高效人士的時間管理（上海，5月8日）
【舉辦單位】北京曼頓培訓(xùn)網(wǎng) www.mdpxb.com 中國培訓(xùn)資訊網(wǎng) www.e71edu.com
【咨詢電話】4006820825 010-56133998 13810210257
【培訓(xùn)日期】2019年5月8日
【培訓(xùn)地點】上海

【課程大綱】
一、導(dǎo)入：時間管理基本概念及背景介紹
1. 三情圖：理解碎片化時代個人高效時段的有限性和客觀條件，需要兼顧“碎片”及“大塊”時段的平衡
2. 信息圖：理解互聯(lián)網(wǎng)時代信息爆炸的現(xiàn)狀，擺脫99%的噪音，抓住1%的有效信息。
3. 四代時間管理背景介紹：使學(xué)員理解自己與標(biāo)準(zhǔn)的差距，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情
4. GTD時間管理背景介紹：《搞定GTD-無壓工作法》
GTD起源
理想的工作狀態(tài)：心境如水
一句話箴言：做事靠系統(tǒng)
5. 普通人適用的時間管理系統(tǒng)：《大樹時間管理系統(tǒng)》，三流程+六高度
6. 全課程知識圖譜
7. 課程目標(biāo)+課程收益+當(dāng)天成果展示
8. 分組+討論+階段總結(jié)
二、大樹時間管理第一流程：收集
1. 理解手機、電腦、紙筆 三類工具的不同功能
2. 本子用法三句話
■左邊留白，上下間隔
■前后夾擊，一本兩用
■活用標(biāo)簽，變化隨心
3. 收集的實戰(zhàn)訓(xùn)練：每人收集自己想要做的事情
三、大樹時間管理第二流程：整理
1. 整理的概念：信息源與抽屜的有效對應(yīng)關(guān)系
2. 針對上節(jié)的收集結(jié)果做分析、剔除，僅僅保留必要的事情
3. 如何處理別人的事情：別人的錯，我怎么做
4. 如何處理自己的事情
■① 明確的目標(biāo)是動力的源泉
■② 目標(biāo)導(dǎo)向成功的案例
■③ 目標(biāo)實戰(zhàn)訓(xùn)練
④ 項目清單表格演示
■⑤ 月目標(biāo)實戰(zhàn)訓(xùn)練
■⑥ 目標(biāo)分解與轉(zhuǎn)化案例講解
■⑦ 365日歷的實操演練講解
■⑧ 剛?cè)嵯酀?jì)：剛性表與柔性表的共生關(guān)系
■⑨ 周目標(biāo)實戰(zhàn)訓(xùn)練
■⑩ 羽量級記錄軟件推薦
5. 放信息的思路：迅捷入抽屜
6. 取信息的思路：每天檢查四個抽屜，做到真正無憂
四、大樹時間管理第三流程：排序
1. 舊版時間管理的誤區(qū)：時間計劃表已經(jīng)過時
2. 推薦“時間記錄表”+相應(yīng)軟件
3. 四項限法的優(yōu)點和局限
4. 明日計劃實戰(zhàn)訓(xùn)練
5. 排序四要素練習(xí)：正確選擇做事方法
6.下一步行動：2個關(guān)鍵詞解決思路模糊的問題+實戰(zhàn)訓(xùn)練
7. 番茄工作法：高效專注度第一好方法
■① 3種番茄工作法講解+案例教學(xué)
■② 番茄工作法企業(yè)應(yīng)用：避免打擾、突發(fā)事件詳解
■③ 實體番茄鐘+電子軟件推薦
五、 整體貫通全天知識點回顧，工具應(yīng)用復(fù)習(xí)
1. 帶領(lǐng)學(xué)員集體用思維導(dǎo)圖總結(jié)全天課程知識點
2. 全天成果群體展示
注：視學(xué)員需求可能會當(dāng)堂講解
1.辦公室整理術(shù)
2.電子文檔歸類整理
3.繁雜郵件處理

【講師介紹】
宋老師，曼頓培訓(xùn)網(wǎng)(www.mdpxb.com)資深講師。教育培訓(xùn)學(xué)院特聘講師，《大樹搞定時間管理》課程作者，“搞定”時間管理專職培訓(xùn)師、咨詢師，1對1個人效能輔導(dǎo)教練,上海時間管理實踐小組召集人,英國IPMA 認(rèn)證CIPT培訓(xùn)師。宋曉楠老師有著20年國企、合資企業(yè)和外資企業(yè)管理經(jīng)驗，曾擔(dān)任外企產(chǎn)品經(jīng)理兼大客戶經(jīng)理 8年；擔(dān)任國企管理、質(zhì)檢、銷售崗位10年，熟悉內(nèi)、外資企業(yè)內(nèi)部管理體系；他用“高效率、慢生活”的平衡時間管理理念影響了很多人。

【費用及報名】
1、費用：培訓(xùn)費2380元（含培訓(xùn)費、講義費）；如需食宿，會務(wù)組可統(tǒng)一安排,費用自理。
2、報名咨詢：4006820825 010-56133998 56028090 13810210257 鮑老師
3、報名流程：電話登記-->填寫報名表-->發(fā)出培訓(xùn)確認(rèn)函
4、備注：如課程已過期，請訪問我們的網(wǎng)站，查詢最新課程
5、詳細(xì)資料請訪問北京曼頓培訓(xùn)網(wǎng)：www.mdpxb.com (每月在全國開設(shè)四百多門公開課，歡迎報名學(xué)習(xí))