時(shí)間與壓力管理（北京，12月14-15日）
【舉辦單位】北京曼頓培訓(xùn)網(wǎng) www.mdpxb.com 中國(guó)培訓(xùn)資訊網(wǎng) www.e71edu.com
【咨詢電話】4006820825 010-56133998 13810210257
【培訓(xùn)日期】
上海，2017年12月7-8日；北京，2017年12月14-15日
成都，2017年12月5-6日
【培訓(xùn)地點(diǎn)】上海、北京、成都
【培訓(xùn)對(duì)象】
任何希望通過(guò)更有效的管理時(shí)間來(lái)提高工作業(yè)績(jī)的經(jīng)理
其他管理人員

【課程收益】
您發(fā)現(xiàn)自己超負(fù)荷工作，感覺(jué)忙碌到了極限，以致很難合理安排工作的順序，每天都筋疲力盡卻仍然無(wú)法完成自己的目標(biāo)。請(qǐng)記住，您的每一分鐘時(shí)間都對(duì)業(yè)務(wù)有著直接的影響。
本課程將幫您找到拖延和猶豫不決的原因，指出您浪費(fèi)時(shí)間的地方，提高您的注意力和聚焦能力。您將學(xué)會(huì)更有效地安排時(shí)間，有效取舍，優(yōu)先考慮重要目標(biāo)，這樣您就可以合理安排時(shí)間，同時(shí)效率更高并更富有成果性。

【課程大綱】
1.時(shí)間管理，就是自我管理
■把重點(diǎn)從管理時(shí)間轉(zhuǎn)到管理自我
■識(shí)別典型的時(shí)間浪費(fèi)行為
■識(shí)別個(gè)人優(yōu)勢(shì)和發(fā)展機(jī)遇以便掌控時(shí)間

2.規(guī)劃你的成功
■根據(jù)你的角色定位來(lái)制訂目標(biāo)
■找出重要和緊迫的事項(xiàng)
■創(chuàng)建一個(gè)現(xiàn)實(shí)可靠、富有成效的計(jì)劃表
■使用強(qiáng)有力的計(jì)劃制訂流程來(lái)分析和回顧已制訂的計(jì)劃

3.管理相關(guān)通訊技術(shù)
■找到策略，以更有效地使用現(xiàn)代通訊技術(shù)
■為你的信息選擇合適的傳播形式
■學(xué)會(huì)管理電子郵件

4.時(shí)間管理與壓力
■四個(gè)主要的時(shí)間生產(chǎn)率障礙
■任務(wù)與時(shí)間
■時(shí)間績(jī)效的分析
■20/80時(shí)間管理法

5.創(chuàng)建壓力底線，維持心態(tài)平衡
■優(yōu)先選擇可以兼顧生活和工作的行動(dòng)
■創(chuàng)建自己的拒絕理由

【費(fèi)用及報(bào)名】
1、費(fèi)用：培訓(xùn)費(fèi)3998元（含培訓(xùn)費(fèi)、講義費(fèi)）；如需食宿，會(huì)務(wù)組可統(tǒng)一安排,費(fèi)用自理。
2、報(bào)名咨詢：4006820825 010-56133998 56028090 13810210257 鮑老師
3、報(bào)名流程：電話登記-->填寫報(bào)名表-->發(fā)出培訓(xùn)確認(rèn)函
4、備注：如課程已過(guò)期，請(qǐng)?jiān)L問(wèn)我們的網(wǎng)站，查詢最新課程
5、詳細(xì)資料請(qǐng)?jiān)L問(wèn)北京曼頓培訓(xùn)網(wǎng)：www.mdpxb.com (每月在全國(guó)開(kāi)設(shè)四百多門公開(kāi)課，歡迎報(bào)名學(xué)習(xí))