高考倒計時，考前小tips請收好

教育部發(fā)布公文2022年的高考將于6月7日-8日如期舉行(除上海外，上海7月7日-9日)。在這最后的備考時間里各位考生都該做哪些準備呢，這份小tips請收好。

1、做好監(jiān)測：疫情下的高考備考，要按照指引，做足措施，做好監(jiān)測，科學防疫。備考期間，考生要保持學校與家兩點一線的生活狀態(tài)，戴好口罩，保持社交距離，勤洗手;配合學校做好核酸檢測，及時申報14天個人健康情況和行動軌跡;與家人一起減少社交，管理好自己的健康碼和行程碼。外地考生須及時趕回高考報名所在地市。

2、科學作息：考生要保持充足的睡眠，不開“夜車”。考生日常復習的內(nèi)容安排，可考慮跟高考考試科目時間保持一致，盡量把最佳生物鐘調(diào)整到上午9點至11點30分，下午3點至5點的時間段。

3、均衡飲食：考前的飲食不需要額外吃補品或保健品，保持日常的均衡營養(yǎng)即可;可清淡飲食，盡量少吃一些含脂肪高的油炸類食品或者是辛辣食品，以免上火或腹瀉;多喝水，少喝飲料，避免腸胃不適帶來身體負擔。

4、合理備考：最后的備考時間里題量可以減下來，回歸基礎，回歸課本，梳理核心知識體系，切勿無頭緒眉毛胡子一把抓，一定要合理備考。

5、平常心：心態(tài)非常重要，最后的備考時間一定要保持平常心，高考只是一次考試就當作監(jiān)測一下自己的學習情況，現(xiàn)在已經(jīng)不是一考定終身的時代了，高考只是一個經(jīng)歷而并不是一個終點。

6、勞逸結(jié)合：不要一味的死學，要合理的適當?shù)倪\動、聽聽音樂放松一下，這樣也可以釋放壓力，調(diào)整狀態(tài)。

7、天氣查詢：高考時間北方高溫，南方降雨的可能性比較大，一定查看天氣預報，提前做好準備，選擇適合的路線和交通工具，帶好防曬或者雨具，預留充足的時間提前出門，如果遇到問題一定要及時求助。

8、考試工具：提前檢查好考試必備物品如：鉛筆、橡皮、中性筆、鉛筆刀、圓規(guī)、直尺、飲用水、身份證、準考證、口罩等

最后祝愿所有考生都能取得一個理想的成績，加油~

來源：網(wǎng)絡

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