肚皮舞與產(chǎn)后恢復(fù)
現(xiàn)如今，女性對(duì)于自身的形象越來(lái)越重視，就比如產(chǎn)后的身材恢復(fù)，產(chǎn)后恢復(fù)已經(jīng)成為寶媽產(chǎn)后的必修課之一，主要包括陰道彈性的恢復(fù)、產(chǎn)后身形的恢復(fù)、產(chǎn)后的子宮恢復(fù)。
很多女性在產(chǎn)前和產(chǎn)后，都會(huì)去專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)做幫助分娩和恢復(fù)的運(yùn)動(dòng)，而肚皮舞就是可以幫助女性順產(chǎn)和產(chǎn)后恢復(fù)身材的舞蹈，為什么這么說(shuō)呢，因?yàn)槎瞧の柚饕轻槍?duì)女性腰腹部特別運(yùn)動(dòng)的舞蹈，肚皮舞除了能夠幫助寶媽們產(chǎn)后恢復(fù)身材，還能幫助她們收縮子宮和恢復(fù)乳房彈性，所以說(shuō)，肚皮舞也算是產(chǎn)后恢復(fù)的必修課。
下面就來(lái)講講專(zhuān)業(yè)肚皮舞對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)的作用：
1.針對(duì)子宮、陰道的形體恢復(fù)與鍛煉。
肚皮舞最常見(jiàn)的練習(xí)就是腹部滾動(dòng)和胯部運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間練肚皮舞可以幫助我們恢復(fù)子宮原來(lái)的大小、收緊陰道和燃燒腰腹部多余脂肪收緊肚皮。
2、針對(duì)胸部的形體恢復(fù)與鍛煉。
產(chǎn)后胸部下垂也是很多寶媽擔(dān)心的問(wèn)題之一，很多人不知道，其實(shí)產(chǎn)后也是女性胸部保健的絕佳時(shí)機(jī)，因?yàn)槎瞧の枥锩嬗行夭垮憻挘饕前茨π夭�，刺激胸部氣血循環(huán)，緩解和消除乳腺增生，讓胸部恢復(fù)彈性，變得更飽滿(mǎn)挺拔!
來(lái)源 ：騰訊網(wǎng)
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