武術(shù)的12個(gè)基本動作是什么?

武術(shù)的基本動作;手型;拳擊，手掌，勾拳。操縱;拳、推掌、架拳、閃掌、止肘、頂肘。

武術(shù)基本功是身體活動、技術(shù)技能和心理素質(zhì)的基礎(chǔ)。在基本功訓(xùn)練中，有一系列特殊的方法和手段來綜合練習(xí)人體內(nèi)外各部分的功能。這些方法和手段突出了武術(shù)的特殊要求，具有鮮明的內(nèi)外運(yùn)動特征。包括腿功、腰功、肩功和樁功等基本功。腿功表現(xiàn)腿部的靈活性、柔韌性和力量;腰功表現(xiàn)了腰部的靈活性，協(xié)調(diào)控制上下肢運(yùn)動的能力，以及身體技能。肩部工作顯示肩關(guān)節(jié)的靈活性、活動范圍和力量。樁功展示了腿部力量和呼吸努力。

手型:拳擊、掌、鉤、爪、肘。

步驟類型:平馬、弓步、短步、歇步、仆步、虛步、鳳步、轉(zhuǎn)步和跨胯步。

拳擊:挖拳、插摔、規(guī)劃勢、橫拳、飆拳、拉弓拳、劈拳、正面拳、出拳。

掌法:擠壓，破壞，插入，搖動，分裂，挑選，磨損，分裂，剁碎，抬起，發(fā)光，擁抱，捆綁，搖擺，拍手和拍打。

掛鉤方法:鳳凰飛散羽毛，鳳凰梳頭，垂掛。

爪法:觸陰，金線爪，銀線爪，神仙磨月。

來源：騰訊網(wǎng)

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