你適合做心理咨詢師嗎?| 看看心理咨詢師的特質(zhì)

你是否也常聽到這樣的疑問：

我不是學(xué)心理學(xué)的，我還能成為心理咨詢師么?

我很善解人意，這是不是說明我能成為一個(gè)好咨詢師?

我其實(shí)對(duì)于別人的心思一點(diǎn)都不好奇，我是不是不能做咨詢師?

做咨詢師是不是每天要接受好多負(fù)面信息?我不知道我自己能不能承受住。

在這些問題背后，大家都困惑著“我適合做心理咨詢師么”，我們從專業(yè)角度與你談?wù)劇?/p>

今天的文章，來(lái)自隔壁的學(xué)霸簡(jiǎn)單心理Uni，心理咨詢師終身成長(zhǎng)學(xué)院，專業(yè)又很有趣，有干貨又很溫暖。

心理咨詢，是三百六十行中的一種，心理咨詢師，是眾多職業(yè)的一種。

雖然這份職業(yè)有著其特有的困難而有意義的，但探討一個(gè)人是否適合心理咨詢，和探討一個(gè)人是否適合其他行業(yè)一樣。“我適合做什么職業(yè)”，對(duì)所有人來(lái)說都是重要的話題，是自我同一性探討的重要方面，有些人甚至?xí)�持續(xù)一生追問這個(gè)問題。

從職業(yè)生涯規(guī)劃的角度，一般會(huì)從“我想做的”和“我能做的”這兩個(gè)角度來(lái)考慮，小單嘗試從心理的角度翻譯如下：

“想做”：即個(gè)人的從業(yè)動(dòng)機(jī)，以及這種動(dòng)機(jī)和該職業(yè)的真實(shí)情況的匹配度。

“能做”：指咨詢師個(gè)人特質(zhì)(什么樣的人適合做心理咨詢師)，勝任力(想要做好這個(gè)職業(yè)需要具備哪些職業(yè)能力)。

以下我們來(lái)分別探討從業(yè)動(dòng)機(jī)、個(gè)人特質(zhì)、勝任力三大方面，促進(jìn)你對(duì)這個(gè)問題的探討。

01 從業(yè)動(dòng)機(jī)：為何想做心理咨詢師?

心理咨詢師的從業(yè)動(dòng)機(jī)直接影響著心理咨詢師的工作效能和職業(yè)生涯長(zhǎng)短，因此，國(guó)內(nèi)外學(xué)者都很重視心理咨詢師的從業(yè)動(dòng)機(jī) (李強(qiáng), 許丹, 2007)。

在以往學(xué)術(shù)研究中，學(xué)者將心理咨詢師從業(yè)動(dòng)機(jī)概括為以下4種類型：

1)自我探索型

這類咨詢師強(qiáng)烈渴望認(rèn)識(shí)自我、深入了解自我，希望從事心理咨詢工作可以幫助他們更清醒的審視自己, 為自己療傷，完善人格, 增加自己存在的價(jià)值。

2)利他型

這類咨詢師有強(qiáng)烈的助人傾向，在幫助到別人的經(jīng)歷中獲得過被需要的滿足感和成就感，因此希望從幫助別人擺脫心理困擾的過程中實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。

3)補(bǔ)償型

這類咨詢師在心理咨詢職業(yè)中獲益能夠?qū)ψ约哼^去、現(xiàn)在或?qū)⒁獑适У臇|西起到替代性的代償作用。這些 “喪失 ”包括自身缺陷 、名譽(yù) 、地位 、關(guān)注、尊重等。

4)資源優(yōu)勢(shì)展現(xiàn)型

這類咨詢師擁有做咨詢師的特質(zhì)優(yōu)勢(shì)和經(jīng)歷優(yōu)勢(shì)。杰出心理治療家的個(gè)人患病經(jīng)歷是他們總結(jié)出優(yōu)秀治療理論和技術(shù)的來(lái)源, 比如阿德勒、榮格等。

也有研究將從業(yè)動(dòng)機(jī)分為內(nèi)部驅(qū)力和外部推力(許丹, 2010)。

內(nèi)部驅(qū)力包括職業(yè)利他、自我與人際和諧、人際卷入和職業(yè)回報(bào)的動(dòng)機(jī)。

外部推力主要來(lái)自于重要他人的激勵(lì)和助人職業(yè)榜樣的引導(dǎo)，作用卻不容忽視。

此外，負(fù)面經(jīng)歷、依戀方式等也是重要影響因素。

動(dòng)機(jī)沒有好壞之分，但需要大家不斷審視從業(yè)動(dòng)機(jī)，修正對(duì)于心理咨詢的理解，降低不合理動(dòng)機(jī)對(duì)咨詢師職業(yè)生涯發(fā)展的負(fù)面影響，避免把自我探索變?yōu)樵谧稍兪姨接懩阕约旱膯栴}，把利他變?yōu)闈M足拯救欲，把對(duì)他人的好奇變?yōu)楦Q探。

