)函
4、備注:如課程已過(guò)期,請(qǐng)?jiān)L問(wèn)我們的網(wǎng)站,查詢最新課程
5、詳細(xì)資料請(qǐng)?jiān)L問(wèn)北京曼頓培訓(xùn)網(wǎng):www.mdpxb.com (每月在全國(guó)開(kāi)設(shè)四百多門(mén)公開(kāi)課,歡迎報(bào)名學(xué)習(xí))

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      褚洪波
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