wangjing
圣天使 |
給寶寶添加輔食到底要不要含糖？
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無(wú)懸賞 |
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此問(wèn)題已結(jié)束
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給寶寶添加輔食到底要不要含糖？
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zgmsxy
風(fēng)云使者 |
| 回答于：2012/11/6 13:24:00 |
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糖是一種碳水化合物，廣泛地存在于自然食物之中，即為天然糖。寶寶每天除了攝入食物本身固有的天然糖以外，更多的糖來(lái)源于各種食品中添加蔗糖(白砂糖)�，F(xiàn)在，很多年輕的父母認(rèn)為，在輔食中添加蔗糖(白砂糖)，會(huì)刺激寶寶的食欲。其實(shí)，這是寶寶喂養(yǎng)中的一個(gè)誤區(qū)。新生的寶寶暫時(shí)還分辨不出味道，加蔗糖(白砂糖)并不能起到助長(zhǎng)食欲的作用。
4-6個(gè)月開(kāi)始添加輔食時(shí)，他們的味覺(jué)才開(kāi)始發(fā)育，但是此時(shí)吃含蔗糖(白砂糖)太多的食品會(huì)使他的味覺(jué)對(duì)甜度不敏感，以后食物中不加蔗糖(白砂糖)則不愿意吃。這種偏食的習(xí)慣持續(xù)下去，往往是后天肥胖癥、糖尿病等疾病的誘因。而此時(shí)，寶寶已開(kāi)始萌生乳牙，來(lái)自食物中的糖被細(xì)菌分解而產(chǎn)生酸，頻繁的糖攝入，含糖的食物存留在口腔內(nèi)很長(zhǎng)時(shí)間，極易造成牙齒的齲壞。
其實(shí)，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，包括母乳、水果、蔬菜在內(nèi)的自然食物中的天然糖，已能滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育和日常活動(dòng)的需求，基本不需要進(jìn)行額外的蔗糖(白砂糖)補(bǔ)充。因此，我們?cè)跒閷殞氝x擇食品，尤其是輔食時(shí)，應(yīng)盡量選擇無(wú)糖的食品，即不含添加蔗糖(白砂糖)的食品。
其實(shí)，相對(duì)于自制輔食，嬰幼兒米粉中所含有的營(yíng)養(yǎng)元素會(huì)更加豐富合理。
食品無(wú)糖、低糖化已經(jīng)是一種國(guó)際趨勢(shì)，相比于成人，過(guò)量攝入蔗糖對(duì)嬰幼兒產(chǎn)生的危害要更加明顯。
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