02 與動(dòng)機(jī)的匹配：這項(xiàng)職業(yè)的真實(shí)情況

從事這項(xiàng)職業(yè)，或許你知道會(huì)獲得這些：

工作時(shí)間的靈活性，咨詢師可以獲得更多和自己相處的時(shí)間，和相對(duì)寬松的個(gè)人生活空間;

而因工作內(nèi)容的特殊性，咨詢師或會(huì)在工作中會(huì)不斷進(jìn)行自我探索和成長(zhǎng)，也會(huì)感受到“人性的共鳴”;

助人的過程，以及來(lái)訪者的積極改變等，這會(huì)讓咨詢師感到滿足和巨大的成就感;

... ...

或許你也知道，正式成為咨詢師前，你需要有這些投入：

學(xué)習(xí)基礎(chǔ)理論知識(shí)和實(shí)踐技能

接受一定小時(shí)數(shù)以上的個(gè)人體驗(yàn)(自己做來(lái)訪者)

在接受督導(dǎo)的情況下實(shí)習(xí)至少數(shù)百小時(shí)

可能，對(duì)于咨詢師這個(gè)職業(yè)，你還需要知道：

在咨詢師的學(xué)習(xí)和實(shí)踐過程中，可能會(huì)體驗(yàn)到對(duì)于自我的懷疑;

在初接觸來(lái)訪者時(shí)，咨詢師或許會(huì)體驗(yàn)到焦慮，體驗(yàn)著超負(fù)荷的責(zé)任感，也可能會(huì)體會(huì)到因咨詢效果緩慢而產(chǎn)生的挫敗感;

面對(duì)危機(jī)來(lái)訪者時(shí)，面對(duì)的是來(lái)訪者威脅自身的生命，咨詢師會(huì)體會(huì)到巨大的慌張和焦慮;

咨詢師是長(zhǎng)期投入的職業(yè)，需要不斷地投入學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)，并非一勞永逸;

咨詢師是孤獨(dú)的職業(yè)，不僅是因?yàn)楣ぷ鲀?nèi)容的隱私性，也因?yàn)槟壳斑�缺少好的行業(yè)支持;

心理咨詢師并非全能，是在一定能力范圍內(nèi)幫助來(lái)訪者，了解和覺察自己的局限，也是咨詢師工作的一部分

……

心理咨詢師，是萬(wàn)千職業(yè)中的一種，有其成就和榮耀，成本和消耗，同樣也有著其自身的“力所能及”。

03 個(gè)人特質(zhì)：什么樣的人適合做咨詢師

在以往的咨詢師特質(zhì)研究中，學(xué)者們也梳理了一些較為普遍的人格特質(zhì)。對(duì)于咨詢師個(gè)人特質(zhì)對(duì)咨詢效果的研究中(王中杰，2005)發(fā)現(xiàn)，咨詢師個(gè)人特質(zhì)對(duì)咨詢效果存在影響，比如：

1)自我開放

咨詢師在咨詢中不僅要使用技術(shù)和理論，也要愿意自我開放，真誠(chéng)的面對(duì)來(lái)訪者。這種開放的態(tài)度能夠促使來(lái)訪者也進(jìn)行自我開放，建立積極地咨詢關(guān)系。我們很難想象一個(gè)封閉的個(gè)體，能給也許本就在建立關(guān)系方面有困擾的來(lái)訪者引領(lǐng)。

2)自我覺知能力

在咨詢過程中, 咨詢師的自覺能力包括對(duì)自己的需要、價(jià)值觀、偏見、多元文化、未完成事項(xiàng)等方面的覺知(簡(jiǎn)小單注：未完成事項(xiàng)是指咨詢師在其個(gè)人成長(zhǎng)過程中所遇到的尚未得到很好處理的問題)。對(duì)于這些的覺察能夠幫助咨詢師保持清醒，更好地理解來(lái)訪者、以及在咨詢過程中咨詢師自身的情緒，更有效地幫助來(lái)訪者。

3)個(gè)人成長(zhǎng)意識(shí)

咨詢師應(yīng)明確具備個(gè)人成長(zhǎng)的意識(shí)，不斷的進(jìn)行個(gè)人成長(zhǎng)，加強(qiáng)自身建設(shè)，避免“我一定能處理來(lái)訪者的任何危及、一定要高度熱情負(fù)責(zé)地工作等”不合理信念造成的身心耗竭和職業(yè)倦怠。咨詢過程不僅關(guān)注當(dāng)事人的成長(zhǎng), 也應(yīng)關(guān)注咨詢師的成長(zhǎng)。這一點(diǎn)相對(duì)容易判斷，大多數(shù)對(duì)咨詢行業(yè)感興趣的人，都對(duì)自我的成長(zhǎng)有濃厚的興趣。

