2014年物流師考試將于11月22日開始，在最后這段時(shí)間內(nèi)，可能考生大腦會(huì)一直處在高度緊張狀態(tài)，所以很容易造成身體的疲勞，那么這個(gè)時(shí)候就需要補(bǔ)充一些營養(yǎng)，這樣對于考試也比較有好處，唯學(xué)網(wǎng)小編整理了物流師考試備考階段營養(yǎng)搭配，供考生參考。

由于復(fù)習(xí)階段，屬于用腦過度，所以補(bǔ)腦是件頭等大事。專家說，補(bǔ)腦并不能臨考前"抱佛腳"，合理調(diào)整膳食，多吃蔬菜和清淡的食物就夠了。而且在考前，不要吃太多含糖的東西，否則只會(huì)適得其反。

考生備考前需要注意的事項(xiàng)：考前飲食五忌二宜

五忌：

1、考前食譜忌大變。

2、飲食最忌減主食。

3、吃雞忌吃皮。

4、咖啡會(huì)導(dǎo)致尿頻，高考切忌。

5、零食忌選堅(jiān)果類。

二宜：

1、每天宜吃2個(gè)水果。

2、厭食宜用"羊吃草"法。

考前飲食"三需"：

1、需多喝水

2、需多吃果蔬

3、需少食多餐

"菜譜"三大誤區(qū)：

誤區(qū)一：大魚大肉伺候

誤區(qū)二：食譜大變臉

誤區(qū)三：補(bǔ)品最營養(yǎng)過來人經(jīng)驗(yàn)：關(guān)鍵時(shí)刻不能心軟

小貼士

1、考前早餐不要吃含糖低又利于消化的食品。

2、考完一場試后，喝些鹽水，促進(jìn)消化液分泌和胃腸蠕動(dòng)。

3、吃飯最好"少食多餐"，以清淡為主，不要吃得太飽，否則會(huì)使腦供血不足，容易造成疲勞。

4、飯后半小時(shí)應(yīng)該吃些水果，以補(bǔ)充鉀和鈉

以上就是關(guān)于物流師考試的相關(guān)內(nèi)容，考生如若獲知其他關(guān)于物流師考試的所有相關(guān)信息，請密切關(guān)注唯學(xué)網(wǎng)，唯學(xué)網(wǎng)小編會(huì)在第一時(shí)間為考生發(fā)布相關(guān)物流師考試的報(bào)道。