情緒調(diào)試與壓力管理（上海，11月16日）
【舉辦單位】北京曼頓培訓網(wǎng) www.mdpxb.com
【咨詢電話】4006820825 010-56133998 13810210257
【培訓日期】2022年11月16日
【培訓地點】上海

【課程大綱】
一、看見心理壓力的前世今生
1、進化心理學視角中的壓力本質(zhì)
2、吾腦理論視角中的壓力反應
3、心理火山視角中的情緒模式

二、發(fā)現(xiàn)自己的壓力應對資源
1、增加自己的快樂激素
2、發(fā)現(xiàn)自己的獎賞機制
3、找到自己的剎車模式
4、修改自己的故事腳本
5、構(gòu)建自己的支持系統(tǒng)

三、提升情緒調(diào)適與壓力管理能力
1、提高心理像素值
2、建立三維心智模式
3、拓寬情緒壓力管理通道

【講師介紹】
賀老師，曼頓培訓網(wǎng)(www.mdpxb.com)資深講師。實戰(zhàn)商學院特聘教授，心理學博士，上海體育學院心理學院教授、博士生導師，教育部心理學教學指導委員會委員，上海廣播電臺電視臺多檔欄目心理專家，第十屆全運會江蘇省體育代表團心理教練。擅長領(lǐng)域有親子關(guān)系心理學、領(lǐng)導力心理學、身心健康與壓力管理、心理風險評估與預警、微笑心理學與幸福心理學等。

【費用及報名】
1、費用：培訓費6080元（含培訓費、講義費）；如需食宿，會務組可統(tǒng)一安排,費用自理。
2、報名咨詢：4006820825 010-56133998 56028090 13810210257 鮑老師
3、報名流程：電話登記-->填寫報名表-->發(fā)出培訓確認函
4、備注：如課程已過期，請訪問我們的網(wǎng)站，查詢最新課程
5、詳細資料請訪問北京曼頓培訓網(wǎng)：www.mdpxb.com (每月在全國開設四百多門公開課，歡迎報名學習)