瑜伽是當今社會最主流的運動方式之一，它可以幫助人們強身健體、修生養(yǎng)性，然而，并不是每個人都適合練瑜伽，那么，有哪些人不適合練習瑜伽呢?下面唯學網小編就為大家介紹一下不適合練習瑜伽的人群，希望大家都能注意到。

1、頸、腰椎病患者

如果患有頸、腰椎等病癥，在練習瑜伽的某些動作，比如犁式等，很容易造成椎間盤突出或原有的病情更為嚴重。

2、心血管病或肥胖患者

患有心血管病或肥胖的患者，如果動作劇烈的話，比如做倒立的動作，很有可能使得心臟負擔加重，引起不適。

3、中老年人群

韌帶、關節(jié)退化，肌肉比較僵硬，對于沒有強有力的肌肉保護和支持，強行練習難度大的瑜伽動作，這對本來就很脆弱的頸椎、脊椎無疑是一個巨大“挑戰(zhàn)”，極易導致肌肉拉傷和椎體錯位。除非你從小就在練瑜伽，身體的柔韌度好。

4、骨質疏松癥患者

特別骨質疏松比較嚴重的女性。由于骨硬度下降，脆性增加，在練習瑜伽時，稍不注意就有可能引起壓縮性骨折，或者椎體破裂。

5、身體狀況不佳、大病初愈者

瑜伽需要身體狀況良好的情況下，才能達到鍛煉身體機能及肌群的功效，如果身體狀況不好，肌肉、關節(jié)、韌帶無法發(fā)揮力量，練習瑜伽的時候，就很容易受傷。

溫馨提醒，瑜伽最重要的就是呼吸，所以在練習的環(huán)境應該保持通風良好，盡量不要在地下室一類通風不好的地方練習。

有以上病癥的患者，最好不要練習瑜伽，若想練習瑜伽，請在專業(yè)人士的指導下練習。大家若想了解更多瑜伽相關知識，可以關注唯學網瑜伽欄目。