瑜伽作為古印度文化之一，是一種探尋“梵我一如”的道理與方法�，F(xiàn)代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。瑜伽的習(xí)練強(qiáng)調(diào)正確練習(xí)，正確的練習(xí)瑜伽可以減肥、排毒、減壓、修正脊背、延緩衰老、滋養(yǎng)內(nèi)臟等諸多好處。瑜伽種類眾多，還有專為孕婦、寶寶等而特設(shè)的瑜伽課程，因此大家在習(xí)練瑜伽時(shí)，一定要選擇適合自己的瑜伽種類，至于如何選擇這就需要習(xí)練者對(duì)瑜伽有相當(dāng)程度的了解。為方便瑜伽練習(xí)者掌握完整、正確的瑜伽知識(shí)、瑜伽習(xí)練知識(shí)，唯學(xué)網(wǎng)特別在文藝體育欄目開(kāi)設(shè)瑜伽頻道，希望能對(duì)廣大瑜伽愛(ài)好者有所幫助。本文將為大家介紹有助于全面激發(fā)寶寶潛在能力的瑜伽，親子瑜伽。

親子瑜伽是一種在歐美等國(guó)家流行起來(lái)的時(shí)尚母子瑜伽。適合大人與孩子一起修習(xí)的，在舒緩輕柔優(yōu)美的音樂(lè)聲中，并在一種輕松愉快的氛圍中一起練習(xí)瑜伽，促進(jìn)母子親情的交流。親子瑜伽操之所以在歐美等國(guó)流行是因?yàn)橛谒�有助于全面激發(fā)寶寶的潛在能力。它不但有助于幫助及靈活寶寶的身體、提高免疫能力、提升寶寶的運(yùn)動(dòng)智能和身體協(xié)調(diào)能力，而且能幫助寶寶注意力的培養(yǎng)，另外通過(guò)媽媽與寶寶的肌膚接觸與目光交流，讓寶寶在運(yùn)動(dòng)中找到快樂(lè)，增強(qiáng)寶寶自我意識(shí)、刺激寶寶觸感發(fā)育和神經(jīng)肌肉的發(fā)展、使寶寶的睡眠模式更長(zhǎng)久更加有規(guī)律。

親子瑜伽的最佳時(shí)間是0歲~8歲之間，這段時(shí)間是寶寶身心都在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，也是父母與孩子之間培養(yǎng)默契的最佳時(shí)間。其中，0~1歲半練習(xí)親子瑜伽，既有利于母親產(chǎn)后恢復(fù)，還可以活動(dòng)孩子的所有感官，讓孩子的身心從全方位的刺激活動(dòng)中得到有益的鍛煉；1歲半~3歲練習(xí)瑜伽動(dòng)作可以引導(dǎo)和訓(xùn)練孩子的身體運(yùn)動(dòng)能力，父母還可以利用實(shí)物或者玩具激發(fā)孩子的興趣。父母和孩子之間的交流能促進(jìn)孩子語(yǔ)言能力和關(guān)注能力的發(fā)展；3~8歲練習(xí)瑜伽對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育有很好的促進(jìn)作用，可以增進(jìn)孩子身體的協(xié)調(diào)性、靈活性，同時(shí)可以促進(jìn)孩子的想象力和創(chuàng)造力，進(jìn)一步開(kāi)發(fā)孩子的智力。（如需獲得更多瑜伽相關(guān)資訊，敬請(qǐng)密切關(guān)注唯學(xué)網(wǎng)文藝體育欄目瑜伽培訓(xùn)頻道，小編會(huì)在第一時(shí)間作出相關(guān)報(bào)道！本頻道除哈達(dá)瑜伽、高溫瑜伽、親子瑜伽、智慧瑜伽、至善瑜伽、行動(dòng)瑜伽等最新新聞外，還有各種親子瑜伽培訓(xùn)課程、高溫瑜伽培訓(xùn)課程等資訊，歡迎廣大網(wǎng)友朋友瀏覽�。