學(xué)舞蹈過程中該如何防止肌肉拉傷？

1、注意飲食維生素B1(全谷類、魚、海鮮、雞蛋、奶制品和豆類)、維生素C(水果、西蘭花、漿果、辣椒)、和維生素E(全谷類、蔬菜和堅(jiān)果)都能幫助身體避免肌肉拉傷和各種受傷。保持平衡的飲食或即使補(bǔ)充能量能降低你受傷的風(fēng)險(xiǎn)。2、熱身順時(shí)針、逆時(shí)針扭動(dòng)你的腳踝，活動(dòng)你的腳背以及其他各種熱身動(dòng)作是防止舞蹈受傷所必須的。重要的技巧之一是你熱身的速度。如果你熱身的速度太快，可能的反而增加受傷風(fēng)險(xiǎn)。緩慢熱身才能夠保持身體健康。3、拉伸將按摩肌肉及拉伸身體的各個(gè)部位作為熱身運(yùn)動(dòng)的一部分。雖然什么事都因人而異，但是拉伸身體的各個(gè)部位——包括腹部、腿部、手臂和脖子，能降低你受傷的幾率。4、補(bǔ)充能量及時(shí)補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)消耗的能量很重要。劇烈的舞蹈運(yùn)動(dòng)過后很容易脫水。這時(shí)你需要吃一些富含維生素的食物，飲用一定量水，這對(duì)保持身體健康、防止肌肉拉傷必不可少。5、慢慢放松跳完之后讓身體慢慢恢復(fù)平靜，就像熱身一樣重要。停止練習(xí)但不做放松運(yùn)動(dòng)，就如同急剎車，會(huì)讓你在之后的運(yùn)動(dòng)中很容易受傷。最好是讓你運(yùn)動(dòng)的肌肉慢慢平靜下來，可以使用之前的拉伸運(yùn)動(dòng)。

游客

2017年世界體育舞蹈精英賽什么時(shí)候舉行？

于2017年5月1日-3日在河北省石家莊市舉辦2017年世界體育舞蹈精英賽暨第三屆中國(guó)京津冀體育舞蹈公開賽，第二十六屆河北省體育舞蹈錦標(biāo)賽將同期舉辦。

游客

鋼琴與電子琴之間有什么區(qū)別？

鋼琴、電子琴都屬于十二平均率鍵盤樂器，左右手基本指法完全一樣，演奏姿勢(shì)、方法基本相同，如斷奏、連奏、落滾彈奏等。而且，演奏采用的譜表標(biāo)識(shí)除左手和弦有區(qū)別外，其余大都相同。不過，鋼琴是通過人為的方法發(fā)聲，手和腳可以調(diào)控聲音大小、強(qiáng)弱，音色、節(jié)奏等，而這些音樂元素在電子琴上，幾乎都是由電器元件、集成電路來實(shí)現(xiàn)。鋼琴的發(fā)音裝置都是大小粗細(xì)不等的合金琴弦，因而音色單一，電子琴則都是電聲器件，如不同頻率的振蕩器、不同阻抗的線圈電阻等，因而音色豐富變化多樣。鋼琴和電子琴的觸鍵姿勢(shì)雖相同，但觸鍵力度是有區(qū)別的，特別是電子琴力度鍵沒打開的情況下。在演奏方式上，電子琴左手有自動(dòng)和弦，鋼琴?zèng)]有，所以電子琴自動(dòng)和弦在鍵盤樂器方面，是個(gè)全新的課題，必須單獨(dú)好好學(xué)習(xí)。至于手動(dòng)和弦的彈奏，則與鋼琴完全一樣。鋼琴、電子琴都有腳踏板，但鋼琴踏板遠(yuǎn)比電子琴的復(fù)雜。電子琴踏板除臺(tái)式電子琴的有點(diǎn)難度外，便攜式的是再簡(jiǎn)單不過的了。

游客

第五屆德國(guó)歐米勒國(guó)際鋼琴公開賽什么時(shí)候舉行？

2017年第五屆德國(guó)歐米勒(青島)國(guó)際鋼琴公開賽將分為選拔賽與總決賽兩個(gè)階段。選拔賽預(yù)計(jì)于2017年3月至5月在全球的近百個(gè)國(guó)家地區(qū)舉行，總決賽將于2017年7月18日至7月24日在青島西海岸新區(qū)舉辦。