需要特殊說明的是，這些特質(zhì)并非是決定一個(gè)人是否適合咨詢師的絕對(duì)標(biāo)準(zhǔn)，而是供咨詢師成長(zhǎng)參考。如人本主義治療師所說，個(gè)體只要沒有阻礙，都能自由的成長(zhǎng)為自己想成長(zhǎng)的樣子。如果你希望成為專業(yè)的咨詢師，你需要在這些方面有更多投入。

04 勝任力：心理咨詢師們所具有的素質(zhì)

“

在咨詢過程中, 咨詢師能帶進(jìn)咨詢關(guān)系中最有意義的資源, 就是他自己。

——Appell

治療的關(guān)鍵不在與咨詢師做了什么，而在于他是誰(shuí)。

——Patterson

”

在咨詢過程中，咨詢師本身甚至比技術(shù)和理論更重要。一個(gè)穩(wěn)定的人格本身就是對(duì)來(lái)訪者的療愈。那么咨詢師勝任力中都有哪些呢?

在國(guó)內(nèi)一項(xiàng)咨詢師勝任力的研究中(吳垠 & 桑志芹, 2010)，學(xué)者結(jié)合行為事件訪談的資料以及既有文獻(xiàn)中對(duì)于咨詢師個(gè)人素質(zhì)的研究成果，將咨詢師勝任力劃分了7個(gè)類群，共計(jì)23個(gè)條目：

動(dòng)機(jī)類：利他性;職業(yè)興趣;學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī);

特質(zhì)：建立關(guān)系的基本態(tài)度;尊重;責(zé)任心;彈性;開放性;自我控制力;人際理解和洞察;主動(dòng)性;挑戰(zhàn)的力量;

能力：語(yǔ)言表達(dá)能力;影響力;資訊收集;培養(yǎng)他人;概念性思考;分析性思考;

自我概念：自信;自我覺察;

健全人格：健全人格;

知識(shí)技能：知識(shí)技能;

閱歷經(jīng)驗(yàn)：閱歷經(jīng)驗(yàn)。

若你現(xiàn)在還沒有這些勝任力要素，這些研究為你提供專業(yè)成長(zhǎng)中作為參考，補(bǔ)全自己的關(guān)鍵能力。但要注意的是，因?yàn)樽稍兊膹?fù)雜性，這些特質(zhì)也并非適合咨詢與否的絕對(duì)因素。

05 最后，該怎樣面對(duì)這些疑惑，我們想說

提出“我是否適合做心理咨詢”的人群中，有相當(dāng)部分來(lái)自于剛剛?cè)胄械淖稍儙焸�，比如，徘徊在咨詢師成長(zhǎng)之路門口的人們，和新上路的咨詢師們：

徘徊在門口的人們，很多時(shí)候因?yàn)椴涣私庑睦碜稍儙熯@個(gè)職業(yè)的真實(shí)樣貌，無(wú)法判斷自身是否適合這個(gè)職業(yè)。

而對(duì)于新入門的咨詢師們，大家在剛剛接受了一些專業(yè)培訓(xùn)，特別是接觸過第一個(gè)來(lái)訪者之后，面對(duì)大量的專業(yè)知識(shí)和新鮮陌生的來(lái)訪者，對(duì)于自身專業(yè)能力和契合度產(chǎn)生懷疑，也是常見的現(xiàn)象(Rønnestad & Skovholt, 2003)。

而不論是在門口徘徊的人們，還是新入門的咨詢師，以下方法會(huì)有些幫助：

而因?qū)ψ约簩�業(yè)能力擔(dān)心所產(chǎn)生的懷疑，持續(xù)的學(xué)習(xí)理論和技術(shù)對(duì)于減少焦慮、增強(qiáng)勝任力都是非常重要的。此外，接受督導(dǎo)能夠幫助你緩解現(xiàn)階段的自我懷疑、更快地成長(zhǎng)。

此外，保持開放的心態(tài)，對(duì)自己、對(duì)職業(yè)、對(duì)來(lái)訪者更多耐心;保持對(duì)自己狀態(tài)的覺察，及時(shí)調(diào)整自己狀態(tài)，也會(huì)有一定幫助哦。

小編后記

說到最后：

心理學(xué)知識(shí)是一副精神鎧甲。很多財(cái)富都是如此，大多數(shù)時(shí)候你覺得它沒什么用，而到了關(guān)鍵時(shí)刻，它會(huì)化作無(wú)形的救命稻草帶你逃離困境。

心理咨詢是一個(gè)見自己、見天地、見眾生的過程，愿每個(gè)人都能在心理學(xué)中與自己相遇!

來(lái)源：搜狐網(wǎng)

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