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hrpa
風云使者
納孜爾庫姆舞的動作技巧是什么?  
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納孜爾庫姆舞的動作技巧是什么?



tianbikai
tianbikai
圣天使
回答于:2013/1/31 14:06:00

移頸——新疆舞中的動脖子。

練習技巧

1、首先放松脖子:

2、做頭部運動,低仰,左右,轉(zhuǎn)圈,平移,前后伸縮脖子,找一找扭脖子的感覺。

3、動脖子時,下巴收回,雙肩下垂,關鍵是尋找脖頸的意識,用后腦勺的感覺帶,有時能聽到骨頭動的聲音。

4、動脖子時候,眼神很重要,要挑眉腳和挑眼角,眼珠子往擺動那個方向很銷魂地看一眼,然后下巴努力的湊過去,脖子也就機械運動了。

5、動脖子方法:側(cè)面貼墻。讓身體的一個側(cè)面完全與墻相貼(腳腿,胳膊,肩),努力讓自己的臉向墻*,每次堅持20秒反復10次,換邊兩邊都練完后雙手扶肩對著鏡子試著動動.

可以靠緊墻角,或者自己雙手交叉扶肩,或者讓別人幫忙幫你壓住雙肩,或者最快最有效的是睡在(或靠在)椅子上,剛好整個身子都固定在椅背上,只留著頭在外面.兩只手放在椅子的扶手上。這些目的都是為了不讓肩膀有移動,然后就是注意頭不要擺動,最后也是最主要的一步,頭頸用力往左或者右慢慢移動,由慢到快。概括地說就是頭和肩膀不動,脖子用力左右移動。



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