游客

中提琴和小提琴要如何區(qū)分？

中提琴外形結(jié)構(gòu)和小提琴基本相近，但尺寸比小提琴要大一圈。在音樂會(huì)上，中提琴在舞臺(tái)外側(cè)的效果較好，因?yàn)橹刑崆俚囊艨缀托√崆偈且粯拥模瑱M置共鳴效果好，并且在外側(cè)的話不容易被樂隊(duì)低音聲部蓋住，聲音比較容易傳出。除了從視覺上去判斷，其實(shí)更為直接有效的方式是用耳朵聽，中提琴音高比小提琴低五度，比大提琴高八度。屬于中音聲部的中提琴音色溫暖而豐滿，像是女中音，較之小提琴的絢麗，它略顯內(nèi)斂，與大提琴的深沉相比，則更富有感染力。

游客

怎樣才能學(xué)好古箏呢？

一，掌握正確的方法是學(xué)好古箏的關(guān)鍵二，豐富的表現(xiàn)力是學(xué)好古箏的必要條件三，良好的學(xué)習(xí)興趣是學(xué)好古箏的基礎(chǔ)

游客

2017“哈爾濱國(guó)際鋼琴盛匯”什么時(shí)候舉行？

“哈爾濱國(guó)際鋼琴盛匯”將于2017年1月18日-22日在哈爾濱舉辦

游客

家用鋼琴要多久調(diào)一次音？

現(xiàn)代鋼琴的琴弦有200多根,每根弦約80公斤左右的拉力,無論使用與否,每天都在一點(diǎn)點(diǎn)變化,季節(jié)和氣候的變化也會(huì)引起變化,另外,鋼琴的移動(dòng)也會(huì)引起拉力的變化。因此,不常彈的鋼琴一年要調(diào)一次,孩子學(xué)琴每半年到一年調(diào)一次,孩子考過六級(jí)以上水平或兩個(gè)孩子彈一架鋼琴,則半年調(diào)一次。鋼琴調(diào)律是一種帶有藝術(shù)性質(zhì)的專業(yè)技能,要有一定音樂素養(yǎng),又受過專業(yè)訓(xùn)練的人才能勝任調(diào)律師的工作。鋼琴調(diào)律很專業(yè)，不像冰箱,彩電,修沒修好一看就知道,而鋼琴則不同,一臺(tái)鋼琴調(diào)沒調(diào)好,沒有受過調(diào)律專業(yè)訓(xùn)練的人,很難作出準(zhǔn)確判斷。

游客

如何選擇一把適合于自己的吉他?

一把標(biāo)準(zhǔn)的入門級(jí)民謠吉他價(jià)格在500元-800元左右，這個(gè)價(jià)位一般是合板材質(zhì)，面板為云杉，背側(cè)板多為桃花心木，指板以及琴橋?yàn)槊倒迥��？紤]到價(jià)格因素如果你還是學(xué)生經(jīng)濟(jì)比較的拮據(jù)或者買琴的預(yù)算在500元左右的話那么選擇500元-800元之間入門琴算是比較合適了。至于尺寸的選擇男生一般建議選擇41寸，女生可以選擇40寸也可以41寸這個(gè)沒什么要求的，如果女生實(shí)在覺得40寸/41寸大了可以選擇34寸-38寸之間。

