印度和中國都是四大文明古國之一，各有其文明特點，其中瑜伽就是源于古印度文化，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我一如”的道理與方法。雖然在中國談到瑜伽多和減肥瘦身聯(lián)系在一起，還有則是因其的健身功效關注瑜伽，正確的練習瑜伽可以減肥、排毒、減壓、修正脊背、延緩衰老、滋養(yǎng)內臟等諸多好處，而不正確的練習則可能導致頭暈惡心、呼吸不暢、四肢酸痛等。因此大家習練瑜伽一定要正確，而這就需要習練者對瑜伽有相當程度的了解。為方便瑜伽練習者掌握完整、正確的瑜伽知識、瑜伽習練知識，唯學網特別在文藝體育欄目開設瑜伽頻道，希望能對廣大瑜伽愛好者有所幫助。本文將為大家介紹可以創(chuàng)造潛力的瑜伽，昆達利尼瑜伽。

昆達利尼瑜伽Kundalini一詞是“蟠龍”，亦可譯為蟠龍瑜伽。昆達利尼瑜伽發(fā)展了王瑜珈(Raja Yoga)的氣脈學說，明確提出人體周身遍布72000長氣脈。其中伊達（IDA）品格拉（PINGA）和蘇叔姆納（SUSHUMNA）三脈，七個神秘中心(三脈七輪)（根持穴muladhara、生殖已舍穴swadhisthana、臍部的圣居穴manipura、心臟處的無觸穴anahata、頸喉處的除雜穴vishuddhi、兩眉間神命穴ajna、頭頂部千葉蓮花sahasrara）、五氣（命根氣、上行氣、平行氣、下行氣、遍行氣）;昆達利尼瑜伽認為七穴或千葉蓮花由于三大氣脈相互交叉聯(lián)接，構成一個整體，而每個穴或蓮花又自成一個中心，體內的生命信息在這七穴或蓮花間游走。在一般人的身體內，這七穴或蓮花通常是關閉的，或最多是局部開放的。這是因為生命氣息從這僅有開放的間隙中游走，已足以維持生命的需要。但是昆達利尼瑜珈師卻認為，這是人體的一種低等和無能狀態(tài)。

根據昆達利尼瑜伽理論，在根持穴內眠伏著一條世大的蟠龍，術語叫kundalini Sakti.瑜珈師通過身密語密意密三密，可以使體內生命氣息上下隔離的狀態(tài)消失。眠于根持內的蟠龍被內氣催動，直舒向上，沖破每一穴或蓮花，使用權生命氣息在七穴之間暢通游走，在體內積聚一股強盛的蟠龍，一旦上下通暢，即可達出神入化的三摩地定境。

據了解，昆達利尼瑜伽是為所有在家人而設計的。讓修煉者享有完整的家庭生活。增加內在的包容量，讓人能從容面對生活中的壓力，同時保持青春，美麗健康。盡管人有失誤和脆弱的時候，任然可以保有健康，快樂和虔誠的心態(tài)。這就是修煉昆達利尼瑜伽的目的。（如需獲得更多瑜伽相關資訊，敬請密切關注唯學網文藝體育欄目瑜伽培訓頻道，小編會在第一時間作出相關報道！本頻道除哈達瑜伽、勝王瑜伽、音瑜伽、智慧瑜伽、至善瑜伽、行動瑜伽等最新新聞外，還有各種勝王瑜伽培訓課程、昆達利尼瑜伽培訓課程等資訊，歡迎廣大網友朋友瀏覽�。