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瑜伽的專業(yè)術語—坐姿:脊椎彎曲式
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瑜伽的專業(yè)術語—坐姿:脊椎彎曲式
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grzc
小天使 |
回答于:2012/11/19 17:09:00 |
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脊椎扭曲式對排列各個脊椎骨的位置特別有用,它能有效地扭曲腰部以上的脊椎。這些姿勢能夠溫柔地按摩腹部區(qū)域的內臟,并提供新鮮的血液滋養(yǎng)這些器官。它們還能擴胸,為更好地呼吸創(chuàng)造條件,特別是使用胸腔的呼吸! 〖棺蹬で阶屔窠浵到y(tǒng)的神經中樞重新煥發(fā)活力,這些神經中樞從脊椎一直延伸到身體外圍。所以這些姿勢對自治神經系統(tǒng)的影響比任何其他類別的姿勢都大,特別是對迷走神經的影響。它具備安排和使身體和大腦平靜下來的作用;所以它不僅使身體容光煥發(fā),還可以使微妙的氣輪系統(tǒng)充滿活力。
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