孩子駝背、高低肩、O型腿等問題是每個家長最為頭疼的一件事情。其中，駝背是身體不健康的表現(xiàn)，它不但影響孩子的外觀，還會改變?nèi)梭w脊柱的正常生理彎曲，甚至還會擠壓人體與腦、脊髓相關(guān)的腦神經(jīng)，造成孩子記憶力下降，智商偏低。那么，在親子教育過程中，該如何幫助孩子矯正駝背等問題呢?

家長必讀:趁暑假,幫助孩子矯正駝背等問題

在生活中，很多孩子都有姿勢不良或體形問題，如孩子駝背、高低肩、O型腿等等。那么，這些問題到底是什么原因引起的呢?對于駝背主要發(fā)生在6-12歲年齡段的孩子，一般這個年齡段的孩子正處于發(fā)育期，骨骼還是比較薄，肌肉力量不足。所以，處于這個年齡段的孩子，家長要特別注意。而高低肩的原因主要是平時坐姿不對,走路姿勢不正,還有肩部的一邊壓力太大等原因造成。O型腿、X型腿的原因主要是由于維生素D缺乏，營養(yǎng)不良，佝僂病后遺癥等原因造成，俗稱羅圈腿。無論哪種問題，家長都要抓緊時間矯治，不要因其影響孩子一生。

當(dāng)孩子出現(xiàn)以上姿勢不良或體形問題，家長們該如何幫助孩子矯正呢?

家長必讀:趁暑假,幫助孩子矯正駝背等問題

矯正駝背

有駝背問題的孩子，家長可以趁暑假到醫(yī)院進行密集的、有針對性的訓(xùn)練。孩子們在康復(fù)訓(xùn)練師的指導(dǎo)下，利用康復(fù)器材或徒手的醫(yī)療體操，來強化背部肌肉群的力量，尤其是后伸運動有助于矯正駝背。此外，康復(fù)醫(yī)師還會指導(dǎo)孩子們糾正不良姿勢，保持正確姿勢。

而家長們也可以趁暑假多帶孩子做運動，特別是游泳和拉單杠，對矯正駝背有好處。也可在家里讓孩子背貼墻壁站立，腳跟、臀部、雙肩、頭部都要貼著墻，并保持一段時間，對矯正駝背也有幫助，并可培養(yǎng)孩子正確的站姿。此外，家長應(yīng)為孩子準(zhǔn)備一套可調(diào)整高度的桌椅，同時，為孩子減輕書包重量，書包的重量不要超過孩子體重的10%。

家長必讀:趁暑假,幫助孩子矯正駝背等問題

矯正高低肩

家長們可以通過康復(fù)訓(xùn)練進行矯治，康復(fù)訓(xùn)練主要是通過矯形體操來伸拉過度收縮的肌肉，同時對較弱一側(cè)的肌肉進行強化訓(xùn)練，最終達(dá)到兩側(cè)肢體肌肉的對稱、平衡。也可用懸吊訓(xùn)練法來矯正。由于不良的姿勢是錯誤動作不斷重復(fù)，在大腦中形成記憶所導(dǎo)致的，懸吊訓(xùn)練法則通過正確的動作不斷重復(fù)，在大腦中形成新的記憶，從而起到矯正的效果，并形成新的習(xí)慣。

對于愛好打乒乓球、羽毛球的小朋友，家長應(yīng)找專業(yè)教練進行指導(dǎo)。好的教練在訓(xùn)練時是會注意到左右肢體、肌肉群的對稱、平衡的。另外，家長還可以指導(dǎo)孩子做“飛燕式”、“拱橋式”動作，有助于平衡肌肉，預(yù)防高低肩的發(fā)生。家長平時要密切觀察孩子的身體形態(tài)，如發(fā)現(xiàn)體姿不對稱或形態(tài)異常，必須盡快尋求專業(yè)人員的幫助。

矯正X型腿、O型腿

對于發(fā)育中的孩子，他們的腿部骨骼仍在不斷生長，在這個拉長過程中，如有合適的外力矯正，原來的骨骼彎曲弧度就不會那么明顯，X型腿、O型腿可得到改善。因此，有X型腿、O型腿的孩子可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用定制矯正鞋墊或其他矯形器進行矯正。這種矯正改變的不僅僅外觀問題，更重要的是可以糾正關(guān)節(jié)的不正確受力，對關(guān)節(jié)、骨骼的健康尤為有利。對于身高已停止發(fā)育的孩子，可有針對性地訓(xùn)練腿部肌肉，通過改變姿勢及腿部肌肉的分布，讓腿形更好看。

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