不要錯(cuò)誤的胎教傷害孩子!新媽媽應(yīng)該學(xué)會(huì)科學(xué)進(jìn)行胎教

錯(cuò)誤的胎教不僅不能起到作用，反而會(huì)影響孩子的健康成長(zhǎng)!備孕媽媽應(yīng)該學(xué)會(huì)科學(xué)的胎教方法

大部分人聽到「胎教」這兩個(gè)字，都會(huì)把它和音樂劃上等號(hào)，但其實(shí)胎教包含了許多層面;胎動(dòng)時(shí)的撫觸、對(duì)寶寶說話都是胎教的一環(huán)。我們針對(duì)懷孕的不同階段提供促進(jìn)胎兒成長(zhǎng)發(fā)育的方法，讓媽媽從孕期開始和孩子培養(yǎng)感情、幫助寶貝健康成長(zhǎng)!

其實(shí)胎兒從初期發(fā)展神經(jīng)系統(tǒng)，就會(huì)開始建立對(duì)外在事物的感知能力。外在世界的刺激，包含聲音、光線、碰觸，都可以幫助寶寶的大腦及五感發(fā)展;感官發(fā)育以后又會(huì)藉由全身神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的連結(jié)相互刺激，帶動(dòng)全身成長(zhǎng)，因此胎教的確可以幫助胎兒發(fā)育。

以下是懷孕三階段可以做的胎教，準(zhǔn)媽媽們一起來看看：

第一階段

多做可以伸展、平衡身體的活動(dòng)

胎兒最早發(fā)育的感官是觸覺。在孕期，外界的震動(dòng)會(huì)從肚皮傳遞到子宮再傳遞到羊水，因此輕輕拍撫肚子，就可以讓寶寶獲得刺激。

這個(gè)階段也可以開始做孕婦瑜伽、皮拉提斯等活動(dòng)，這些活動(dòng)除了可以促進(jìn)寶寶的平衡覺發(fā)展，也可以緩解孕期產(chǎn)生的不適，一直到懷孕后期都可以做。

第二階段

1.在胎動(dòng)時(shí)輕柔撫觸、按摩肚皮

進(jìn)入第二孕期以后，寶寶的手腳發(fā)展得越來越成熟，大概6個(gè)月開始就會(huì)在子宮里面拳打腳踢。此時(shí)可以輕揉肚皮、順著子宮的方向輕推，利用溫柔的撫觸間接刺激寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育、穩(wěn)定寶寶的情緒。

如果寶寶動(dòng)得比較大力，腳踢到橫隔膜或頂住肚皮，可以先輕輕按摩，等疼痛的感覺消除，再慢慢將寶寶頂出來的部位推回去。

2.均衡多元飲食、避開加工食品

寶寶發(fā)展出觸覺以后，接著會(huì)建立嗅覺及味覺。孫怡虹表示，當(dāng)胎兒可以嘗到食物的味道，就會(huì)開始被媽媽吃的食物影響。如果不想要孩子未來偏挑食或養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣，孕期一定要避免吃單一種類或過度加工、重咸重辣的食物，盡量讓飲食多元、營養(yǎng)均衡。

3.多和寶寶說話、聆聽愉悅的音樂

接續(xù)嗅覺和味覺，主導(dǎo)聽覺的耳朵到了第二孕期也會(huì)開始發(fā)育。寶寶大概在6個(gè)月左右就會(huì)開始對(duì)聲音有反應(yīng)。

胎兒在羊水中聽到的聲音和我們一般人聽到的聲音差不多，能夠讓媽媽感到放松、開心的聲音，也可以為寶寶帶來相同感受。人與人說話的聲音也很適合刺激寶寶的聽覺。建議媽媽可以一邊撫摸肚子、一邊對(duì)寶寶講話或播放聽了會(huì)開心的音樂。

4.控制音量、遠(yuǎn)離高分貝噪音環(huán)境

值得注意的是，不是所有聲音都適合胎兒聆聽。長(zhǎng)期暴露在115分貝以上的環(huán)境，會(huì)導(dǎo)致寶寶的聽力受損，甚至引發(fā)早產(chǎn)、出生低體重的風(fēng)險(xiǎn)。如果家里正好在裝修或住家附近有工地、機(jī)器運(yùn)轉(zhuǎn)的聲音，最好避開這些噪音。

此外，低頻的聲音穿透力比較強(qiáng)，同樣的分貝，低頻會(huì)比高頻更大聲，播放低頻的音樂時(shí)一定要控制音量，最好不要用環(huán)繞音響，以免重低音傷害寶寶的聽力。

第三階段

1.建立規(guī)律生理時(shí)鐘、保持正常作息

第三孕期以后，胎兒逐漸發(fā)展視覺，開始會(huì)感受到光線的變化。此時(shí)寶寶的生理時(shí)鐘會(huì)被外界明暗的燈光影響，媽媽必須保持規(guī)律作息，才不會(huì)影響寶寶發(fā)育。

2.多吃全谷類、胡蘿卜等護(hù)眼食物

要讓寶寶有好眼力，可以多吃奶、蛋、魚、全谷類及胡蘿卜、番茄、木瓜等蔬菜水果，這些食物個(gè)別含有豐富的β-胡蘿卜素、茄紅素、花青素、玉米黃素、葉黃素、維生素A、維生素B群、維生素C、維生素E及Omega-3脂肪酸，可以幫助寶寶發(fā)展視力。雜糧及肉類中的維生素B群除了對(duì)視力有益，也可以促進(jìn)聽力及肌肉發(fā)育。

除了建立規(guī)律作息、多吃護(hù)眼食物，第三孕期也可以延續(xù)第一、第二孕期的胎教方式。

孕期壞情緒會(huì)影響寶寶的EQ

既然外界的聲音、光線、碰觸都會(huì)影響胎兒發(fā)展，*情緒變化，是否也會(huì)影響寶寶呢?

激動(dòng)的情緒會(huì)讓交感神經(jīng)變得亢奮，刺激子宮血管收縮、影響胎盤供應(yīng)氧氣;長(zhǎng)期處在不良情緒引發(fā)的壓力荷爾蒙，會(huì)經(jīng)由胎盤傳遞到胎兒體內(nèi);子宮壓力升高也會(huì)影響寶寶的情緒發(fā)展(EQ)，所以*情緒的確會(huì)影響胎兒發(fā)育。孕期最好多聽開心的音樂、做孕婦瑜伽或伸展操，讓自己保持在放松、愉悅的狀態(tài)。

隨時(shí)和寶寶對(duì)話、讓他知道妳的感受

最后提醒媽媽，胎教時(shí)單純輕撫肚皮就可以了。和寶寶互動(dòng)時(shí)有任何感受都可以跟寶寶說，讓寶寶了解怎么做會(huì)讓媽媽產(chǎn)生什么感受。

無論是何種形式的胎教，只要是以愛為出發(fā)點(diǎn)、顧及孩子的發(fā)展需求，對(duì)寶寶都有幫助。希望媽媽們能從孕期開始營造一個(gè)相對(duì)舒適、適合寶寶生長(zhǎng)的環(huán)境，與孩子建立緊密良好的親子關(guān)系。

來源:Amy媽媽筆記

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