動(dòng)作編排的區(qū)別：高溫瑜伽是在特定的環(huán)境中練習(xí)特定的動(dòng)作，使身體達(dá)到全面的鍛煉，動(dòng)作相對(duì)固定。傳統(tǒng)瑜伽的動(dòng)作變化較多，在符合身體機(jī)能原理的前提下可以自由搭配，每節(jié)課的內(nèi)容大都不盡相同。呼吸的區(qū)別：因?yàn)楦邷罔べぴ诰毩?xí)中需要更多的氧氣供應(yīng)，需要借助調(diào)息來(lái)保持體內(nèi)氧氣的平衡，所以，高溫瑜伽在練習(xí)的開(kāi)始和結(jié)束都有固定的調(diào)息練習(xí)。普通瑜伽的調(diào)息種類(lèi)偏多，變化較多，大多在整節(jié)課的開(kāi)始進(jìn)行練習(xí)。水分補(bǔ)充的區(qū)別：由于在高溫瑜伽練習(xí)中大量流汗，所以要不斷補(bǔ)充水分，防止身體缺水。普通瑜伽在練習(xí)的過(guò)程不會(huì)大量出汗，在練習(xí)中不用補(bǔ)充水。
