說到胎教，不能從字面上去理解，似乎要教會胎兒什么事情似的。其實凡是懷孕時所處環(huán)境條件，情緒變化，生活方式等都是胎教。那咱們就從這幾個方面來說說。

首先，胎兒生活的環(huán)境中應(yīng)該有聲音聽。

科學(xué)家們證明，妊娠中期，胎兒的鼓膜和耳內(nèi)骨骼就長到了成年大小;此時的聽覺神經(jīng)也已成熟，可傳導(dǎo)信號;處理聲音的顳葉也基本上可以運作了。用三維超聲波與監(jiān)測胎兒心臟和腦電波的方法表明，胎兒對聲音有響應(yīng)。最近的研究證實，胎兒可以從其他的聲音里區(qū)分出母親的聲音。學(xué)者們觀察了60位孕婦(平均懷孕38.2周)，在孕婦腹部上方10厘米處播放每一位準*聲音錄音;他們發(fā)現(xiàn)，胎兒的心跳速度加快了，但播放陌生人的聲音時沒有這一現(xiàn)象。較之陌生人的聲音，新生嬰兒更喜歡*聲音;較之新的故事，他們更喜歡妊娠最后6周聽到的母親所講的故事。出生后，新生兒立刻能分辨出“母語”(也就是他們尚在子宮內(nèi)母親所說的語言)和“外語”，新生兒在出生之前就具備了對母語敏感的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)。所以跟胎兒聊天，講故事就是有效的胎教。

當(dāng)然，音樂也是上佳的方式。

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播放輕柔的音樂，準爸比、媽咪自己唱歌給胎兒聽。音量不宜放得太大聲，選擇音樂時，建議以“節(jié)奏反復(fù)”與“柔和”為主要選擇標準，反復(fù)的聲音能夠提供胎兒正向刺激。如果媽咪本身不排斥，也不妨每天定時播放柔和、反復(fù)節(jié)奏的音樂給胎兒聆聽。持續(xù)聽同一首樂曲或變換曲目則皆可。

胎寶寶生活的環(huán)境中還應(yīng)該有“光”。

光照胎教

胎兒大約在16周時，開始對光線有感覺;懷孕6、7個月時，胎兒的大腦可以處理一些簡單的視覺信息，雖然這個時候的胎兒還是看不見。懷孕滿16周以后，媽咪可以適度給予肚子一些光照刺激，比如用手電筒照肚子。另外，只要天氣好，建議走到戶外，在大自然中接受陽光照射，亦有助于讓胎兒逐漸感受到日夜的不同。

準媽媽一定要保持愉悅的心情，這是良好的胎教。

科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)孕婦的心理狀態(tài)可以改變胎兒的發(fā)育過程。壓力、焦慮和抑郁對孕期有極為可怕的影響，而且最嚴重的會導(dǎo)致流產(chǎn)、出生體重低、先天畸形或嬰兒死亡。心情不好的孕婦生出來的嬰兒更敏感、反應(yīng)更慢、難以安撫而且有著難以預(yù)測的睡眠障礙。在一些后續(xù)跟進的實驗中發(fā)現(xiàn)，這些嬰兒更有可能表現(xiàn)出過度活躍和認知力缺陷。哥倫比亞大學(xué)的精神病學(xué)家凱瑟林 · 蒙克(Catherine Monk)證明人體也有這些相關(guān)變化。她發(fā)現(xiàn)讓有焦慮癥的孕婦做一件有壓力的事情，比如在一群人面前發(fā)表短暫演講，那么她們胎兒的心率會反應(yīng)過度，而且不會像無焦慮癥孕婦胎兒那樣迅速平穩(wěn)下來。

運動本身就是胎教。

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運動本身就是胎教。而且運動還能促進血液循環(huán)，增進食欲，促進胃腸蠕動，增強腹肌、腰背肌和骨盆底肌的肌力，從而達到鍛煉身體、增強母嬰健康的目的。孕期運動包括：孕婦操、孕期瑜伽、游泳、散步等既安全又有效的運動方式。

環(huán)境胎教

環(huán)境胎教所包含的范圍相當(dāng)廣泛，媽咪本身的生活環(huán)境、子宮內(nèi)的環(huán)境都算是環(huán)境胎教。

在孕期的保健上，睡眠充足、飲食均衡營養(yǎng)、適度運動、心情愉悅、保持良好的生活習(xí)慣，其實都算是廣義的胎教方式。唯有這些條件做的好，胎兒所身處的環(huán)境往往才會比較好。此外，如果準爸爸有抽煙的習(xí)慣，應(yīng)盡量為了家人的健康而戒掉，二手煙對于孕婦與胎兒來說傷害極大。

做胎教時候，請注意：

1不要賦予胎教過多的社會意義，胎教并非“教與學(xué)”;是為了幫助胎兒的良好發(fā)育。大腦細胞分裂增殖主要是在胎兒期完成的，特別是孕期后面三分之一的時間。如果在腦細胞分裂增殖的高峰期，適時地供給胎兒豐富的物質(zhì)和精神營養(yǎng)，腦細胞的分裂便可趨于頂峰，為孩子具有高智商奠定了基礎(chǔ)。調(diào)查表明，受過胎教的孩子比沒有受過胎教的孩子，其智商和情商有明顯的優(yōu)勢，他們理解力強，情緒穩(wěn)定，很容易適應(yīng)日常生活的節(jié)奏。

2胎教要在充滿母愛的氛圍中進行交流;胎教可以調(diào)節(jié)準媽媽情緒，有利于寶寶生長發(fā)育，也有利于媽媽順利生產(chǎn);

3胎教的時間。建議在懷孕4、5個月以后，隨著胎動的出現(xiàn)，做胎教時胎兒的響應(yīng)比較明顯，孕媽會更有母胎連心的感受。胎兒雖然無法說話，不過我們一般會把胎兒的律動(胎動)視為一種猜測胎兒心情與反應(yīng)的依據(jù)，借此來做胎教，媽咪會更有成就感。

4胎教能堅持做固然好，如果沒有堅持下來，也不必有“這樣就前功盡棄了，前面白做了”之類的心理負擔(dān)。

來源： 親子一刻

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