壓力與情緒管理（上海，9月3-4日）
【舉辦單位】北京曼頓培訓(xùn)網(wǎng) www.mdpxb.com 中國(guó)培訓(xùn)資訊網(wǎng) www.e71edu.com
【咨詢電話】4006820825 010-56133998 13810210257
【培訓(xùn)日期】2020年9月3-4日
【培訓(xùn)地點(diǎn)】上海
【培訓(xùn)人員】產(chǎn)品經(jīng)理、研發(fā)經(jīng)理、項(xiàng)目經(jīng)理、部門經(jīng)理、技術(shù)骨干、研發(fā)項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)成員等

【課程背景】
小提琴的琴弦如果沒(méi)有壓力（弦太松）就不會(huì)產(chǎn)生美麗的音符；但如果弦繃得太緊就有可能會(huì)斷掉。學(xué)習(xí)壓力管理并不是讓我們避開壓力而是把壓力控制在適當(dāng)?shù)乃�平，使壓力的程度能夠與自己的工作和生活相協(xié)調(diào)。

【壓力測(cè)試】
（1）工作效率低
（2）工作興趣降低
（3）工作失誤增加
（4）病假次數(shù)增加
（5）非疾病導(dǎo)致的缺勤次數(shù)增加
（6）吸煙或飲酒量的增加（不吸煙者除外）
（7）食欲下降
（8）睡眠質(zhì)量下降
（9）與同事關(guān)系緊張
（10）與家人關(guān)系緊張
如果您恰好符合上述中的一條甚至兩條以上的話，bingo! 您需要提升自己壓力與情緒管理方面的能力了…

【課程目標(biāo)】
通過(guò)壓力管理和情緒管理訓(xùn)練，更好的提升 自我管理能力 和 影響他人的能力，充分提升個(gè)人的抗壓性和情緒的“自我修復(fù)”能力。

【課程大綱】
模塊一：壓力管理
1. 什么是壓力？
2. 壓力的作用和價(jià)值
3. 壓力信號(hào)捕捉？
4. 人在壓力下的自我認(rèn)知（處理問(wèn)題時(shí)您常常扮演哪一種角色？）
5. 化解壓力的四維度法
6. 課程收獲：如何增加職場(chǎng)中的“個(gè)人彈性”（抗壓性）
7. 從接地氣的眾多職場(chǎng)案例中共同來(lái)分析、感受、提升
模塊二：情緒管理
1. 情緒 的力量
■何為情緒？情緒對(duì)工作的影響
■下屬在四種不同情緒狀態(tài)下的行為表現(xiàn)（重點(diǎn)分析）
■哪些原因?qū)е逻@些不同情緒的產(chǎn)生（問(wèn)題背后的原因）
2. 情緒的自我管理（向內(nèi)）
■情緒的自我控制
■情緒的自我調(diào)節(jié)
3. 調(diào)節(jié)和影響對(duì)方的情緒（向外）
■有效識(shí)別對(duì)方的情緒（敏感度提升）
■有效影響對(duì)方情緒的方法
4. 課程收獲
■工作和生活中有效駕馭自己的情緒
■有效影響和調(diào)節(jié)他人的情緒

【講師介紹】
鄒德江老師，曼頓培訓(xùn)網(wǎng)(www.mdpxb.com)資深講師。資深培訓(xùn)師、顧問(wèn)
11年培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)、8年企業(yè)內(nèi)訓(xùn)
DDI授證講師
EQ-i 2.0情商認(rèn)證
Thomas International DISC認(rèn)證
長(zhǎng)期擔(dān)任歐美企業(yè)培訓(xùn)部負(fù)責(zé)人
曾任制造業(yè)總部講師
擅長(zhǎng)領(lǐng)域
制造業(yè)、服務(wù)業(yè)
《高情商管理者》《TTT講師授證培訓(xùn)》《卓越管理能力提升》
講師概述：
超過(guò)10年的企業(yè)培訓(xùn)經(jīng)歷，長(zhǎng)期服務(wù)于歐美零售企業(yè)、大型制造業(yè)和直銷行業(yè)。他成功地把銷售和管理中的情緒管理、性格色彩、有效溝通等融合在培訓(xùn)課程的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，使得課程更加生動(dòng)并引起學(xué)員的共鳴。學(xué)員在收獲課程知識(shí)的同時(shí)，往往掌握到更多高附加值的技能。累計(jì)學(xué)員超過(guò)10萬(wàn)人次，年平均培訓(xùn)場(chǎng)次超過(guò)150長(zhǎng)，是客戶公認(rèn)的“最受歡迎的講師之一”。
服務(wù)客戶（部分）：
西門子、科特彼勒、航星工業(yè)、優(yōu)力康（中國(guó)）、YKK、上汽大眾、佛吉亞、吉利集團(tuán)、新疆新能源集團(tuán)、金風(fēng)科技、阿特斯、日月光集團(tuán)、旭輝控股、和承汽配（太倉(cāng)）、光明乳業(yè)、EP雅瑩、方太、納諾達(dá)克電子、賽騰電子、南通化工輕工股份、山姆會(huì)員商場(chǎng)、國(guó)美電器、蘇寧電器、百安居、揚(yáng)子江藥業(yè)、奧美制藥、九洲制藥、京東、天貓、一號(hào)店（1號(hào)藥網(wǎng)）、匯添富基金、新諍新、樂(lè)購(gòu)、沃爾瑪、百思買、億佰購(gòu)物、國(guó)家電網(wǎng)、中國(guó)聯(lián)通、上海航空、農(nóng)工商地產(chǎn)、中石油、花旗銀行、民生銀行、漢得咨詢、綠城集團(tuán)……
客戶榮譽(yù)：
百思買2009年最佳外訓(xùn)師
沃爾瑪2011年服務(wù)品質(zhì)獎(jiǎng)
康佳2011 年杰出貢獻(xiàn)獎(jiǎng)
沃爾瑪2012年杰出貢獻(xiàn)獎(jiǎng)
沃爾瑪2013年接觸貢獻(xiàn)獎(jiǎng)

【費(fèi)用及報(bào)名】
1、費(fèi)用：培訓(xùn)費(fèi)3800元（含培訓(xùn)費(fèi)、講義費(fèi)）；如需食宿，會(huì)務(wù)組可統(tǒng)一安排,費(fèi)用自理。
2、報(bào)名咨詢：4006820825 010-56133998 56028090 13810210257鮑老師
3、報(bào)名流程：電話登記--填寫報(bào)名表--發(fā)出培訓(xùn)確認(rèn)函
4、備注：如課程已過(guò)期，請(qǐng)?jiān)L問(wèn)我們的網(wǎng)站，查詢最新課程
5、詳細(xì)資料請(qǐng)?jiān)L問(wèn)北京曼頓培訓(xùn)網(wǎng)：www.mdpxb.com (每月在全國(guó)開設(shè)四百多門公開課，歡迎報(bào)名學(xué)習(xí))