游客

2017第4屆亞洲國(guó)際聲樂節(jié)什么時(shí)候舉行？

2017第4屆亞洲國(guó)際聲樂節(jié)&亞洲聲樂教育大會(huì)，將于2017年7月15日至7月20日在新加坡舉行。

游客

第三屆“東方大港杯”全國(guó)業(yè)余圍棋公開賽舉行時(shí)間？

將于2016年12月10日至12月15日在寧波市象山縣松蘭山黃金海岸大酒店舉行。

游客

2017“卡雷拉斯聲樂大師班”招生什么時(shí)候結(jié)束？

中國(guó)區(qū)報(bào)名時(shí)間：即日起至2016年11月27日

游客

唱歌時(shí)鼻音過重怎么辦？

鼻音的現(xiàn)象，往往伴隨著氣息從鼻孔泄出的現(xiàn)象。在糾正發(fā)聲中出現(xiàn)的鼻音現(xiàn)象時(shí)，首先必須樹立軟腭剝聲音與氣息離析作 用的功能觀念，以及在鼻腔空間中聲音應(yīng)是在無氣息的情況下形成鼻腔共鳴的概念。然后，在理解鼻腔共鳴形成原理的基礎(chǔ)上，以相應(yīng)的控制動(dòng)作進(jìn)行發(fā)聲練習(xí)。

游客

“民族新唱法”有什么特點(diǎn)？

“民族新唱法”充分注意到了人聲美學(xué)中的全腔體混合立體共鳴及真聲色彩的發(fā)揮。這種唱法比原來的民族民間唱法音域?qū)�、音色柔和，講究高位置深呼吸，主張真 假聲結(jié)合，咬字吐字清晰親切，聲音圓潤(rùn)明亮，有通暢的全腔體感，富于立體效果，風(fēng)格濃郁感人，聲音的功能性和可塑性強(qiáng)，擅長(zhǎng)演唱中國(guó)民歌，中國(guó)藝術(shù)歌曲、 戲曲等，也能演唱外國(guó)藝術(shù)歌曲和外國(guó)歌劇選段。

游客

兒童適合什么時(shí)候?qū)W唱歌？

學(xué)習(xí)童聲前我們有必要搞清楚童聲的幾個(gè)階段，童聲有稚聲期、童聲前期、童聲成熟期和童聲后期之分。稚聲期一般在四歲到六 歲，其嗓音稚嫩，氣息弱。發(fā)聲能力較差，音準(zhǔn)控制不夠好。童聲前期一般在六歲到八歲，其發(fā)聲器官發(fā)育相對(duì)穩(wěn)定，聲音逐漸清脆明亮，有一定的質(zhì)感，童聲音色 鮮明。童聲成熟期大約在八歲到十一歲。童聲后期大約是從十一歲到變聲前期.此時(shí)兒童的聲帶韌性增強(qiáng)，嗓音音色仍然明亮清脆，但不及中期干凈、純凈，偶爾會(huì) 有沙啞的音質(zhì).嗓音力度、音準(zhǔn)控制、技巧和表現(xiàn)能力均明顯增強(qiáng)。由于每個(gè)孩子生長(zhǎng)發(fā)育的速度和情況不同，也會(huì)有細(xì)微的差別。

游客

假聲在歌曲中怎么應(yīng)用？

假聲的運(yùn)用技巧性較強(qiáng)，聲音一定要做到高而不擠，輕而不虛，難度是很大的。同時(shí)，假聲的運(yùn)用也不是隨意性的，如果細(xì)心實(shí)踐就會(huì)發(fā)現(xiàn)，低音區(qū)是無法自然地唱 出假聲的，而只有在高聲區(qū)才能運(yùn)用假聲演唱，這是假聲運(yùn)用的第一個(gè)條件。如王菲在演唱《我愿意》中其中一句“我無力抗拒，特別是夜里”。這種精彩的假聲過渡，使人耳目一新。而這句恰恰是音樂突然進(jìn)人高音區(qū)，這就為使用假聲創(chuàng)造了條件。相反，如果在高聲區(qū)仍用真聲來演唱，就會(huì)使聲音顯得笨拙，破壞了歌曲的整體情緒，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及運(yùn)用假聲那樣流暢、自然。

游客

歌唱時(shí)如何做到吐字清晰?

