壓力與情緒管理（上海，7月23-24日）
【舉辦單位】北京曼頓培訓網 www.mdpxb.com 中國培訓資訊網 www.e71edu.com
【咨詢電話】4006820825 010-56133998 13810210257
【培訓日期】2019年7月23-24日
【培訓地點】上海

【課程背景】
小提琴的琴弦如果沒有壓力（弦太松）就不會產生美麗的音符；但如果弦繃得太緊就有可能會斷掉。學習壓力管理并不是讓我們避開壓力而是把壓力控制在適當的水平，使壓力的程度能夠與自己的工作和生活相協(xié)調。

【壓力測試】
（1）工作效率低 （2）工作興趣降低 （3）工作失誤增加 （4）病假次數增加
（5）非疾病導致的缺勤次數增加 （6）吸煙或飲酒量的增加（不吸煙者除外）
（7）食欲下降 （8）睡眠質量下降 （9）與同事關系緊張 （10）與家人關系緊張
如果您恰好符合上述中的一條甚至兩條以上的話，bingo! 您需要提升自己壓力與情緒管理方面的能力了…

【課程目標】
通過壓力管理和情緒管理訓練，更好的提升 自我管理能力 和 影響他人的能力，充分提升個人的抗壓性和情緒的“自我修復”能力。

【課程大綱】
模塊一：壓力管理
1. 什么是壓力？
2. 壓力的作用和價值
3. 壓力信號捕捉？
4. 人在壓力下的自我認知（處理問題時您常常扮演哪一種角色？）
5. 化解壓力的四維度法
6. 課程收獲：如何增加職場中的“個人彈性”（抗壓性）
7. 從接地氣的眾多職場案例中共同來分析、感受、提升
模塊二：情緒管理
1. 情緒 的力量
■何為情緒？情緒對工作的影響
■下屬在四種不同情緒狀態(tài)下的行為表現（重點分析）
■哪些原因導致這些不同情緒的產生（問題背后的原因）
2. 情緒的自我管理（向內）
■情緒的自我控制
■情緒的自我調節(jié)
3. 調節(jié)和影響對方的情緒（向外）
■有效識別對方的情緒（敏感度提升）
■有效影響對方情緒的方法
4. 課程收獲
■工作和生活中有效駕馭自己的情緒
■有效影響和調節(jié)他人的情緒

【講師介紹】
鄒老師,曼頓培訓網(www.mdpxb.com)資深講師。高級企業(yè)管理培訓師
曾擔任直銷公司總部講師
長期擔任歐美企業(yè)全國培訓部負責人
EWS課程國內培訓第一人

講師概述：
超過9年企業(yè)培訓經歷，長期服務于歐美零售企業(yè)和大型制造業(yè)。他成功地把銷售和管理中的情緒管理、性格色彩、溝通技巧等融合在培訓課程的點點滴滴，使得課程更加生動并引起學員的共鳴。學員在收獲課程知識的同時往往掌握到更多高附加值的技能。累計學員超過10萬人次，年平均培訓場次超過150場，是客戶公認的”最受歡迎的講師之一”。
品牌課程：
《從技術走向管理》---- 新任管理者培訓
榮譽客戶：云南電視臺；康佳；博世；百思買…
《中層領導力》 ----領導力提升
譽客戶：美樂家；日清；法雷奧；沃爾瑪…
《服務意識與服務理念》 ----客戶服務
榮譽客戶：海爾；沃爾瑪；科世達…
《職場EQ與情緒管理》
榮譽客戶：光明乳業(yè)；西門子；沃爾瑪…

【費用及報名】
1、費用：培訓費3800元（含培訓費、講義費）；如需食宿，會務組可統(tǒng)一安排,費用自理。
2、報名咨詢：4006820825 010-56133998 56028090 13810210257 鮑老師
3、報名流程：電話登記--填寫報名表--發(fā)出培訓確認函
4、備注：如課程已過期，請訪問我們的網站，查詢最新課程
5、詳細資料請訪問北京曼頓培訓網：www.mdpxb.com (每月在全國開設四百多門公開課，歡迎報名學習)

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