歌唱時(shí)要比平時(shí)說話的語言夸張很多才能夠表達(dá)清楚，也正是因 為如此，我們?cè)趯W(xué)習(xí)歌唱的過程中特別要注意聲母和韻母的發(fā)音咬字，比如我們?cè)谘莩�民歌時(shí)，我們首先應(yīng)該了解漢語中的字是怎樣組成的，我們都知道.音節(jié)是語 言結(jié)構(gòu)的基本單位，一個(gè)字為一個(gè)音節(jié)，一個(gè)音節(jié)由四個(gè)音素組成.由于音素的發(fā)音狀態(tài)不同。又分為“聲母”和“韻母”兩大類.即我們?cè)趯W(xué)習(xí)過程中所提到的 “子音”和“母音”。一個(gè)漢字可以分解成字頭、字腹和字尾。如“娘”字的字頭為“ni’'，字腹為“a”，字尾應(yīng)歸韻收聲到鼻音“ng”音上。在具體歌唱中，我們應(yīng)該做到：(1)字頭咬準(zhǔn)要有力。(2)字腹延長(zhǎng)不變形。字腹能發(fā)出響亮的母音并不多，有a、e、i、0、u等。(3)字尾收聲歸韻到位。其中在咬字的訓(xùn)練中，母音的訓(xùn)練尤為重要.在實(shí)際的訓(xùn)練中，我們可以嘗試用元音或元音的各種組合來進(jìn)行訓(xùn)練，比如：用“0、u”和“i、ei”來分別講行窬母音和窄母音的訓(xùn)練等.

游客

歌唱時(shí)如何做到吐字清晰?

歌唱時(shí)要比平時(shí)說話的語言夸張很多才能夠表達(dá)清楚，也正是因 為如此，我們?cè)趯W(xué)習(xí)歌唱的過程中特別要注意聲母和韻母的發(fā)音咬字，比如我們?cè)谘莩�民歌時(shí)，我們首先應(yīng)該了解漢語中的字是怎樣組成的，我們都知道.音節(jié)是語 言結(jié)構(gòu)的基本單位，一個(gè)字為一個(gè)音節(jié)，一個(gè)音節(jié)由四個(gè)音素組成.由于音素的發(fā)音狀態(tài)不同。又分為“聲母”和“韻母”兩大類.即我們?cè)趯W(xué)習(xí)過程中所提到的 “子音”和“母音”。一個(gè)漢字可以分解成字頭、字腹和字尾。如“娘”字的字頭為“ni’'，字腹為“a”，字尾應(yīng)歸韻收聲到鼻音“ng”音上。在具體歌唱中，我們應(yīng)該做到：(1)字頭咬準(zhǔn)要有力。(2)字腹延長(zhǎng)不變形。字腹能發(fā)出響亮的母音并不多，有a、e、i、0、u等。(3)字尾收聲歸韻到位。其中在咬字的訓(xùn)練中，母音的訓(xùn)練尤為重要.在實(shí)際的訓(xùn)練中，我們可以嘗試用元音或元音的各種組合來進(jìn)行訓(xùn)練，比如：用“0、u”和“i、ei”來分別講行窬母音和窄母音的訓(xùn)練等.

游客

和聲要如何演唱？

此時(shí)我們首先應(yīng)該把自己的聲部反復(fù)唱熟，這樣就不太容易跑調(diào)。其次 在唱和聲時(shí).盡量強(qiáng)迫自己去聽“幾個(gè)不同的音在一起碰撞的感覺”，也就是和聲的感覺，記住這些感覺，然后反復(fù)地練習(xí)，盡量讓自己很自如地把和聲唱準(zhǔn)。接下來，我們就要注意“貼著唱”了，在唱的過程中不能喧賓奪主，要盡量使用“高位輕聲”，即便是唱低聲部的和聲(比如低八度唱主旋律)，也不能用很實(shí)的聲音，這樣才能較好地把自己聲音的個(gè)性控制住.從而“發(fā)出易于與其他聲音融合的聲音”。

游客

唱歌顫抖該怎么糾正？

糾正聲音顫抖的方法如下：(1)穩(wěn)定喉頭，以此為目的促使各部器官肌肉協(xié)調(diào)歸位，使喉肌、舌根肌穩(wěn)定下來。(2)用深呼吸控制做直聲練習(xí)，用少于每秒周率顫動(dòng)5回的聲音去克服顫抖，有意識(shí)地控制中樞神經(jīng)對(duì)各有關(guān)肌肉的神經(jīng)刺激。(3)做喊聲練習(xí)，可以用民歌中的勞動(dòng)號(hào)子做練習(xí)。適當(dāng)注意強(qiáng)弱控制。

游客